Не стойте в очереди за успехом. Достичь желаемого за один верный шаг

Раньше у меня были проблемы с сердцем. Я начал думать обо всем, чего бы лишился, если бы рано ушел из жизни. Но я решил изменить свою жизнь когда представил, что не смогу проводить свою дочь Беллу к алтарю в день ее свадьбы. Даже не могу передать, какое эмоциональное воздействие это оказало на меня. Вооружившись этой убедительной причиной, я начал ходить в спортзал, лучше питаться, снижать уровень стресса и вести в целом более здоровый образ жизни.

Дело не только в том, чтобы быть более дисциплинированным или целеустремленным. С целью должен быть связан эмоциональный компонент. Это непреодолимая мотивация, которая не дает цели превратиться в непосильную ношу.

Когда вы устанавливаете цели, определите, «кто, что и почему». Если вы не воодушевлены, вам будет трудно бороться с отвлекающими факторами. Сделайте убедительную причину своими доспехами, помогающими отбивать подобные атаки.

Многие системы постановки целей предполагают деление целей на категории. Не делайте этого! У вас всего одна жизнь. Нет нужды усложнять их, классифицируя как финансовые, религиозные, связанные со здоровым образом жизни или семьей. Будьте проще. Зачем обременять себя усложнением целей, призванных упростить и улучшить вашу жизнь? Когда вы составляете единый список, важно иметь в виду только одно: какова цель — создающая импульс или меняющая жизнь?

Целей, создающих импульс, легче достичь. Как следует из названия, они создают импульс в вашей жизни. Они краткосрочные, с более быстрой отдачей. Вы получаете награду, на которую можете опереться. Связывание множества таких целей воедино очень напоминает набор скорости при спуске. Однако очень важно, чтобы такие цели оставались значимы и сложны.

Целей, меняющих жизнь, достичь труднее. Вы максимально поднимаете планку, полагая, что они принесут большую отдачу и приведут к большему росту. На их выполнение уходит больше времени — иногда годы.

Цели обоих типов могут быть связаны. Возьмем для примера очень распространенную: похудеть. Начните с убедительной причины, которая состоит в том, чтобы не умереть раньше времени из-за лишнего жира. Цель наращивания импульса — сбрасывать полкило в неделю или 4–5 килограммов в месяц. Если вы правильно установите свои стандарты — употреблять полезную пищу и регулярно заниматься спортом, — это будет краткосрочная цель, которая вполне достижима.

Если у вас большой избыточный вес, вы ставите перед собой жизненно важную цель: сбросить 45 килограммов или больше. Единственный способ сделать это — достичь всех своих более краткосрочных целей, создающих импульс. Вы не сможете сбросить 45 килограммов, если сначала не скинете полкило, верно?

Гёте показал, что понимает эту связь, сказав: «Недостаточно предпринимать шаги, которые однажды могут привести к цели; каждый шаг должен быть целью, не переставая быть шагом».

Наконец, когда вы формулируете цель, вы создаете в мозге место, которого раньше не существовало. Это пространство нужно расширять. Вы должны выяснить, какие ресурсы понадобятся для достижения цели. Есть ли книга, которую стоит прочитать? Человек, с которым нужно связаться? Может быть, куда-то сходить или предпринять конкретный шаг. Заполните это пространство правильными инструментами для достижения своей цели, иначе вы рискуете потерпеть неудачу.

Однако бывает и так, что веские причины найдены и все ресурсы в наличии, но вы считаете, что не заслуживаете поставленной цели. Это трудный случай.

Цели и самооценка

Если вы не верите, что достойны конкретного результата, вы занимаетесь самосаботажем и никогда не добьетесь больше того, чего, по вашему мнению, заслуживаете. Считайте, что это перетягивание каната с самим собой. Даже если выиграете, все равно проиграете.

При постановке целей вы должны встроить в свое мышление два феномена.

1. Способы повысить веру в себя.

2. Способы улучшить самовосприятие, когда смотритесь в зеркало.

И то и другое — неотъемлемые части вашей самооценки. Если вы не уверены в том, кто вы и чего заслуживаете, вы будете ограничивать себя в целях, которых, по вашему мнению, достойны.

Вы должны осознавать и понимать, что происходит, чтобы усилия не пропали зря. Во что вы будете верить, того и достигнете. Ваши сознание и подсознание могут быть отличными союзниками. Но если они не начнут работать сообща, то могут стать психологическими минами, которые взорвутся прямо вам в лицо.

Позитивная энергия для достижения самых высоких целей