o aadc0605cbeca41b

мое удивление, когда я увидела, что лакмусовая бумажка теперь стабильно была зеленого цвета, соответствующего щелочной среде!

Как только я обнаружила тесную связь между питанием и балансом рН, я приобрела много

лакмусовой бумаги и разложила ее на кухне и в туалетах, чтобы мы в любой момент могли

проверить свой рН и спать спокойно. После стольких лет 100-процентного сыроедения я наконец

осознала невозможность поддержания хорошего рН-баланса без употребления в большом

количестве темно-зеленых листьев, примерно около килограмма ежедневно.

Некоторые люди пытаются поддерживать нормальный рН, принимая пищевые добавки,

содержащие сухую зелень. Хотя это и лучше, чем есть одни макароны, я твердо верю, что свежая

зелень в сто раз лучше. Добавки — это переработанная пища, состав которой изменен, в

результате чего некоторые качества питательных веществ утрачиваются и ценность продукта

5 5

резко уменьшается. К тому же, пищевые добавки в виде капсул и таблеток поступают в организм в

огромных концентрированных дозах и перегружают выделительную систему.

По этой причине, из всех возможных вариантов употребления зелени коктейль является

наилучшим, — это свежая, полноценная пища, приготовление которой занимает менее минуты.

Отсутствие знаний о балансе рН создает большую путаницу в умах людей, стремящихся к здоровой

диете. Они пробуют разные варианты и часто не видят положительных результатов. Я сама

придерживалась исключительно сыроедения в течение многих лет. Это было огромным шагом

вперед по сравнению с моим предыдущим рационом, но я не достигла желаемых результатов, пока

не начала есть больше зелени.

Глава 13.

Здоровая почва дороже золота

Мы — пыль земли.

Доктор Бернард Дженсен

Когда я прочла первую книгу по экологически чистому садоводству, я неожиданно узнала такие по-

разительные факты о почве, что радикально изменила многие свои привычки. Я покупаю теперь

только натуральные продукты и обзавелась своим собственным небольшим огородом. И что более

важно, я прониклась глубоким уважением к почве.

Обитая на нашей планете на протяжении сотен миллионов лет, растения стали удивительно

самодостаточными. В придачу к тому, что они установили взаимовыгодные отношения с солнцем, растения научились «выращивать» свою собственную почву! Когда они умирают, нам может

показаться, что они лишь падают на землю и сгнивают, поедаемые любыми насекомыми и червями.

Однако ученый мир был потрясен, открыв, что мертвые растения потребляются только

определенными бактериями и грибками.

Растения «знают», как привлекать к своему гниению только те микроорганизмы и тех земляных

червей, которые произведут полезные почвенные минералы для последующих поколений только

этого растения. Один из способов привлечения определенных микроорганизмов — накопление

Сахаров в корнях. Поэтому корни, подобно моркови и картофелю, всегда намного слаще, чем

остальные части растения.

Растения и микроорганизмы устанавливают симбиотические отношения, выгодные для обеих

сторон. Подобно тому, как люди разводят домашних животных, растения «разводят» определенные

микроорганизмы и грибы, производящие перегной, богатый наиболее полезными минералами для

этих растений. Поэтому исследование растений никогда не должно проводиться отдельно от

исследования почвы, на которой они растут.

Если нам не все равно, какие питательные вещества мы получаем от растений, тогда нам не

должно быть все равно, какие минералы растения получают из почвы, потому что мы в буквальном

смысле потребляем минералы из почвы через растения. Качество почвы оказывает огромное

влияние на здоровье людей и животных, питающихся растениями.

Приведенный далее пример демонстрирует это влияние. Очень крупные лошади породы Першерон

были завезены в Казахстан из Франции и постепенно (через несколько поколений) превратились в

небольших лошадок, несмотря на строгий контроль за соблюдением чистоты породы. Это

объясняется наличием в почве других элементов и минералов. Данный случай показывает, что поч-

ва настолько же важна, насколько сами растения, если не больше. Другими словами, как это ни

странно, наше благополучие зависит от качества земли, потому что первичный источник

питательных веществ для людей — это почва, а не растения.

Согласно Дэвиду Блюму, биологу и эксперту в области естественного садоводства, традиционная

сельскохозяйственная почва обычно едва достигает 2% содержания органических веществ (а это

грань между живой и мертвой почвой).

Обычные садоводы игнорируют микроорганизмы в почве и направляют свои усилия на то, чтобы

обеспечить растения кальцием, азотом и другими химическими веществами. «Садоводы-

естественники» заботятся о том, чтобы накормить живые создания, обитающие в почве, что и

обеспечивает растения гармонично сбалансированными питательными веществами.

5 5

Точно так же как люди не могут жить на химикатах вместо пищи, почвенные микроорганизмы не

могут выживать, если их кормить искусственными удобрениями. Когда все микроорганизмы