Не выходи на люди голым! Конструктор речевого имиджа. Практическое руководство

Как звучит бытовой голос? На выдохе. Ну, на вдохе мы вообще не звучим – связки к этому не приспособлены. Только одно племя на планете – бушмены – умудряется звучать на вдохе. Но вот если звучать на обычном выдохе… Широкий неконтролируемый поток воздуха проходит через голосовую щель (расположена в трахее), боковые мышцы голосовой складки – собственно, связочки наши – пытаются сомкнуться, чтобы, вибрируя, создать звук, ан фигушки! Поток воздуха широкий, размазанный – бедные связки треплются в нём, как портянки на ветру, а плотно сомкнуться и выдать чистый, сочный звук не получается – серый и тихий он потому, что связки не могут сомкнуться и начать активно вибрировать, обязательно воздух между этими двумя мышцами «свистеть» где-то будет. Что делать? Давайте разбираться по порядку.

В принципе, нам нужно будет сейчас превратить собственный организм в шприц. Для этого потребуется чуть-чуть подкорректировать работу нескольких мышц, приучив их методом несложных тренировок действовать немного по-другому, нежели вы привыкли. Ничего, не боги горшки обжигают. «Ставим» голос.

Итак, начинаем с лёгких. Надо сделать глубокий вдох широкой частью лёгких, которая находится под рёбрами. Нужно ощущать, как они раздвигаются. Растягиваем их в стороны, как кузнечные меха, межрёберными мышцами. Зачем? Лёгкие – образно говоря, два треугольника, расположенные одним из катетов вниз. Если мы по привычке дышим верхней частью треугольников – сколько мы воздуха в эти верхние уголочки наберём? На какие речевые периоды нам его хватит? На 3–4 слова? А потом опять воздух захлёбывать? А если нам нужно создать сильную убеждающую речь? Так и будем через каждые несколько слов воздух хватать, как рыба на берегу? А теперь представьте себе, сколько воздуха для огромных речевых периодов можно одним вздохом закачать в нижнюю, широкую часть наших треугольников-лёгких! Но это не самое главное!

Под лёгкими находится плёнка – диафрагма. Нам нужно, чтобы она натянулась, а не топорщилась, как в обычном состоянии. Для этого сначала «скинем шубку» – подняли плечи, отвели назад и словно шубку сбросили. Плечи назад, грудь вперёд, шея и все остальные мышцы свободны. И стоим, гордые. Видите, мы диафрагму вынесли вперёд, приготовили к работе, – а теперь вдохнули нижней частью лёгких. Не верхней воздух «захлебнули», а раскрыли рёбра, как зонтик. Можно животом вдохнуть, главное, чтобы не верхней частью лёгких (она автоматически дозаполнится), а именно нижней. Диафрагма – щёлк, как спицы зонта, превратится в растянутую плоскость. Только плечи вперёд не утягиваем, так и стоим – гордые, развёрнутые!

Дальше необходимо использовать диафрагму как поршень. А где тот палец, который будет на него снизу нажимать? Во-о-о-т! Вот оно! Это две V-образные мышцы. Внутренние косые мышцы живота – опора нашего дыхания. Вот на неё и «ставится» голос. То есть полное профессиональное название сочного звучания – «голос, поставленный на опору дыхания». Профессионалы фразу «на опору дыхания» давно привыкли отбрасывать, а все остальные уже привычно не интересуются, куда же это голос поставлен.

Так вот находятся эти косые мышцы ПОД животом, над лобковой костью, под пряжкой ремня. Ни в коем случае нельзя напрягать косые мышцы пресса – вы тут же диафрагму зажмёте! Среднюю часть живота вообще не трогаем, оставим её в покое! Нам сейчас попа понадобится. Нет, мы не ею будем звучать, имейте терпение.

Положили руки под живот: средние пальцы – на лобковой косточке, ладони прижаты к животу, образуя букву “V” (именно так мышцы там расположены), запястья касаются выступающих тазовых косточек.

А теперь позовём кошку. Если тихо, под ногами – кс-кс – ничего не произойдёт. А если громко, из соседнего двора? КС, КС, КС!

Почувствовал, где они, наши косые мышцы?

Так вот, чтобы заставить работать эти мышцы в самый первый раз, нужно напрячь ягодичные мышцы. Если плечи развёрнуты, при закреплении ягодичных мышц таз чуть подкручивается вперёд и «подхватываются» косые мышцы живота – опора нашего дыхания. Немного похоже на любимое движение Майкла Джексона – резкий толчок тазом вперёд-и-вверх с его знаменитым «Уоу!».

Итак, сделать «Майкла Джексона». Мышцы тазового пояса взаимосвязаны, поэтому сейчас «подхватятся» и косые мышцы живота, подтолкнут снизу диафрагму (а вдохнув рёбрами и растянув её, мы превратили диафрагму в поршень), и она, в свою очередь, начнёт выжимать воздух.

Теперь связки. Лёгкие наполнились, диафрагма растянулась, косые мышцы поджали её снизу, и пошёл тугой плотный поток воздуха. Как выжимаемый из шприца фонтанчик воды. В этом случае связки не трепещут, как тряпки на ветру (как при обычном выдохе), а плотно смыкаются и создают сильный и чистый звук.