Новая Надежда. Секретная система омоложения

Решение тут могу рекомендовать следующее. Составьте список начатых и незавершенных дел. Максимально подробный список. Постарайтесь вспомнить все дела. После того, как он будет готов, пришло время оценить долги. Точнее, так: вам надо оценить начатые и незавершенные дела на предмет того, насколько они сейчас актуальны для вас.

Когда я берусь за свой такой список, в некоторых пунктах аж диву даюсь: как и для чего вообще я начала это дело. Следом приходит понимание того, что я была другим человеком, мои внутренние ощущения, мысли, приоритеты в тот момент жизни и внешние обстоятельства были иными, и они сподвигли начать это не завершенное на данный момент дело.

Так вот, возвращаясь к списку. Разделите незавершенные дела на две группы: начатые актуальные дела и начатые неактуальные дела. Те, которые актуальны, проверьте еще раз: возможно, в их ряды затесались дела, которые все-таки уже неактуальны.

Когда список дел, которые вы сочтете нужным завершить, прошел двойную проверку с вашей стороны, проведите внутреннее перераспределение, какие из этих дел срочные, а какие нет. По срочным придумайте план, как и в какие сроки вы их доделаете. По несрочным – обозначьте для себя срок их «несрочности» (грубо говоря, сколько можно их не делать: год, пять, десять лет). А что же делать с начатыми и неактуальными больше делами? Простить себе эти долги, вот и все! Простить и выкинуть их из головы. Конечно, вампир-«реестродержатель» расстроится. А вы, вероятно, ощутите, как «расставание навсегда» с теми делами, которые вы начали, но не завершили, поднимет вашу энергию.

Пятый внутренний вампир – «Запойный потребитель». Он съедает массу вашей энергии и времени тоже, кстати. Происходит это в момент, когда вы без остановки и смысла, что называется, запоем смотрите ролики, рилсы, шоу, сериалы, новости, фильмы и никак не можете остановиться. Вампирить вас изнутри и пожирать вашу энергию такой злодей может несколько дней подряд, а может годами. Вы будто не принадлежите себе, отдаете внимание и всю себя на потребление внешней, совершенно не ценной для вас информации из социальных сетей, телевизора, «Ютюба» и в целом из интернета.

Вероятно, знакомая ситуация: вы вроде только открыли «Тик-ток», как в никуда пропали целых три часа жизни. Ничего полезного не узнали, ничего не сделали, просто потратили внимание и израсходовали свою энергию. Но посыл «включить и залипнуть» был изнутри, и вампир прекрасно владеет вашим бессилием. Чтобы минимизировать такой потребительский запой, а затем и вовсе перестать уходить в него, учитесь быть более внимательными и избирательными к тому, какую информацию впускаете в себя извне. Это ваша ответственность. О том, как на вас влияет то, чем вы себя окружаете, что слушаете и смотрите, мы еще поговорим в этой книге. Сейчас же просто запомните: цените себя и берегите свою энергию, не тратьте ее на запойное потребление.

Потратить нельзя сохранить

С внутренними энергетическими вампирами мы встретились лицом к лицу и разобрались, что делать. А в этой части главы речь пойдет о том, куда мы чаще всего сливаем энергию вовне и как ее не сливать, а сохранить. Ну а после прочтения вы сами поставите запятую после первого или второго слова в подзаголовке.

Самое распространенное, что извне отнимает у нас массу энергии, – это токсичное окружение. Мы (и даже интроверты) создания коллективные. Нам необходимо общение. Но чувство, будто нас выпили, опустошили до дна, высосали энергию, возникает после общения с теми, кто все время негативит и токсичен по своему содержанию. Невозможно постоянно и без затрат энергии слушать того, у кого вечно все плохо, все кругом во всем виноваты на протяжении многих-многих лет, у кого все истории негативные, кто может говорить лишь сплетнями, кто ноет и ноет день за днем 365 дней в году (+1 день каждый четвертый год). У вас всегда есть выбор, с кем общаться, есть возможность прекратить или минимизировать общение с такими людьми. Если вы не можете не общаться, то в момент разговора бдите (!!!), о чем говорите. Меняйте темы, не откликайтесь реакцией и не поддерживайте негатив. Конечно, это тоже энергозатратно, но потратите точно значительно меньше энергии, чем на токсичное общение.