Нежное искусство посылать. Открой для себя волшебную силу трех букв

За последующие годы у меня появлялись другие друзья, но они так же легко исчезали из моей жизни. Как сквозь вертящуюся дверь. Но Яна осталась. Я уверена, что где-то есть люди, с которыми я могла бы дружить. Может быть, это привычка жить по инерции, которая мешает нам узнавать новых людей. В конце концов, дружба означает некоторую трату усилий. Иногда мне кажется, что, говоря терминами физики, моя производственная мощность дружбы достигает предела. Я чувствую ответственность за Яну и Анну, такую же, как за Л. и ребенка. Если им плохо – то и мне плохо. Я бы села в машину и немедленно забрала бы их откуда нужно, даже если бы надвигался конец света. Это, между прочим, полная противоположность наплевательскому отношению.

Кстати, это те из моих любимых людей, отношения с которыми научили меня такому понятию, как помощь. Помощь сама по себе – отличная вещь, особенно когда она бескорыстная и не служит возвышенным целям. Но «делать добро» не всегда означает «сделать добро», и самые добрые намерения нередко оборачиваются своей полной противоположностью. Тому найдется немало впечатляющих примеров из истории: взять хотя бы миссионерство, армии и развитие опиатов, которые уносят жизни множества людей.

Иметь друзей намного важнее для счастья, чем иметь возлюбленного, и намного важнее для здоровья, чем, например, двигаться.

Сильное желание помочь тому, кто страдает, возможно, испытывал каждый из нас. Тем более, если этот страдающий – наш близкий человек. Однако помощь не всегда действительно оказывается полезной. И выясняется это только тогда, когда ваши попытки помочь ни к чему не приводят. Я имела подобный опыт с Анной, которая страдает от депрессии.

К черту синдром помощника

Когда Анна рассказала мне, что ее беспокоит не просто грустное настроение, а настоящая развившаяся депрессия, я была первой, кто засучил рукава, хлопнул в ладоши и провозгласил: «Ну, поехали, чего мы ждем? Давай разделаемся с этой мерзкой депрессией!»

Как я установила позднее, это была не совсем та помощь, которая требовалась от меня. Человек редко задумывается заранее о том, как лучше, а сразу бросается помогать, чем может. Это не всегда хорошая идея. Чем больше я старалась поднять Анне настроение, тем более виноватой чувствовала себя она. Потому что это не срабатывало. В свою очередь, я чувствовала себя тем более виноватой, чем меньше мне удавалось сделать Анне лучше. И так мы оказались в замкнутом кругу вины и страданий, что никому не помогало. До того момента у меня было много времени, энергии (и у Л. тоже) и алкоголя, но Анне не становилось лучше, ей становилось только хуже. Скверный результат для настоящего помощника.

И когда подключилась Яна, которая озабоченно следила за тем, как я справляюсь с миссией, и чувствовала себя обязанной помочь уже мне – стало только хуже. Это был истинный хаос. До тех пор, пока один умный человек из центра профессионального консультирования не задал мне заветный вопрос: «Так Вы хотите сказать, будто могли бы разобраться с чувствами подруги лучше, чем кто-либо другой? Включая саму подругу?». Хороший вопрос.

Когда же я сняла с себя ответственность за Анну и ее депрессию, положение сразу изменилось. С этого момента я могла наблюдать и восхищаться тем, как она сама справляется с этой напастью, и говорить ей о своем восхищении. И как раз это в действительности помогало Анне, потому что она могла гордиться собой. Вместо того чтобы считать себя лузером, который не способен сделать ее счастливее или найти подходящее средство, мы вместе радовались прекрасным моментам и маленьким победам, которые случались в течение всего этого мрачного периода. И вся эта история показала мне другую сторону личности Анны, за которую я ее очень уважаю.

Человеку, у которого есть друг, страдающий от депрессии или зависимости, престарелый родитель с деменцией или другая проблема подобного масштаба, может помочь шаблон письма, который опубликовали психиатр Майкл Беннет и его дочь Сара Беннет в своей книге «К черту чувства»:

Человек редко задумывается заранее о том, как лучше, а сразу бросается помогать, чем может. Это не всегда хорошая идея.