Читаем Нежное искусство посылать. Открой для себя волшебную силу трех букв полностью

«Я лучше подремлю / поработаю / сделаю эпиляцию, чем буду помогать тебе с переездом. Вы все, конечно, замечательные, и я вас всех люблю, но мне это слишком в напряг. Мне нужны мои выходные, чтобы немного отдохнуть. Как переедете, приходите на пиво и лазанью. Друзья?»

…проекты

«Проекты», пожалуй, слишком общо. Точнее говоря, здесь речь идет о проектах-в-которых-нужна-твоя-помощь. Конечно, у нас у всех есть любимые проекты, и конечно, мы просим друзей и знакомых о поддержке. Таким образом появилось на свет много всего прекрасного!

Если кто-то просит вас помочь со сбором лягушек и вам лично нравится и сама идея, и лягушки – естественно, идите и наберите целую корзину. Если вы хотите делать сайты для друзей, у которых то и дело возникают идеи для стартапов типа секондхенд-кафе-для-мамочек или открытая-сцена-булочная-с-приютом-для-собак: пожалуйста. Это ваше собственное время. Вам нравится выгуливать собак из приюта или изготовлять посуду из глины в пользу больных булимией – никаких вопросов, если у вас к этому лежит душа. Но если не лежит, и вы при этом не хотите обидеть свою подругу, которая обожает собак или страдает булимией – скажите:

«Дорогой(-ая) …, я тебя действительно очень люблю, но я лучше поглажу белье / посплю / займусь самобичеванием, чем пойду собирать лягушек / делать глиняные горшки. У меня угрызения совести, и я боюсь, что ты со мной больше не захочешь общаться, но я терпеть не могу лягушек / глину. Друзья?»

…занятия в свободное время

Существует огромное количество классных вариантов, чем заняться в свободное время. Большинство из них я предпочитаю отклонять (см. спортивки и остаться дома).

Когда друзья убеждают меня заняться чем-нибудь вместе с ними (мы едем лазать по скалам, будет круто!), они ошибочно исходят из того, что человек не знает, сколько удовольствия может принести то или иное занятие. И чувствуют необходимость как можно доходчивее это разъяснить. При том, что я очень плохо могу объяснить, как много удовольствия мне приносит сидение дома на диване в любимых спортивках, я возвожу отказ от других занятий в принцип.

«Я не лазаю по скалам. Принципиально не лазаю». Это помогает избежать уговоров.

Поразмыслите о том, что раздражает лично вас, и избавьтесь от этого. Это может дать хороший эффект. Собственно, у вас появится больше времени на то, что для вас действительно важно. В случае сомнений вам могут помочь следующие вопросы:

• Основывается ли мое решение на смутном ощущении, будто мой друг /моя подруга больше не захочет со мной общаться, если я не добуду лягушек / не слеплю горшок / не поеду на поэтический слэм?

Да / Нет

• Основывается ли мое решение на смутном ощущении, будто мой друг / моя подруга подумает, что он/она мне больше не нравится, если я просто не добуду лягушек / не слеплю горшок / не поеду на поэтический слэм?

Да / Нет

• Не исхожу ли я из принципа обмена любезностями? Если я соглашусь добывать лягушек / лепить горшки / ехать на поэтический слэм, должен (-а) ли он/она идти со мной на зумбу, несмотря на то, что он/она ее ненавидит?

Да/Нет

• Есть ли у меня ощущение, будто я должна сделать это просто потому, что мы друзья? Как говорится о дружбе в знаменитом стихотворении «Порука» (немного перефразированном):

Он понял, что дружба – не призрак, не сон,И с просьбою к вам обращается он:На диво грядущим столетьямВ союз ваш принять его третьим[17]

Да/Нет

Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да», тогда и черт с ним.

3

Семья

• Допросы тети Марты

• Свекровь

• Подарки и наследие предков

• Дядю не приглашали

• Религия и политика

• Еда

• Семейные традиции

• Родительское разочарование

Семья – это произвольная программа в мире соревнований: у вас есть масса возможностей послать что-нибудь к черту. Профессиональный уровень. Неудивительно, что нам с малых лет вбивают в головы, что кровь гуще воды и что дядю-нациста,[18] которого все терпеть не могут, нужно обязательно пригласить на семейный праздник. Но с течением времени становится очевидно: дядю приглашать не стоит. Ничего не произойдет. Может быть, он уронит пару слезинок, и на этом все. Причем даже об этих слезинках мы не узнаем – он не здесь, к счастью.

