Нулевой километр. Путь к счастью

Я оглянулась на пройденный нами путь и удивилась.

– Шаг за шагом мы поднимались вверх, и вот мы уже здесь. Выявляй мысль за мыслью, и ты продвинешься дальше, чем ожидала. Ты знала, что восемьдесят процентов сегодняшних мыслей – это мысли вчерашнего дня?

– Это обнадеживает! Если день за днем я буду стирать негативные мысли и не создавать новые, то будут повторяться только хорошие.

– Именно так!

Я черпала силу в очертаниях великолепного пейзажа, чтобы легче пережить усталость от подъема на перевал Деурали. На мгновение я прислонилась к чортену – выступу, возвышавшемуся над долиной, – наблюдая, как вдалеке фермеры, склонившись над плугами, бороздят пашни. Потом я снова погрузилась в размышления, пока мы не остановились, чтобы пообедать.

Крестьянская семья накормила нас тушеными овощами и рисом, и с набитыми животами мы растянулись на солнышке. Через какое-то время Шанти подал сигнал, что пора снова отправляться в путь.

Раньше я совершенно не обращала внимания на постоянный гул мыслей у себя в голове. Теперь с учетом этого нового понимания я попыталась повлиять на образы, которые проносились в моем сознании. Я рассматривала их, старалась настигнуть сразу же при первом появлении, как кошка подкарауливает мышь, спрятавшуюся в норе. Но чем больше я их подкарауливала, тем хуже они проявлялись. Стоило мне отвлечься, как на меня обрушивался поток разнообразных картинок: дела, которые ждут меня в Париже, рак Ромэн, жизненные планы, и снова брали верх мысли о работе и чувство вины за то, что я бросила все и уехала. Что, если Ромэн не справится с болезнью? Что, если я не создана для любви и обречена на жизнь в одиночестве? Что, если?.. Что, если?.. Что, если?..

Шанти прервал бурный поток моих мыслей, чтобы вернуть меня к реальности.

– Ты так хмуришься, наверняка ты уже не в Непале, а где-то далеко. Видишь, как легко мысли управляют тобой.

– Странно, пока я старалась быть к ним внимательной, они как будто прятались. А только я расслабилась, их автоматизм тут же восстановился. Страхи проникли в мысли, я уже совсем погрязла в них, пока ты не вытащил меня из этой клетки.

– Ты только что поняла одну важную вещь. Когда ты присутствуешь в настоящем, осознаешь его, ты живешь. Пользуешься возможностями. И наоборот, как только ты оказываешься пленницей мыслей, они переносят тебя в прошлое или будущее, полное тревоги и переживаний.

– Я не понимаю, как это происходит, будто гипноз какой-то, я мгновенно теряю контроль и снова оказываюсь в рабстве тревог и мыслей.

– Чем лучше ты будешь осознавать их автоматизм, тем меньше они будут навязываться. Способность наблюдать за мыслями выведет тебя из этого адского круга. Сначала достаточно уделять этому всего несколько секунд в день, ежедневно увеличивай понемногу количество секунд, и в конце концов этот процесс станет естественным.

– Но если бы ты не вмешался, я бы так и осталась взаперти в своей клетке. Как выбраться из нее в одиночку?

– Когда я только учился контролировать мысли, я придумал для себя ориентиры: каждый раз, когда я проходил через дверь, я старался сфокусировать внимание на чем-то другом. В конце дня я понял, что у меня получается сосредоточиться один раз из десяти, но теперь я научился делать это лучше. Ты можешь запрограммировать на телефоне специальный сигнал, чтобы он звучал каждый час и помогал концентрировать внимание.

Я тут же активировала на смартфоне почасовое оповещение. Из причудливого списка я выбрала сигнал «гонг», чем очень развеселила ребят. Работа над мыслями, на мой взгляд, требовала колоссальных усилий, но я решила настроиться позитивно. Буду потихоньку тренироваться, ни в коем случае нельзя впадать в уныние.

Ближе к вечеру мы добрались до Ландрука. Поля, засеянные различными культурами, спускались террасами вниз по склону горы, что придавало пейзажу причудливый вид. На одной из террас, напоминавших ступеньки огромной лестницы, крестьяне косили просо, потом складывали срезанные серпом колосья в плетеные корзины и несли их наверх. Другие крестьяне раскладывали просо на широких брезентах, прежде чем погрузить в какой-то фургон. Я остановилась на несколько минут рядом с сидящей на корточках непальской женщиной, ловко управлявшейся с ситом.

Мои спутники ушли вперед, и я ускорила шаг, чтобы догнать их. Мы час спускались по каменной тропинке, наблюдая за работой крестьян, и оказались в деревне, где и сделали привал.

Две горы высотой более семи тысяч метров предстали перед нами: Аннапурна Южная и Хиунчули. Их красота немного утешила меня, уже порядочно выбившуюся из сил. Я наслаждалась вдохновляющим закатом: туман покрывал леса и утопающие в зелени деревни, лишь вершины самых высоких гор пронзали его мистическую завесу, растянувшуюся между скалами. Проблески охры мерцали в мутной пелене, окутавшей долину.

Нишал уселся перед хижиной за столик, на котором лежала бронзовая доска с фигурками из того же металла. Напротив него сел хозяин дома, и они устроили «турнир». Тим внимательно наблюдал за игрой. Шанти подошел ко мне.