Нитка жемчуга, или Йога-игры для взрослых

Лена Бортник Нитка жемчуга, или Йога-игры для взрослых

Чтобы не потеряться в потоке событий,
Люди с планеты Земля
Придумали Время.
Постепенно Время
Стало всего главнее.
От этого человек сильно напрягался,
Ход времени ускорялся,
Марафон в спринт превращался.
Осознав этот хаос, другие Земляне,
Под солнцем и снегом напрягая ум,
Душу и тело, придумали йогу.
Пусть каждый миг
Становится новым,
И для чудес
Не надо ждать Нового года.
Йога!
Чтобы любое время любить!
Дышать,
Чувствовать,
Жить!

В асану смело вставай!
Дыши спокойно, глаза закрывай!
Ум отдыхает, работает тело.
Йога — это отличное дело!
Растягивай тело,
Выкручивай и изгибай.
При этом расслабленным
Ум оставляй.
С йогой справляться легко.
Приди на занятие — это твое!

Йога — придумана для людей.
Есть много в жизни чудесных идей.
Но быт привычный перевернуть,
Как в кроличью нору нырнуть.
Зачем выбирать:
Рэп или вальсы, музыка или стихи?
Ум, душу и тело объедини!
Пора, красавица, проснись!
Услышь, как звучит
Сердца твоего бит.

Волшебный мир йоги
Не похож на реальный.
Настоящих зверей
Заменяют чудные создания.
В каждой асане фантазия
И очарованье,
Свои правила, слэнг другой.
Конечно, мир йоги не очень простой.
Вот, например, асана
Гомукхасана.
Как вы представляете голову коровы?
А завершает все Шавасана….
Переводить не буду.
Но в конце занятия
Все живы и здоровы.

Тому, кто только встал с дивана,
Кросс бежать пока что рано.
Сначала можно выбрать йогу.
Я покажу туда дорогу.
Надев спортивную одежду,
Теплую байку и носки,
Возьмите коврик,
Но не из прихожей.
Если нет другого,
То лучше никакого.
(Потому что коврик —
Часть тела йога.)
В зале есть на чем позаниматься.
Но предварительно
По телефону записаться.
Много студий в городе,
А можно на траве.
И занятия проводятся уже!
А для тех,
Кто еще с дивана не встал,
обещаю продолжить сериал.

В йоге, как в жизни,
Постоянны только изменения.
Вверх-вниз,
День-ночь,
Вдох-выдох,
Вытяжение идет за расслаблением,
Остановка остановки
Становится движением.
Удобно устроились?
Про наше желание
Комфорт сохранить
Хаос не спросит.
Но случайное,
Являясь неизбежным,
Пользу всякому труду
Приносит.
Успокойся, покой!
Остановись, остановка!
Йога, как батл, процесс такой.
Нужны внимание и сноровка.

Современный человек
Озабочен самореализацией,
Ищет везде мотивацию,
Чувствует конфронтацию.
Забывая дышать,
Чтобы правила соблюдать,
Вовремя успевать,
Эффективно решать
И не думать про сатисфакцию.
……….
Попробуй! На йогу просто приди
И асаны выполнять начни!
Сначала появится вдохновение,
А следом они —
Мотивация и удовлетворение!