НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя

Квантовая физика утверждает (именно утверждает, а не предполагает), что все мы неразрывно связаны. Есть такая концепция – «квантовая запутанность», которая гласит, что частицы, которые однажды были в запутанном состоянии (сцепленном), будут всегда взаимозависимы, даже если их развести в разные галактики. Это почти как воспоминание о первой любви. Мы можем никогда не встретиться с некогда любимым, но память будем хранить. Что мы имеем в жизни? Мы «создаем» то, на чем зациклены! Например, если мы постоянно беспокоимся о деньгах, то еще больше провоцируем стресс на этой почве.

Каждая ситуация (человек, объект) является для нас стимулом (если хотите, раздражителем) и активирует определенную нейронную сеть. Эта сеть, в свою очередь, вызывает целый каскад определенных химических реакций в организме.

Эти химические реакции заставляют нас действовать или чувствовать определенным образом: бежать или цепенеть, плакать или смеяться, чувствовать прилив сил или упадок.

Все наши эмоции – результат химических процессов, обусловленных работой уже сложившихся наших нейросетей, которые основаны на прошлом опыте.

Нейросети образуются в результате повторения и закрепления опыта (как привычка, кстати). Если опыт долгое время не воспроизводится, то нейросети распадаются. Если опыт повторяется, то и привычка формируется, и автоматические реакции, и условные рефлексы. Мы не всегда успеваем осознать и подумать о происходящем, а наше тело уже реагирует в зависимости от ситуации. В общем, наш характер, привычки, наша личность – это набор устойчивых нейросетей. НО! Эти нейросети мы можем ослабить или укрепить благодаря осознанию. Если мы будем концентрировать внимание на том, чего мы хотим достичь, мы создаем новые нейросети!

Если мы думаем о негативном (болезни, стрессы, неудачи), наш мозг воспринимает их как реальность и вызывает соответствующие изменения в теле. А еще наши нейронные сети формируют наши эмоции и склонность к определенному виду эмоционального реагирования в той или иной ситуации. И это снова ведет к повторяющемуся опыту в жизни. То есть мы опять попадаем в ситуацию, аналогичную той, что была ранее.

Не нужно ждать какого-то особого момента, чтобы начать менять свое мышление и жизнь к лучшему. Это можно делать прямо сейчас. Утром достаточно сказать себе: «Сегодня я проживу этот день в спокойствии», «Я буду уверена в себе». Надо формулировать свои мысли правильно. Вместо «Я не толстею» – «Я стройнею», вместо «Я не болею» – «Я выздоравливаю» или «Я здорова», вместо «Я не буду сегодня раздражаться» – «Я буду спокойна», вместо «Меня не будут окружать идиоты» – «Меня будут окружать приятные и умные люди».

Чтобы поменять свои привычки, старайтесь делать что-то наоборот или в другом порядке. И главное, начните размышлять о себе и беседовать с собой, как с лучшим другом. Никто не понимает вас лучше, чем вы сами. Изменения в мышлении приводят и к изменениям в физическом теле. Иногда надо просто задуматься и честно себе ответить: «Почему мне сейчас плохо?», «Почему я живу не так, как хочу?», «Почему я не получаю того, чего я хочу?», «Что мне нужно в себе изменить?», «Что мне мешает?», «Что я хочу поменять?». И, если вы честны перед собой и не реагируете, как раньше, значит, пошел процесс осознания своих проблем. И вы «вырастаете» из своего тела. Вы меняетесь как личность.

Реальность формируется как отражение нашего образа мыслей, а образ мыслей, в свою очередь, зависит от реальности. Вот такой парадокс. Поэтому мы «варимся в собственном соку», «имеем то, что имеем». Поэтому, казалось бы, при «одинаковом» мире есть и пессимисты, и оптимисты. Кто-то во время дождя недовольно ворчит и боится промокнуть, а кто-то с радостью шлепает под дождем по лужам.

Если окружающая реальность – это зеркало, то «наше» зеркало отражает именно нас. Меняя свой внутренний мир, можно поменять внешний. Иначе «за что боролся, на то и напоролся».

Еще один момент: если мы зациклены на том «чего мы НЕ любим», это мы и получим в своей жизни в избытке. Об этом мы уже говорили выше. Когда мы раздражаемся, то усиливаем свою зависимость от эмоций и увеличиваем силу этого негативного чувства. В общем, тут «закон бумеранга» работает на отлично.

Мы сами выбираем себе самочувствие и настроение! И если что-то нас вывело из себя, через 2 мин наш гнев спадет. Если мы сами не будем мысленно «смаковать» эту ситуацию. Еще быстрее этот процесс пойдет, если мы переключимся на что-то другое и приятное.

Новые мысли приведут к новому выбору.

Новый выбор приведет к новому поведению.

Новое поведение приведет к новому опыту.