Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь

Громкую славу эксперименту принесло то, что Мишел с коллегами проследили судьбу этих детей в школе и в дальнейшем и обнаружили у тех, кто сумел 15 минут противостоять соблазну, особый комплекс качеств. Они обладали более развитыми навыками планирования, показали более высокие результаты тестирования на проверку академических способностей, были более уверены в себе, успешнее справлялись с разочарованиями и лучше сосредоточивались. В общем, продемонстрированный в четырехлетнем возрасте самоконтроль оказался надежным прогностическим фактором степени самоконтроля во взрослые годы. Маленьких стоиков «зефирного эксперимента» ждало блестящее будущее, что заставило и педагогов, и психологов заговорить о пользе развития силы воли как навыка.

Все сводится к умению справиться с импульсом, побуждающим схватить сладость прямо сейчас, и увидеть перспективу. Овладев им, вы будете готовы к сложным задачам, которыми изобилует жизнь, в том числе сможете успешно ставить цели и достигать их, разрешать конфликты, планировать и, разумеется, восстанавливаться после неудач.

Только ли самоконтроль оценивался в том эксперименте? Скорее всего, нет. Селеста Кидд с коллегами выдвинули гипотезу, что решение – съесть сразу или подождать – в не меньшей мере связано с индивидуальными представлениями о том, как устроен мир и как в нем действуют люди. Насколько ваше решение, как поступить с зефиром, обусловливается другими факторами: например, верой в то, что ученый выполнит обещание и даст вам второй зефир, или расчетом на то, что никто не возьмет ваш зефир и не съест его, пока вы ждете? Что тестируется – ваш самоконтроль или мировосприятие?

В исследовании Кидд заданию с зефиром предшествовали два других, с использованием цветных карандашей и наклеек. Ребенку предлагалось на выбор сразу взять старый набор карандашей или, подождав, получить новый. Во втором задании ребенку давали одну маленькую наклейку и предлагали воспользоваться ею или подождать набора из нескольких наклеек. В любом случае ребенок имел дело с экспериментатором, заслуживающим либо не заслуживающим доверия. Первый держал слово (приносил новехонький, полный набор карандашей или ворох свежих наклеек), второй возвращался с извинением, что произошла ошибка и ребенку придется обойтись изрисованными карандашами или единственной наклейкой.

Затем наступала очередь зефирного эксперимента. Результаты стали откровением. Дети, убедившиеся, что экспериментатору нельзя доверять, ждали в среднем три минуты, прежде чем съесть зефир; те, чьи ожидания не были обмануты, – 12 минут. Еще важнее то, что только один из 14 обманутых детей прождал все 15 минут и получил второй зефир; во второй группе таковых оказалось 9 человек из 14.

Хотя в своей статье ученые говорят не о привязанности, а о ненадежности, на мой взгляд, это результаты огромной значимости. Теория привязанности объясняет очень многое в поведении человека, и, возможно, самоконтроль – еще одна область, в которой то, чему мы научились в начале жизни, влияет как на наши способности, так и на умонастроение, в детстве и еще долго после него. Маленькому ребенку эмоционально ненадежный, непоследовательный или жестокий родитель демонстрирует не только свой характер, но и характер мира и всех взаимоотношений в нем. Если вы привыкли к невыполненным обещаниям, имеет смысл съесть зефир, пока есть возможность. Неудивительно, что именно это установили Анни Берньер с коллегами в ходе эксперимента по изучению самоконтроля и способности к целенаправленной деятельности у младенцев. (Имеются свидетельства, что уже годовалый малыш обладает зачатками такой способности.) Сюрприз! Оказывается, чем более восприимчива мать к нуждам ребенка, чем лучше владеет коммуникацией и чем больше автономии наряду с помощью предоставляет младенцу, тем более развитые самоконтроль и способность к целенаправленной деятельности он демонстрирует.

Итак, если у вас проблемы с самоконтролем (вы не можете противиться желанию купить ненужную вещь, съесть упаковку печенья в один присест, закурить, усидеть бутылку вина за вечер), – да, здесь не обошлось без мамочки. Она же маячит на заднем плане, когда вы не в состоянии сосредоточиться на отдаленных перспективах, планируя изменение в жизни, или взяться за дело и погрузиться в него. Самоконтроль связан со способностью ставить цели и идти к ним.

Если вы выяснили, влияет ли проблема самоконтроля и управления эмоциями на вашу жизнь и как именно, очень хорошо! Эти навыки можно выработать и развить. Тому, как это сделать, посвящена глава 7.

Ваши паттерны привязанности

Обдумайте четыре утверждения, сформулированные Ким Бартоломью и Леонардом Горовицем, и выберите одно, описывающее вас лучше всего. Возможно, вы согласитесь с бо́льшим числом описаний, поскольку в действительности стили привязанности не столь четко разграничены, как в научной систематике, и могут пересекаться.