Нитка жемчуга, или Йога-игры для взрослых

Быть или не быть?
Вот в чем вопрос.
Привычные слова читаем,
Порой их в разговоре применяем.
Вопрос, конечно, в этом.
Но как это — быть?
И тут нам йога помогает!
Кто, расслабляя мышцы,
Ум свой напрягает,
Отстраивая асану,
Внимание внутрь направляет,
В хаосе, вихре, беге мыслей
«Я — есть!» вдруг замечает.

Стремление к совершенству,
Перфекцианизм,
Желание улучшать,
Подготовка,
Репетиция и тренировка —
Это чувство,
Что я недостаточно хороша,
Чтобы жить сейчас,
Еще не готова.
И снова, и снова —
Еще не готова!
Еще отрастить,
Выкинуть и купить
Или сшить,
Что-то заполучить,
Аккуратно сложить,
Важное починить,
Но кончаются силы.
И надо больше стараться,
Бежать быстрее,
Нести тяжелее,
Идти ровнее,
Сражаться смелее.
Но «сейчас» не догнать.
Неуловимый мираж отдаляется.
И земная жизнь кончается.

Театр йоги представляет!!!
Вы — зрители,
И вы — актеры!
Древние йоги для нас режиссеры,
Учитель сценарий задумал.
В процессе занятия
Много актерской игры:
То за руку нас потянули как будто,
То делаем вид, что легко,
Стоя ноги широко,
А в наклоне изображаем,
Что не наклониться хотим,
А животом корпус толкаем
И спину выпрямляем.
В асанах зверей и птиц представляем:
То лук (оружие) натягиваем,
То, как дерево,
Корнями в пол врастаем.
И апофеоз —
Мертвец без движения!
И зритель восхищен преображением!!!
Играть самозабвенно
И понимать, что это не игра, —
Это Хатха.

В экспедицию внутрь себя
Отправляюсь.
Все, что нажито непосильным трудом,
С собой несу,
От тяжести едва не надрываюсь.
В сказках описаны трудности,
Что встречу я на пути:
Кто нырять в котел
С кипящей водой не хочет,
Огонь, воду и медные трубы
Может пройти.
Йога и тут
Хороший способ предлагает!
Навык дышать спокойно
В неудобной позе прививает,
С иронией воспринимать то,
Что сразу не понятно,
И отпускать легко,
Даже если это неприятно.
Я в одиночестве бреду туда.
Обратно,
Клад понимания найдя, —
Оставив только подлинное «Я»,
Лечу,
Расправив крылья!

Йога — это не гимнастика.
Не надо быстро и с размахом.
Йога — не акробатика.
Эффектные трюки — для Инстаграм.
Йога — это не фокусы.
Не занятии нет зрителей
Цирковых программ.
Йога — не философия.
Фантом из слов заплетая,
Учитель внимание ваше
Внутрь вас направляет,
Теорию с практикой соединяет.
Йога похожа на сёрфинг.
Человек асану выполняет,
Силу сопротивления преодолевает,
Легко скользя по мыслям,
Бегущим, как волны,
Баланс сохраняя,
Спокойно дыша,
В асане ум напрягает
И полет
В статичном теле совершает!