Перейти на страницу:

Все книги серии Книги, которые нужно прочитать до 35 лет

Ни сы. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Ни сы. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

Эта книга – культовый бестселлер – дерзкая и невероятно искренняя, она заставляет проснуться, засунуть свои страхи куда подальше и начать действовать. Джен Синсеро испытала на себе все известные методики личной трансформации, выбрала 25 подходов, которые дали результат, и превратила их в систему полного преображения жизни.Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал, это она – невероятная, яркая, прорывная книга от знаменитого тренера по мотивации и успеху.Из этой книги вы узнаете:[ul]как не обращать внимания на эго и жить в своё удовольствие;как начать любить себя и всё, что делаешь;как изменить свои убеждения, чтобы изменить реальность;почему надежда на лучшее притягивает удачу;почему нужно заботиться о себе больше, чем о других.[/ul]Также выходит под названиями "Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою "внутреннюю сволочь" и направить жизнь по лучшему из сценариев" и "Будь дерзким! Как перестать сомневаться в собственном величии и сделать жизнь грандиозной".

Джен Синсеро

Карьера, кадры / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше
Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше

Эта книга взорвала мир англоязычной non-fiction литературы. За рекордно короткий срок UNFU*K YOURSELF попала в топ-20 самых покупаемых нехудожественных книг США и вот уже 26 недель не собирается его покидать. Ее автор предлагает своим читателям максимально простой подход к достижению счастья – управление внутренним монологом. Гэри Джон Бишоп, эксперт по саморазвитию мирового класса, утверждает: каждый человек разговаривает с собой, и от того, как он это делает, зависят его карьера, уровень дохода, семейная жизнь и другие маркеры личного успеха. UNFU*K YOURSELF – это максимально практичное руководство по улучшению своей жизни. Оно помогает раз и навсегда избавиться от подсознательных ограничений, бесконечного самобичевания по разным поводам, разорвать порочный круг неудач, научиться фокусироваться на цели и жить в удовольствие.

Гэри Джон Бишоп

Карьера, кадры

Похожие книги

50 секретов успеха в МЛМ. Рассказывай истории и богатей
50 секретов успеха в МЛМ. Рассказывай истории и богатей

Данная книга будет интересна всем, кто связал свою жизнь с сетевым маркетингом. Написанная простым и понятным языком, она дает оценку текущей ситуации в МЛМ и отвечает на вопросы, которые волнуют как новичков, так и лидеров: где искать партнеров для бизнеса, как повысить свой профессионализм и научиться бороться с «сетевой проституцией», что делать, чтобы люди не уходили из МЛМ.Автор предлагает простой и эффективный метод сторителлинга для достижения успеха даже в условиях кризиса. Он также показывает, в каком направлении действовать, как в офлайн, так и в онлайн-бизнесе, чтобы результаты этих действий радовали вас и ваших партнеров.А самое главное – каждый найдет в этой книге те методы, которые подходят именно ему. С их помощью вы сможете развивать бизнес легко и с удовольствием.«50 секретов успеха в МЛМ» – пошаговое руководство по преодолению трудностей сетевого бизнеса в период кризиса, которое приведет вас к улучшению финансового состояния путем изменения вашего отношения к неудачам. Книга поможет вам стать человеком, который достигает всех своих целей и реализовывает все свои мечты благодаря МЛМ!

Валентина Лагуткина

Карьера, кадры
Изменить все что угодно. 6 мощных инструментов для достижения любых целей
Изменить все что угодно. 6 мощных инструментов для достижения любых целей

62 % работающих тратят всю зарплату без остатка. 68 % курильщиков бросали курить, но возвращались к пагубной привычке. 95 % сидевших на диетах не достигли желаемого веса или не смогли его сохранить. Мы привыкли думать, что все зависит от нашей силы воли.Что, если причина совершенно в другом…Новейшие научные достижения и опыт нескольких тысяч людей позволили выявить 6 источников влияния, которые определяют наше поведение. Что это за источники и как заставить их работать на себя – благодаря этим знаниям вы сможете заменять старые шаблоны поведения на новые, более эффективные. Вы научитесь ясно и точно видеть возможные препятствия и устранять их и как результат – быстрее и легче достигать любых целей, даже тех, на которые раньше у вас не хватало силы воли. Перевод: Татьяна Новикова

Джозеф Греннай , Джозеф Гренни , Дэвид Максфилд , Керри Паттерсон , Рон Макмиллан , Эл Свитцлер

Карьера, кадры / Поиск работы, карьера / Финансы и бизнес
Грусть пятого размера. Почему мы несчастны и как это исправить
Грусть пятого размера. Почему мы несчастны и как это исправить

Вы когда-нибудь замечали, что в детстве ощущение счастья было гораздо острее? Какой секрет мы забыли, став взрослыми? Или точнее: чего мы не знали в детстве, но знаем сейчас – и это знание вредит нашему счастью? Представьте себе шкалу. В крайней правой ее точке находится счастье, в крайней левой – глубокая неудовлетворенность жизнью. Доктор философии и профессор Школы бизнеса Техасского университета Радж Рагунатан убежден, что каждый может осознанно двигаться по этой шкале в сторону благополучия. Для этого необходимо искоренить «7 смертных грехов против счастья» и прокачать 7 привычек счастливых людей, которые автор описывает в этой книге.Книга также выходит под названием «Если ты такой умный, почему несчастный. Научный подход к счастью».

Радж Рагунатан

Карьера, кадры / Зарубежная психология / Образование и наука