Невидимая угроза. Как Wi-Fi, сотовые телефоны, 5G и другие электромагнитные излучения влияют на наше самочувствие и продолжительность жизни

Кроме того, поскольку вы находитесь внутри металлического каркаса, вся эта дополнительная радиация отражается от внутренней поверхности транспортного средства, и доза еще больше увеличивается. Сидя в машине, лучше переключать телефон в режим «В самолете». Если вы слушаете с телефона музыку или подкасты, скачайте их до отъезда, чтобы иметь возможность наслаждаться ими даже без подключения к сети.

Не приносите мобильный телефон в спальню, если он не находится в авиационном режиме или не полностью отключен. Если возможно, положите его в сумку – клетку Фарадея (подробнее я расскажу о ней в следующей главе). Это кажется слишком уж избыточными мерами, но вполне возможно, что вы, сами того не подозревая, скачали на телефон шпионскую программу, которая будет держать телефон включенным, даже если перевести его в режим «В самолете».

Эти программы бывают трудны в обнаружении, так что сумка – клетка Фарадея станет простым решением, которое будет еще одной степенью защиты и, кроме того, предотвратит другой распространенный сценарий – когда вы просто забудете перевести телефон в авиарежим.

К сожалению, многие люди, в том числе дети, спят с телефонами под подушкой, так что их голова находится буквально в сантиметрах от устройства, всю ночь передающего радиосигналы. Это чуть ли не худшее, что вы можете сделать для здоровья своего мозга, – по сути, рецепт для нейродегенерации и повышенного риска рака.

Большинство из нас используют мобильные телефоны как будильники. Это тоже плохая идея. Если вы так делаете, то как минимум должны перевести телефон в режим «В самолете» и поместить его в сумку – клетку Фарадея. Более хороший вариант: использовать будильник, у которого вообще нет светящихся элементов, так что он не будет мешать вам спать и нарушать уровень мелатонина. Такие будильники легко купить в онлайн-магазинах.

Не используйте беспроводные зарядные устройства для мобильных телефонов, особенно вблизи кровати, потому что они тоже повысят уровень ЭМП в доме. Заряжайте телефон с помощью стандартного проводного устройства и держите его подальше от кровати. Помимо всего прочего, КПД беспроводной зарядки намного ниже, чем у проводной, потому что она постоянно потребляет энергию (и излучает ЭМП), вне зависимости от того, пользуйтесь вы ею или нет.

Чтобы иметь возможность использовать мобильный телефон и при этом защитить себя от ЭМП, можете обратиться к простой хитрости, которую применяю и я сам. Когда я дома, мой компьютер подключен к интернету через Ethernet-провод, а телефон я держу в режиме «В самолете», чтобы он не излучал радиочастот.

Когда кто-то звонит мне по мобильному телефону, звонок поступает на автоответчик, который я сконфигурировал с помощью службы YouMail; она отправляет мне на электронную почту все голосовые сообщения, записанные на автоответчик. Больше того, служба YouMail бесплатна, а еще с ее помощью можно сообщать о спам-звонках и блокировать эти номера.

Кроме того, есть и другая хитрость, которая позволит вам сидеть в интернете через iPhone или iPad даже в авиационном режиме. Используйте провод питания с Ethernet-адаптером (в разделе «Ресурсы» вы найдете экранированную модель). Затем используйте такой же заземленный, экранированный Ethernet-кабель и заземляющий Ethernet-адаптер, который я рекомендовал для настольного компьютера.

Такая конструкция позволит вам использовать интернет и другие приложения точно так же, как через Wi-Fi, но при этом не получая дозы радиочастотных излучений от устройства. Кроме того, вы избавитесь и от электрических полей, которые возникли бы при использовании незаземленного и неэкранированного Ethernet-кабеля.

Вы, конечно, не сможете звонить по мобильному телефону, но раз уж вы дома, для этих целей подойдет и стационарный проводной телефон. К сожалению, эта хитрость не работает для большинства Android-телефонов – только для iPhone и iPad.

Ваши дети и мобильные телефоны

Не считая ситуаций, когда чья-то жизнь находится в опасности, дети вообще не должны пользоваться ни мобильными телефонами, ни любыми другими беспроводными устройствами – причину я описал в четвертой главе.

Если ваш ребенок хочет поиграть в игру на планшете или телефоне, переведите его в авиарежим. Ограничьте доступ ребенка к мобильным устройствам максимум двумя часами в неделю. Тяните до последнего, прежде чем купить ребенку собственный мобильный телефон, особенно смартфон. В США есть движение «Подождите восьмого» (waituntil8th.org), которое призывает родителей и детей договориться, что раньше восьмого класса смартфон им не купят.

Главная цель этой инициативы – «дать детям подольше побыть детьми», но чисто физическая польза от того, что ваш ребенок позже начнет подвергать себя воздействию излучения мобильного телефона, особенно в период, когда его тело, мозг и череп еще растут, не менее важна, чем любая социально-эмоциональная, если не еще важнее.