Не такие, как все. Книга для родителей, ожидающих ребенка с особенностями развития

4. Учитывая возможности ребенка, учите его навыкам самообслуживания, чтобы в случае необходимости без Вас он мог о себе позаботиться, в той мере, в которой это для него доступно.

5. Постарайтесь научить ребенка, на случай, если его кто-то попытается обидеть его физически, проявит к нему агрессию, либо будет обзывать, что с ним так нельзя. Это может быть фраза «Со мной так нельзя!», вытянутая рука, либо другой доступный жест для ребенка, которому Вы его научите и будете повторять в каких ситуациях он может таким образом отреагировать.

Если обидчик или обидчики не понимают и продолжают совершать те или иные действия, то просить о помощи можно и нужно. Смотри пункт второй.

К сожалению, многие врожденные заболевания не излечимы. Болезнь сложно принять даже взрослому человеку, что говорить о ребенке. Поэтому постарайтесь стать для своего ребенка стойкой опорой на пути принятия собственных особенностей.

Не каждый пробежит супермарафон, а если и пробежит, найдется тот, кто будет быстрее. Не в этот раз, так в следующий. И так во всем.

Но ведь при этом кто-то хорошо рисует, кто-то считает в уме, запоминает стихи и многое другое. Я считаю, что все мы особенные, только каждый по-своему. И какими бы особенными мы не были, все мы ценны. Как сказал протоирей Алексей Уминский: «Самая страшная инвалидность – отсутствие человеческого сердца!».

А какие у Вас мысли по данному поводу, что бы Вы добавили к моему списку?

Жизнь продолжается

Болезнь ребёнка выбивает из колеи, вызывает чувство тревоги, но, несмотря на всю его сложность, это жизненное испытание можно пройти. Только, как при этом прохождении не дать угаснуть собственным жизненным силам и интересам?

Помимо радости родительство приносит множество забот и монотонных дел. У родителей детей, имеющих особенности развития, имеется ряд специфических моментов ухода за ребёнком. В череде этих забот можно с лёгкостью забыть о реализации своих потребностей.

Старайтесь отдыхать, чаще бывать на свежем воздухе, общайтесь с близкими Вам людьми, уделяйте время любимым занятиям.

Нужно четко определить для себя, что кроме диагноза ребёнка в вашей жизни есть и другие сферы, каждая из которых важна.

Нельзя позволить этому диагнозу управлять Вами и Вашей жизнью.

Здесь будет полезно задать себе следующий вопрос: Что является для меня ресурсом? Что может помочь мне? Что приносит мне радость? И подумать, как можно воплотить в жизнь те ответы, которые пришли Вам.

Избегать перенапряжения и истощения Вам помогут забота о себе и своих потребностях, а также регулярный отдых. Именно регулярный, а не время от времени. Проводите выходные дни с удовольствием, вспомните про Ваши увлечения, ведь они как раз нужны, чтобы у Вас оставались ресурсы, и Вы сами испытывали положительные эмоции.

Помните о том, что забота о себе не имеет отношения к эгоизму, а Ваша базовая потребность.

Также хочется напомнить о необходимости полноценного сна, своевременного приёма пищи. Если вы будете истощены физически, привлечь в свою жизнь яркие краски будет нереально. Не закрывайтесь в себе, как в раковине, принимайте поддержку от других членов семьи. Договоритесь с родственниками или близкими людьми, как вы можете поддерживать друг друга и помогать.

А чтобы напитать себя положительными эмоциями, Вы можете начать планировать новые для себя события, которые начнут вносить свежую эмоциональную струю в вашу жизнь. Это могут быть простые и доступные, но постоянные удовольствия – встречи с друзьями или подругами, необычные перекусы, музыка, просмотр любимого фильма. Подумайте, что для Вас радость и как Вы можете на нее настраиваться? И отталкиваясь от полученных ответов и своих возможностей, начинайте вводить эти события в свою жизнь.

Также важно научиться понимать и отслеживать свои эмоции. В этом вам может помочь психолог. Это умение распознавать свои эмоции позволит Вам повысить устойчивость к стрессам, поможет легче справляться с трудностями и восстанавливаться после них.

В череде забот маме сложно выбрать время, чтобы обратиться к психологу. Но Вы можете найти удобный для себя вид поддержки и рассказать о своей проблеме, а также обсудить свое состояние и возможности восстановления ресурсов (в конце брошюры Вы можете найти подходящий для Вас благотворительный фонд или проект с бесплатной помощью волонтеров-психологов).

Берегите себя!

Вы не одни

Быть мамой особого ребенка – это огромный труд и целая круговерть из «надо» и «должна», а помимо этого: невыплаканные слезы, невысказанные эмоции, а порой и полное отсутствие эмоций после всех перенесенных событий. Именно поэтому я хочу напомнить, что Вы не одиноки, рядом с каждой из Вас, несмотря на расстояния и стены больничных палат, находятся Ваши семьи. И конечно у каждого члена семьи свои страхи и боль.