НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя

Сейчас я приведу список того, что увеличивает наш вес. И это не продукты! Возможно, вам покажется это странным, но если проанализировать, чем это все заканчивается, то многие увидят связь между неудовлетворенностью от жизни и заеданием этих самых «вещей».

1. Когда вы ставите на первое место не себя, а членов семьи, подруг или коллег. Вы давите свое «я» в угоду детям, мужу, родителям, родным, подругам, коллегам.

Вы не сможете подарить им любовь и внимание, если не любите себя или не уделяете себе внимание. Это не эгоизм. Если вы – «загнанная лошадь», вы неинтересны ни родным, ни коллегам. Научитесь исполнять сначала свои потребности и желания, тогда вас хватит и на других. И дети будут гордиться своей мамой, и муж с придыханием будет на вас смотреть.

2. Когда мы делаем то, что нам неприятно. Я понимаю, что есть слово «надо», но тогда надо понимать: для чего? Что хорошего будет потом? Иначе это мазохизм!

3. Когда мы не реализуемся. Никогда не поздно начать заниматься любимым делом.

4. Когда обиды из прошлого не дают жить или есть обида на мужчин.

5. Когда мы живем в страхе за детей, за жизнь, потерять работу, не справиться с задачами и т. д.

6. Когда мы отказываемся от своих желаний или откладываем их «на потом».

С точки зрения психологии эмоция, которая приводит к лишнему весу, – страх разного происхождения. Женщины этот страх заедают, мужчины чаще запивают. Но эта эмоция остается. И как бы мы ни худели, эмоция страха не даст нам двигаться вперед. Иногда надо заглянуть в себя, чтобы разобраться со своими страхами, зато какое облегчение наступает после! И начинайте жить так, как вам нравится, а не так, как положено и привычно.

Хорошая фигура – это не цель, это средство для достижения чего-то! Нам нужна хорошая фигура, чтобы встретить мужчину, выйти замуж, получить повышение на работе и т. д. То есть ЦЕЛЬ ДРУГАЯ! Надо подумать: «Чего мы хотим добиться хорошей фигурой?» Она нам нужна для получения какого-то состояния, эмоции. То, что мы хотим испытать, чувствовать, ощущать. Поэтому надо концентрироваться на своих желаниях, а не на питании.

Есть такое направление в психотерапии – гештальт-терапия (в переводе с немецкого – «целостный образ»). Это направление позволяет клиенту развивать самоосознавание. В гештальт-терапии есть хорошая психологическая техника «Как если бы…» Она позволяет вернуть психологический покой и найти в себе силы двигаться дальше в сложной ситуации. Если мы стремимся похудеть, эта техника работает по принципу: «Живите так, КАК ЕСЛИ БЫ у вас уже было стройное тело и идеальная фигура». Представьте, что у вас идеальное тело, вы в нем. Вам комфортно? Вы себя чувствуете привлекательной? Какие перемены произошли в вашей жизни? Вам нравится на себя смотреть? Вы радуетесь? Вам хорошо, вы спокойны? Вам нравится одежда, что на вас? Вот покайфуйте от этой радости! Это уже тот «мостик» между вами сегодня и той, которая будет. В этой ситуации главное – трезво оценивать свои возможности.

Притягивают не параметры, а энергетика женщины.

КУХНЯ – СТУДИЯ КРАСОТЫ: ВИНОГРАДНЫЙ И ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС

Уксус – это не просто консервант и приправа. Про уксус говорил еще великий врач Авиценна как о дезинфицирующем и лечебном средстве. Это природный эликсир, содержащий витамины, минералы.

А вот одни из самых популярных и натуральных – виноградный и яблочный – хорошие помощники и на кухне, и в доме, и для нашей красоты. Натуральный уксус получают из виноградного вина, яблочного сидра, пивного сусла, забродивших фруктовых и ягодных соков. Поэтому в нем есть не только уксусная, но и фруктовые кислоты: яблочная, лимонная, молочная; витамин С, пектины и другие органические соединения, о которых мы уже упомянули. Этот уксус может содержать незначительный осадок.

Издавна яблочный уксус использовали как антисептик. Для чистки организма от токсинов и шлаков яблочный или виноградный уксус применяют ежедневно с медом и водой (2 ч. л. уксуса на стакан воды + 1 ч. л. меда). Этот же напиток помогает пищеварению и похудению, так как улучшает обмен веществ. И является натуральным поливитаминным и укрепляющим средством. А поскольку уксус богат калием, он очень полезен для сердца. Кстати, 1 ст. л. яблочного уксуса на стакан воды – одно из лучших средств при головной боли. Яблочный уксус способствует омоложению организма.

Виноградный уксус богат органическими кислотами, калием, железом, что полезно для страдающих анемией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В уксусе есть магний, так что это продукт-антидепрессант. Он содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от окислительных процессов и предотвращают преждевременное старение.

Виноградный уксус со времен античности применялся для ухода за кожей. Это был основной ингредиент омолаживающих масок.