Нулевой километр. Путь к счастью

Я ошеломленно таращилась на него. Потом почувствовала, как расслабились мышцы, разжались вспотевшие ладони, кровь снова забурлила по венам и дыхание восстановилось. Нишал и Тим аплодировали нам на другом берегу. Потом, в мгновение ока, они перебежали мост и оказались рядом. Пастух-шерпа махнул нам рукой и продолжил путь. Внезапно он остановился, повернулся ко мне и сказал что-то на тибетском. Потом погнал стадо через мост, аккуратно переступая с одной доски на другую.

Я вопросительно взглянула на Шанти. Он перевел:

– Если страх стучится в дверь, наберись мужества и открой ее, ты обнаружишь, что за ней никого нет.

Я улыбнулась, глядя вслед пастуху на раскачивающемся мосту.

Мы пошли дальше, но мне потребовалось несколько минут, чтобы прийти в себя. Ослабевшие дрожавшие ноги не слушались меня. Шанти остался со мной, а я бессмысленно уставилась на каменную тропинку.

– Я не способна справиться с эмоциями.

– Это действительно непросто, но можно научиться. Мысли рождают страхи. Регулярные упражнения и самоосознанность научат тебя не становиться игрушкой мыслей, а повелевать ими. Если будешь к себе внимательна, сможешь успокоить паникующего ребенка внутри себя. Мы мечемся между двумя состояниями: ребенком, притаившимся внутри нас, и взрослым, которым мы стали. Когда перед лицом страха верх берет малыш, мы теряем голову. Негативные эмоции загоняют малыша в ловушку, пока взрослый не найдет нужных слов, чтобы образумить его.

– Как распознать эти состояния?

– Ребенок живет в страхе, ему не хватает самостоятельности. Он растет под взглядами своих родителей и чувствует себя брошенным, когда они отворачиваются от него. Он требует любви от других, но сам не умеет ее дарить. Во всех проблемах виноваты лишь те, кто вокруг, его гнев подпитывается гордыней. А взрослый, напротив, умеет дышать самостоятельно, умеет себя успокаивать. Он понимает, что страдание губительно по самой своей сути, но способен с ним справиться.

– Но каким образом перейти из одной стадии в другую, если страх ослепляет тебя?

– Я распознаю, в какой я ситуации, и не сужу себя за это. Если в данный момент во мне главенствует ребенок, я успокаиваю его, обещаю, что буду с ним до конца его дней. Я клянусь, что не позволю никому причинить ему вред. Взрослый, которым я стал, достаточно вооружен, чтобы направлять его.

Эти образы ребенка и взрослого показались мне очень точными, я чувствовала, что они попеременно управляют мной в обычной жизни.

Тропинка по-прежнему бежала вверх, но уже по чуть более пологому склону. Мышцы, скованные страхом, постепенно расслаблялись. После перехода через мост мне все теперь казалось простым. Мы сделали остановку в деревушке Джину Данда. Нишал и Тим, как обычно, обогнали нас и успели там устроиться. Был только час дня, а веревки, которыми связывали багаж, были уже ослаблены.

– Сегодня мы больше никуда не пойдем?

– Да, пообедаем на террасе, а потом немного отдохнем. Хочешь, можем спуститься к горячим источникам и проведем там остаток дня. Что скажешь?

– Приятный сюрприз. Только откуда здесь горячие источники?

– Это удивительный природный феномен. В этом районе Гималаев существуют геотермальные источники, в которые поступает тепловая энергия Земли. Температура горных пород земной коры повышается, и, когда туда проникает вода, она нагревается от соприкосновения с раскаленными камнями. Здесь берут начало гейзеры Джину Данда.

Хозяйка хижины, в которой мы остановились, по имени Менку и двое ее мальчишек четырех и пяти лет поздоровались с нами. Менку пожала мне руку, а малыши спрятались за маму – один за правую ногу, другой за левую. Они тайком наблюдали за мной из своих укрытий. Я подмигнула им, отчего они прыснули со смеху и бросились наперегонки в дом. Вскоре они вернулись. Один из мальчишек протянул мне сдувшийся мяч, а второй расставил два больших камня неподалеку друг от друга (они, видимо, должны были изображать ворота) и встал, готовясь встретить мой удар. Гумар и Тим с интересом наблюдали за сценой. Я позвала их на помощь. Мои соперники выглядели бывалыми футболистами, и мне было не под силу одолеть их в одиночку. Ребята не заставили себя упрашивать. Еще пара английских туристов присоединилась к игре, так что матч обещал быть славным.

Минут через двадцать Менку подала сигнал об окончании игры. Она держала поднос, на котором стояли четыре дымящиеся тарелки дал-бата. Очень аппетитно. Шанти пригласил молодых англичан присоединиться к нам. Они с радостью сели с нами за стол. Лондонцы взяли творческий отпуск на несколько месяцев, чтобы поэкспериментировать с медитацией. Шанти с интересом слушал и иногда говорил – в этом вопросе он был мастером. Ник и Эбби с увлечением внимали моему гиду, я будто обедала в компании просветленных.

– Ваши революционные идеи впечатляют, – признался Ник.

– Революционные? Эти заветы основаны на учениях предков, – улыбнулся Шанти.

– Поэтому им сложно пересекать границы!

– Можем сегодня вечером на закате объединить наши энергии.