Несмотря ни на что [Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте]

Ваши следующие шаги

1. Прочтите спи­сок зна­ме­ни­тых пи­са­те­лей, ко­то­рых мно­го раз от­вер­га­ли, и пос­мот­ри­те, пов­ли­яло ли это на ваше от­но­ше­ние к ним. Спи­сок здесь:

2. ww­w.lateralaction.com/famous-rejections
3. Теперь сос­тавь­те соб­с­т­вен­ный спи­сок из де­ся­ти ге­ро­ев, сде­лав­ших в
ва­шей об­лас­ти что-то вы­да­юще­еся, или де­яте­лей из дру­гих об­лас­тей, чьи дос­ти­же­ния вас вос­хи­ща­ют.
4. Прочитайте об их карьере, осо­бен­но ее на­ча­ле, и най­ди­те ис­то­рии от­ка­зов и борь­бы с об­с­то­ятель­с­т­ва­ми. На­вер­ня­ка их бу­дет мно­го.
5. Как они сп­ра­ви­лись с неп­ри­яти­ем? По­ищи­те ма­лень­кие под­с­каз­ки в их дей­с­т­ви­ях и выс­ка­зы­ва­ни­ях. Чему мож­но на­учить­ся на их при­ме­ре?
6. В сле­ду­ющий раз, стол­к­нув­шись с неп­ри­яти­ем, об­ра­ти­те вни­ма­ни­е, сколь­ко боли вам при­чи­ня­ет оно, а сколь­ко – вы са­ми, счи­тая его (и се­бя) па­то­ло­ги­ей. Пос­ле это­го пе­рес­тань­те уси­ли­вать свою боль.

Глава 9

Выработайте привычку

Не в том смыс­ле, что «привыкай, мол, жиз­нь нес­п­ра­вед­ли­ва». Я прос­то имею в ви­ду, что к неп­ри­ятию сто­ит при­вык­нуть как к нор­ме. Как мы ви­де­ли в гла­ве 3, если неп­ри­ятие при­чи­ня­ет боль – это хо­ро­шо, по­то­му что по­ка­зы­ва­ет: вы от­да­ете сво­ему тру­ду сер­д­це и ду­шу. Если пе­рес­та­нет бо­леть – зна­чит, вам ста­ло без­раз­лич­но. Но со вре­ме­нем ос­т­ро­та при­туп­ля­ет­ся. Пси­хо­ло­ги на­зы­ва­ют этот про­цесс де­сен­си­би­ли­за­ци­ей;она ле­жит в ос­но­ве по­ве­ден­чес­кой те­ра­пии фо­бий. Если пос­то­ян­но под­вер­гать че­ло­ве­ка воз­дей­с­т­вию ис­точ­ни­ка ст­ра­ха (пауки, лиф­ты, пуб­лич­ные выс­туп­ле­ни­я, вы­со­та и т. д.), с каж­дым ра­зом пе­ре­но­сить его нем­но­го лег­че.

Сес­сия с пер­вым кли­ен­том была для меня боль­шим ст­рес­сом, но шес­т­над­цать лет спус­тя, про­кон­суль­ти­ро­вав сот­ни лю­дей, я при­ни­маю но­во­го по­се­ти­те­ля со­вер­шен­но спо­кой­но.

То же са­мое с пуб­лич­ны­ми выс­туп­ле­ни­ями. Ког­да я выс­ту­пал пер­вый раз, мне было очень ст­раш­но, и в ночь пе­ред ме­роп­ри­яти­ем я поч­ти не сом­к­нул глаз. Я ча­са­ми ре­пе­ти­ро­вал длив­шу­юся все­го нес­коль­ко ми­нут речь и каж­дый раз чув­с­т­во­вал ог­ром­ное об­лег­че­ни­е, ког­да она кон­ча­лась.

Но спус­тя го­ды, пос­ле со­тен ре­чей, пре­зен­та­ций, се­ми­на­ров, ин­тер­вью и под­кас­тов, а так­же пос­ле прос­лу­ши­ва­ния выс­туп­ле­ний луч­ших ора­то­ров, мне очень нра­вит­ся выс­ту­пать пе­ред пуб­ли­кой. Что­бы вы­бить меня