Читаем Нет, чёрт возьми! Как перестать говорить «да», когда вам этого совсем не хочется полностью

Не стоит лгать и притворяться глухим, когда кто-то спрашивает, почему вы не придете на свадьбу. Просто будьте вежливы и честны. И если вы хотите подарить счастливым молодоженам пару деревянных или мраморных щипцов для салата, Crate & Barrel вам в помощь (но это не обязательно).

Закругляемся!

Даже если в отдельных случаях вы не участвуете в оказании почестей, есть и иные способы проявить заботу. Поскольку я сейчас на том этапе, когда доходы, которыми я располагаю, превышают время и энергию, которыми я располагаю, я люблю отправлять подарки, вместо того чтобы присутствовать лично. Но если причина вашего отказа идти на свадьбу (или в круиз по случаю дня рождения, или на вечеринку по случаю выхода на пенсию) кроется в том, что вы не можете себе этого позволить, то, вероятно, вы не можете себе позволить купить и подарок. Всё в порядке. Не разрешайте капитализму вгонять вас в долги по кредитке. Вместо этого вы, возможно, могли бы записать короткое видео на телефон, пожелав виновнику торжества всего наилучшего, или принести несколько домашних кексов на работу в понедельник. А может быть, вам сделать символическую ставку в один доллар на любимую лошадь вашего друга, а все выигранные средства пустить на покупку коктейлей для него.

<p>Собрания</p>

Для некоторых коллективных мероприятий официальные приглашения не обязательны, но дать ответ все равно нужно. Может быть невежливым и грубым просто не явиться, не поставив организатора в известность о том, что вы не собираетесь приходить. Есть более эффективные способы создать атмосферу таинственности, нежели казаться идиотом. Обратитесь к таблице ниже, в ней представлены простые ответы для различных ситуаций.

Теперь попробуйте вы. Заполните пустую таблицу на предыдущей странице, и не говорите мне, что у вас нет пары-тройки готовых ответов.

<p>Штаны горят</p>

По мере укрепления вашей еще не оперившейся практики отказов, мы подходим к тому, чтобы немного освежить честность и порядочность. Потому что, когда вы пытаетесь отказаться от приглашения и при этом пощадить чьи-то чувства, у вас возникает потребность придумать такое оправдание, которое приглашающий не расценил бы как пренебрежение с вашей стороны. Например, приступ аппендицита. Или изоляция по программе защиты свидетелей.

Хотя я в прошлом руководстве допускала, что небольшая ложь может быть полезна для более вежливого отказа, стоит обязательно следить за собой и не использовать ее бездумно. Чем больше ложь, тем выше риски: если вас разоблачат, то будет очень неприятно всем.

Например, вы сказали Нико, что не можете прийти к нему на день рождения, потому что должны всю ночь просидеть в офисе. А потом он вдруг внезапно видит в «Фейсбуке» ваш стрим со стадиона «Доджер». И всё. Теперь у Нико комплекс по этому поводу.

Даже если вас нет в соцсетях, вся эта канитель с приглашениями и оправданиями означает, что вы должны держать в голове всё, от чего отказались, дабы не сказать / сделать чего-нибудь лишнего. Если вы не будете соблюдать осторожность, то в один прекрасный день забудете, что сказали Кейше, что не придете на ее вечеринку сетевиков «Мэри Кей» потому, что записались к доктору на это время. И потом, когда вы забудете об этой лжи и в день вечеринки спросите Кейшу о том, что она задумала, вам потребуется много крем-пудры EndlessPerformance®, чтобы прикрыть свою задницу.

Причины без лишних подробностей, по которым вы не сможете прийти:

• Данное ранее обещание.

• Другие планы.

• Внезапно появившееся дело.

Это еще один аргумент в пользу того, чтобы вообще не говорить о причинах. Но если вы все-таки не хотите никого случайно ранить или обидеть, по крайней мере не вдавайтесь в подробности. Поэтому, независимо от того, какова реальная причина вашего отказа, вы должны за ней следить.

<p>Это не ты, это я</p>
Перейти на страницу:

Похожие книги

Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез – быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках – доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Бессел ван дер Колк

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука
Преобразующие диалоги
Преобразующие диалоги

В книге простым и доступным языком всесторонне раскрываются принципы, техники и практика психологического консультирования.Ее автор, основываясь на своем богатом практическом опыте, предлагает вниманию читателей эффективную и гибкую систему психологической помощи другим, вобравшую в себя новейшие достижения в этой области.С помощью этой книги можно не только познакомиться с теорией и практикой психологического консультирования, но и научиться этому на практике с помощью предлагаемых практических упражнений, узнать глубокую философскую основу описываемых подходов и техник.Благодаря логичности построения и живому, метафоричному стилю автора, эта книга интересна и для профессионалов в психологическом консультировании, и для всех тех, кто интересуется личностным развитием, психологической помощью себе и своим близким.

Фанч Флемминг , Флемминг Аллан Фанч

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука