НЛП: ключ к управлению своей жизнью

Мы всегда исходим из желания блага – значит, не можем поступать плохо. Но мы можем поступать неэффективно, даже желая себе блага. Это происходит потому, что человек всегда действует исходя из доступного ему контекста. Если мы воспринимаем только ограниченную часть реальности, не видя картины в целом, то, исходя из доступной нам картины мира, мы можем считать, что наше поведение, опирающееся на позитивные намерения, принесет и позитивный результат. Но подчас оказывается, что, действуя из благих побуждений, мы не учли каких-то факторов реальности, которые сделали позитивный результат невозможным.

Случается и так, что эти факторы просто изменились со временем – и то поведение, которое приносило позитивный результат в прошлом, перестало быть эффективным в настоящем. В любом случае ваше поведение всегда преследовало позитивные цели – и оно действительно было оправданным, и даже полезным в определенном контексте.

Вывод: не вы «плохой» и не ваше поведение «плохое». Просто вы видели лишь ограниченную часть реальности, в которой ваше поведение представлялось вам правильным и эффективным. Но в контексте более широкой реальности эти действия могли оказаться неэффективными.

Начнем с того, что попробуем воспринять самих себя и свое поведение в более позитивном контексте – то есть усвоить ту истину, что мы всегда действуем из благих побуждений, преследуем благие цели, хотим сделать и получить что-то хорошее. Такая позиция позволит, во-первых, по-другому оценить и себя, и свою жизнь, перестать осуждать себя, а во-вторых, прийти к более полной картине реальности, в соответствии с которой вы сможете изменить свое поведение на более эффективное.

Например, вы корите себя за то, что не умеете за себя постоять, достойно ответить обидчикам. Вы можете вспомнить ситуацию, когда такое поведение проявилось у вас в первый раз. Скорее всего, это было в детстве. Может быть, вы оказались один на один с кем-то более сильным, от кого, как вам казалось (а может, так и было на самом деле) исходила угроза. Вы чувствовали, что вам не под силу справиться с этой угрозой, и вы предпочли проглотить обиду, промолчать, затаиться, отступить.

Вы перестанете осуждать и корить себя за это, если поймете, что ваше поведение преследовало позитивную цель, а значит, было вполне оправданным. Вы спасали себя, то есть исходили из хорошего отношения к себе. Вы ушли от того, что вам угрожало, так как это был лучший выбор в той ситуации.

Затем вы можете осмыслить тот факт, что с тех пор ситуация изменилась. Вы уже не слабый, беспомощный ребенок, которому нечего противопоставить напору взрослых, или тех, кто сильнее. Теперь вы тоже взрослый, сильный человек, и то, что несло угрозу ребенку, не страшно вам.

Контекст изменился – и нет смысла продолжать вести себя так, будто он остался прежним. Теперь вы можете выработать новую модель поведения, которая будет оправдана в этом изменившемся контексте – так же, как прежняя модель поведения была оправдана в прежнем контексте.

Так, перестав осуждать себя, начав осознавать оправданность своего поведения в каждой жизненной ситуации, вы постепенно придете к полному принятию себя, к позитивному самовосприятию. Это необходимое условие для достижения личной успешности и выработки привычки к эффективному поведению.