Не стой у себя на пути. Руководство скептика по развитию и самореализации

Когда я сел и серьёзно задумался о том, какой я хочу видеть свою жизнь, а также подумал о вкладе в отношения и в развитие нашей команды, я понял, что должен предпринять серьёзные действия.

Я взял на себя обязательство присутствовать в условиях дискомфорта и трения, неумолимо сопровождающих крупные перемены и новые кривые обучения. Как сказал бы мой друг Брэндон Берчард, я решил «принять бой». Я должен был честно взглянуть на препятствия, которые могли подстерегать нас в процессе расширения бизнеса. Я должен был знать, какого это — показать себе, что мне не нужна выпивка. Или что отсутствие выпивки может принести реальную пользу.

Я не пью уже более пяти месяцев. Благодаря этому я стал более сосредоточенным, поскольку бизнес с каждым днём требует всё больше внимания. Я стал более активным и коммуникабельным, ведь за последний год команда выросла с четырёх до сорока четырёх человек. Более того, я смог выкроить время для написания книги. Я стал больше времени проводить с женой и детьми. Я сбросил вес, у меня появилось больше энергии. Сексуальная жизнь стала лучше, чем когда-либо. Благословение. В буквальном смысле этого слова.

А самое главное, я доказал себе, что мне не нужен алкоголь, чтобы справляться с тревогой и стрессом. Я понял, что мне не обязательно пить во время длительных перелётов или на отдыхе. Я осознал, что веселиться можно и без допинга. Я показал себе, что я мог жить иначе. Я могу сделать то, что казалось невозможным ещё пять месяцев назад. Двадцать пять лет употребления алкоголя уступили место чему-то очень и очень важному.

Теперь, когда я знаю, что могу сделать невозможное, я верю, что смогу сделать что угодно.

Когда эта книга попадёт на полки магазинов, я не буду пить уже 338 дней. В тот день, когда вернулась правка слов, которые вы сейчас читаете, я взял на себя обязательство в течение года вести трезвый образ жизни. Поверьте, если бы я нарушил обещание, меня бы уже не было в живых.

В качестве подкрепления для Дейва 2.0 я добавил план здорового питания, собрал тренажёрный зал в гараже и обязался ежедневно бегать или тренироваться. Я открыто говорил с друзьями, семьёй и наставниками о своём решении намеренно придерживаться здорового образа жизни. Я снова связался со своим психотерапевтом, чтобы по мере необходимости к ней обращаться. Я полностью перезагрузил психическое и физическое здоровье, и введение новых привычек дало замечательный эффект.

Изменение мышления, заключающееся в принятии необходимости дискомфорта, стало для меня настоящим трамплином. Я смог за выходные подняться на вертикальную высоту в 29 029 футов. Я закончил свой первый в жизни марафон. Теперь я постоянно и целенаправленно стремлюсь к трудным задачам. Видите ли, потребность в страхе резко снижается, когда вы действительно верите, что дискомфорт неумолимо приводит к развитию.

Если я готов столкнуться с более тяжёлыми последствиями, значит, я смогу стать более стойким, более сильным человеком (в отличие от версии меня, которая выбирает выпивку или что-то ещё, чтобы заглушить напряжение). Теперь, когда я вижу, что борьба и сопротивление — это путь, я знаю, что идея подавить беспокойство с помощью вредных привычек абсолютно и полностью непродуктивна. Вместо этого я выбираю принять ситуацию и столкнуться с трудностями в полной мере, даже если это и выматывает.

Возможно, в вашем случае вы не прибегаете к алкоголю, однако у каждого из нас существует свой механизм преодоления. Если оставить его без внимания, он может превратиться в нечто, что будет нам мешать. Если еда, наркотики, секс, сон, пассивная агрессия, членовредительство, плохая гигиена, отстранение или что-либо ещё мешает вам развиваться, тогда выбирайте дискомфорт. Выбирайте рост вместо нездоровых привычек, которые будут удерживать вас и не давать двигаться вперёд.

Да, будет нелегко.

Но оно того стоит.

Что мне помогло

1. Я докопался до истины и выяснил, почему я обратился к вредным привычкам.

Идея о том, что алкоголь может справиться со стрессами, построена на убеждении, что напиток — это лучший вариант из тех, что я мог бы применить вместо него. Теперь, когда я вижу, что коктейль стал средством против излишней нервозности, я научился искать другие варианты. Я заменил желание выпить и отвлечься от проблем на другой род деятельности. Я нашёл ответ в тренировках, психотерапии, беседах с наставником, откровенностью с деловым партнёром / женой.

2. Я всё время возвращался к разрушительному отстранению в попытке избежать чего-то одного.