Читаем НЛП: навыки эффективной презентации полностью

Условия хорошо сформулированного результата для оценки плана

РЕЗЮМЕ

Условия хорошо сформулированного результата для оценки плана

Мечтатель

Фаза «хочу, чтобы»

– Постановка конкретной цели в позитивных терминах.

– Определение преимуществ плана.


Реалист

Фаза «как»

– Получение гарантий, что доказательства движения могут быть получены в сенсорном опыте.

– Установление временных рамок и основных вех пути.

– Подтверждение того, что идею могут начать и поддерживать соответствующие люди или группы людей.


Критик

Фаза «может случиться, что»

– Определение контекста, в котором идея работоспособна, и контекста, в котором ее работоспособность проблематична.

– Проверка экологической безопасности и получение гарантии сохранения любых позитивных побочных продуктов текущего образа действий.


Основные положения

Существуют определенные условия хорошо сформулированного результата, эти условия являются эффективным руководством при планировании презентации.

Для разных стадий креативного цикла существуют различные условия хорошо сформулированного результата.

Условия хорошо сформулированного результата могут быть связаны с различными логическими уровнями (кто, почему, как, что, где, когда).

Упражнение 9: планирование презентации

Упражнение выполняется в группах по три человека, один из которых будет исследователем, второй тренером, а третий – наблюдателем.

1. В каждой фазе цикла планирования (мечтатель, реалист и критик) тренер задает исследователю вопросы (перечисленные ниже) и помогает запоминать ответы.

2. Отвечая на вопросы, исследователь должен поддерживать физиологию и стиль мышления, соответствующие фазе планирования (см. ниже).

3. Наблюдатель следит, чтобы исследователь поддерживал соответствующее состояние и не «смешивал» их.

4. Повторяйте цикл до тех пор, пока не будет разработан удовлетворительный план.

Фаза «хочу, чтобы» – мечтатель

Задача: определить конкретную, позитивно сформулированную цель;

установить выгоды от реализации данной идеи.

Что вы хотите делать? (Но не чего вы хотите избежать или не хотите делать.)

Почему вы хотите это сделать? Каково ваше намерение?

Каковы эффекты/выгоды от этого? Как вы узнаете, что вы их получили? Когда вы ожидаете получить эффект?

К чему эта идея должна привести вас в будущем?

Кем вы хотите быть или на кого походить при обнародовании этой идеи?

Уровень фокуса внимания: что.


Рис. 9.1. Физиология состояния «мечтатель»


Когнитивный стиль: видение – определение «большой картины». Установка: все возможно.

Основная микростратегия: синтез и сочетание чувств. Физиология: голова и глаза подняты вверх; поза симметричная и свободная (рис. 9.1).

Фаза «как» – реалист

Задача: установление временных фреймов и основных вех пути. Подтверждение того, что идею могут начать и поддерживать соответствующие люди или группы людей и что доказательства движения могут быть получены в сенсорном опыте.

Когда может быть достигнута конечная цель? Как вы узнаете, что цель достигнута? Какие критерии проверки вы будет использовать?

Кто будет в этом участвовать? (Определите ответственность и гарантируйте приверженность делу со стороны людей, которые будут выполнять план.)

Когда будет осуществляться каждый этап? Когда будет достигнута конечная цель?

Где будет осуществляться каждый этап?

Почему нужен каждый конкретный шаг?

Уровень фокуса внимания: как.

Когнитивный стиль: действие – определение краткосрочных шагов.

Установка: действие «как если бы» мечта была достижима.

Основная микростратегия: связь с персонажами и раскадровка.

Перейти на страницу:

Все книги серии Эффективный тренинг

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука