Ножки мирового стандарта

Зимой необходимо более тщательно ухаживать за ногами и обувью. Старайтесь не допускать того, чтобы Ваши ноги промокали, а если это все-таки случилось, сразу же снимайте промокшие носки и обувь, а ноги опустите в горячую ванночку, после чего их тщательно вытрите полотенцем насухо. Каждый день вынимайте стельки из обуви и сушите на батарее, внутрь сапог поместите скомканную бумагу, чтобы она впитала влагу, носки меняйте и стирайте каждый день. Если вы предпочитаете спортивную обувь, то за ней тоже нужен тщательный уход. Вынимайте стельки и шнурки, проветривайте и подсушивайте их на солнце. Солнце подсушивает обувь, устраняет запах и убивает грибок.

На работе у вас должна быть сменная обувь, при этом не имеет значения, какой сезон за окном. Это позволит значительно снизить риск заражения грибковыми заболеваниями, так как ваши ноги не будут потеть, а обувь всегда будет сухой. Ноги всегда должны быть сухими.

Если у вас есть возможность, меняйте обувь через день. Один день носите одни туфли, другой день – другие. Если у вас появился грибок, необходимо обрабатывать обувь специальными противогрибковыми средствами или продезинфицировать ее формалином. Обрабатывайте обувь постоянно противогрибковым аэрозолем, продающимся в аптеках, после чего выставляйте ее на солнце. Для дезинфекции обуви можно воспользоваться противогрибковым порошком.

Для профилактики грибковых заболеваний тщательно стирайте и проглаживайте носки и колготки горячим утюгом. Пар убивает споры грибка.

Если вы любите загорать – знайте, что это прекрасное средство удаления грибка. Под воздействием солнечных лучей грибковые бактерии гибнут, а солнечные лучи подсушивают кожу. В случае если вы – противница загара, снимите обувь и позвольте солнцу ласкать своими лучами ваши ноги, в том числе и пятки. Однако не увлекитесь – солнечные ожоги вам не нужны, поэтому солнечные ванны не должны быть продолжительными.

В профилактике грибковых заболеваний очень многое зависит от того, какую обувь вы предпочитаете. Удобная обувь, обеспечивающая вентиляцию ног, предотвратит развитие грибка. Резиновая обувь уместна только для бань и бассейнов, а водонепроницаемая – подходит для тех людей, которые по роду своей деятельности постоянно имеют дело с водой. В такой обуви ноги сильно потеют, что создает благоприятные условия для размножения грибка.

Пользуйтесь специальным дезодорантом для ног – это предотвратит потоотделение и ноги будут сухими. Кроме аэрозольного дезодоранта, можно воспользоваться специальным порошковым средством, которое надо насыпать в носки. Оно также эффективно устраняет обильное потоотделение. Пользуйтесь такими гигиеническими средствами как можно чаще, но только в том случае, когда вы не заражены эпидермофитонами. Если грибок появился, следует посоветоваться с врачом по поводу использования дезодорирующих средств.

Для того чтобы избежать развития грибковых заболеваний, носки и колготки выбирайте из натурального хлопка и шерсти. Натуральный материал хорошо впитывает влагу, и ноги остаются сухими. Если все же ноги у вас часто потеют, меняйте носки 2–3 раза в день. Стирайте носки два раза в горячей воде, предварительно замочите их на 2 часа, чтобы убить грибковые бактерии.

Первым признаком грибковой инфекции является зуд в ногах. Снять это неприятное ощущение помогут ножные ванночки с ромашкой, горькой полынью, чередой, софорой толстоплодной. Если этих лекарственных трав нет у вас под рукой, то возьмите пять пакетиков черного чая и опустите их в таз с горячей водой: кислота, которая входит в состав чая, снимает жжение и помогает уничтожить грибок.

А чтобы избавиться от трещинок между пальцами, принимайте ножные ванны с добавлением масел или минеральных солей. Они образуют тонкую пленку на коже и препятствуют проникновению влаги в трещинки. После ножных ванн следует насухо вытереть ноги и промазать между пальцами ног вазелином.

При развитии грибкового заболевания используйте химические лекарства в виде аэрозолей, мазей, микстур, порошков, которые содержат андециленовую кислоту, тироксин, микатин. Все противогрибковые лекарства обладают разной интенсивностью действия, поэтому правильно выбрать подходящее вам поможет дерматолог. Наиболее действенным лекарством признается мазь. Ее необходимо наносить на сухие ноги два раза в день после мытья ног. Перед тем как начать пользоваться антигрибковой мазью, предварительно посоветуйтесь с врачом, так как некоторые компоненты, входящие в состав мази, могут вызвать у вас аллергию.

Не прекращайте пользоваться противогрибковой мазью, даже если у вас исчезли внешние признаки заболевания. Например, доподлинно известно, что грибковые заболевания ногтей вылечиваются даже при распознавании их на ранней стадии развития за период, составляющий не менее шести месяцев. Так что после исчезновения симптомов грибкового заболевания используйте ваши препараты еще в течение двух месяцев хотя бы два раза в неделю, так как грибок может вернуться снова. Не теряйте бдительность и будьте всегда начеку.