НИ СЫ. Дерзкий воркбук для обретения смелости на пути перемен

Итак. Карта желаний. Это может быть пробковая доска на твоем рабочем столе. Или альбомный лист с рисунками, фотографиями и вырезками из журналов. Или группа стикеров на холодильнике. Коллекционируй идеи, вдыхай в них жизнь. Карта желаний – это «хлебные крошки», которые ты оставляешь для Вселенной. Она найдет способ дать тебе все самое лучшее.

Как будет выглядеть твоя карта желаний? Что на ней будет изображено? Составь в дневнике или заметках список «хотелок», чтобы точно ничего не забыть.

Окружить себя людьми, которые мыслят так, как хочешь мыслить ты, – еще один замечательный способ трансформации мышления. Очень сложно меняться в лучшую сторону в обществе пессимистов и нытиков.

Составь список людей, с которыми ты бы хотел общаться ближе, и тех, кто уже живет так, как хочешь жить ты. Если в твоем окружении таких людей нет, подумай, где ты можешь с ними познакомиться. Чем они занимаются? Что им интересно? Посещай мероприятия, на которых можно завести новые знакомства. Внедряйся в новую среду. Проси у Вселенной о таких местах и встречах. Запиши в дневник или заметки имена пяти таких людей, которые смогут трансформировать твое мышление.

Мысли – самые могущественные инструменты, имеющиеся в нашем распоряжении. Я могу создать что-то великолепное. Или чудовищное. Именно с помощью мыслей мы создаем свою реальность.

Джен Синсеро «Ни сы»

Задавай вопросы Вселенной

Один из лучших способов принять верное решение – слушать себя и внутренний голос. Но если пока с этим возникают сложности, если ты пока не доверяешь себе и боишься спутать свой голос с голосами родителей, друзей или кого-то из твоего окружения, тебе может помочь медитация.

Медитация – это не только проверенный способ остановить белок, крутящих колесо в твоей голове, но и шанс установить связь с твоим высшим «я». И с самой Вселенной – дружественной, любящей и знающей ответы на все твои вопросы.

Давай попрактикуемся. Сядь удобно. Можешь скрестить ноги и положить руки на колени или щиколотки. Сфокусируйся на точке на полу или в пространстве и дыши. Глубокий длинный вдох и медленный расслабленный выдох. Можешь перевести свое внимание с точки на дыхание. Почувствуй, как прохладный воздух проникает в легкие и покидает их теплым.

Вдох-выдох, вдох-выдох.

Мягко игнорируй мысли о текущих задачах или о конфликтах с людьми. Посмотри на них со стороны и отпусти. Твоя цель – успокоить ум. Затем задай свой вопрос. Например, ты хочешь узнать о своем истинном предназначении. Спроси Вселенную мысленно: «В чем мой дар?» Дыши. Слушай ответы. Ты поймешь, когда придет тот самый.

Запиши свои инсайты в дневнике или заметках.

Соглашайся

Каждый день мы делаем выбор. Говорим Вселенной и людям: «да» или «нет». И даже если провидение хочет подарить нам что-то великолепное, мы нередко отфильтровываем это, ведь «такое не для меня», «чушь собачья», «слишком сложно». Но порой волшебство приходит в нашу жизнь удивительными путями. Ты и сам наверняка это знаешь.

Вспомни, как приходил к кому-то в гости – без всякой надежды – и встречал там свою любовь. Или отправлял резюме в ничем не примечательную компанию, а на деле оказывался в лучшей команде на свете.

Позволь чуду случиться! Позволь своей жизни взять курс на счастье. Вспомни, как кто-то давно звал тебя сходить на йогу, пойти вместе в поход или записаться на кулинарный мастер-класс. Выпиши прямо сейчас в свой дневник или заметки все предложения, от которых ты отказался за последний месяц…

… и скажи «да» всем этим возможностям.

Излучай благодарность

Состояние, в котором мы живем, очень важно. Если мы вечно недовольны, злы, боремся с ветряными мельницами, часами напролет жалуемся на жизнь, это не только отнимает у нас силы и ресурс, но и снижает нашу «частоту вибрации». Закрывает нам доступ к высшему источнику энергии.

Недовольство – это сигнал для Вселенной. Когда мы говорим происходящему «нет», мы говорим «нет» Вселенной. Мы закрываем свои двери. И остаемся один на один с тяжелыми чувствами.

Другое дело, состояние благодарности. Чтобы войти в него, не нужно много усилий или часов тренировок. Достаточно просто искренне замечать то доброе, что дают нам люди. Не воспринимать это как должное. Благодарность, произнесенная из глубины сердца, излечивает душевные раны, поднимает частоту вибрации, впускает волшебство в жизнь.

Попробуй всю следующую неделю провести в этом состоянии. Благодари и принимай благодарность. Качай этот поток лучистой энергии! Выпиши в дневник или заметки десять имен людей, которых ты хотел бы поблагодарить прямо сегодня. И сделай это!

Дневник благодарности