Читаем НЛП: навыки эффективной презентации полностью

Физиология и творческий цикл

РЕЗЮМЕ

Физиология и творческий цикл

Физиология состояния «мечтатель»:

– голова и глаза подняты вверх;

– поза симметричная и свободная.

Физиология состояния «реалист»:

– голова ориентирована прямо, глаза смотрят перед собой или слегка вдаль;

– поза симметричная и собранная.

Физиология состояния «критик»:

– глаза направлены вниз; голова наклонена вниз и немного повернута;

– поза угловатая.


Основные положения

На микро– и макроуровне можно выделить поведенческие сигналы, соответствующие состоянию мечтателя, реалиста и критика.

Условия хорошо сформулированного результата для оценки плана

Критерии, используемые для тестирования всех трех стадий планирования, примерно соответствуют тому, что называется «условия хорошо сформулированного результата». Эти условия позволяют определить минимальный набор требований, которые необходимо выполнить, чтобы план удовлетворял условию «хорошо сформулированный».

Мечтатель

1. Результат определяется в позитивных терминах, т. е. в терминах того, что вы хотите, а не чего вы не хотите.

Вопрос: Что вы хотите? Что возможно? Каковы будут выгоды?

Реалист

2. Подтверждение того, что соответствующие люди или группы людей могут предложить и поддержать идею.

Вопрос: Что конкретно вы можете сделать для достижения данной цели?

3. Доказательства достижения цели могут быть получены в сенсорном опыте.

Вопрос: Как конкретно вы узнаете, что цель достигнута? Каковы критерии продвижения к цели? Как вы будете их проверять?

Критик

4. Получение гарантии сохранения любых позитивных побочных продуктов текущего образа действий.

Вопрос: В чем состоят любые преимущества имеющегося на сегодняшний день способа действий? Как вы сможете сохранить эти преимущества, когда достигнете новой цели?

5. Подтверждение уместности и экологической безопасности.

Вопрос: При каких условиях вы могли бы не захотеть достигать этой новой цели? На кого еще это может повлиять?


На разных стадиях условия «хорошей формулировки» будут различными. Критерии ТОТЕ для мечтателя в первую очередь связаны с возможностью и желательностью. Критерии ТОТЕ для реалиста относятся к выполнимости и работоспособности. Критерии ТОТЕ для критика – это приемлемость и уместность с позиции системы более высокого уровня.

Перейти на страницу:

Все книги серии Эффективный тренинг

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука