О самом главном с Сергеем Агапкиным. Ваш семейный доктор

Когда мы резко начинаем употреблять большое количество пищи, богатой животными белками и жирами, легкоусвояемыми углеводами, организм испытывает колоссальный стресс. Желудок за полтора месяца привык работать с наименьшими затратами, пищеварительная система после поста находится в некотором заторможенном состоянии. Пища в желудке не успевает пройти достаточную предварительную подготовку и комками переходит в кишечник. Поджелудочная железа и желчный пузырь в стрессе пытаются выбросить максимальное количество ферментов. Возникает дисбаланс между выработкой ими секрета и его поступлением в просвет кишечника. Недостаток ферментов в кишечнике приводит к спазмам, болям и поносам. А их застой в желчном пузыре и поджелудочной железе – к обострению холецистита и панкреатита. Так недолго и в больницу угодить!

А ведь уже веками продумано, что первое, чем постившийся человек должен разговляться, – это ложечка разбавленного кагора и просвирка, которые дают в церкви после праздничной службы. И что происходит с медицинской точки зрения, когда голодный человек это съедает? Небольшое количество разбавленного кагора стимулирует выработку желудочного сока, подготавливая желудок к приему новой пищи. А потом уже можно съесть небольшой кусочек сухого хлеба, в церкви нам дают просвирку. И вот желудок уже начинает работать. А после этого уже можно расширить праздничный рацион.

Можно съесть не больше двух яиц, пару ложечек пасхи и кусок кулича. А про мясо стоит вообще забыть на неделю. Выход из поста должен быть таким же мягким, как и вход в него, недаром перед постом на масленичной неделе едят блины, а не мясо.

Начинать пасхальную трапезу лучше с зелени, про которую частенько вообще забывают. Еще с древности при выходе из поста у еврейского народа было принято есть горькие травы, чтобы никто не забывал о горечи рабства. Но если посмотреть на эту традицию с медицинской точки зрения, то горькие травы и другие растения, такие, как фенхель, капуста кольраби, шпинат, зеленые бобы, руккола, сельдерей, цикорий, усиливают выделение желудочного сока, после этого желудок уже готов к более тяжелой еде. Из зелени можно сделать салат, причем заправлять его нужно льняным маслом, так как оно полезно для пищеварения. Из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 масло семян льна способствует нормализации обменных процессов в организме. А после этого можно и по яичку съесть.

К каждому, даже самому благому для души и тела, делу нужно подходить разумно, чтобы не навредить. Выход из поста или строгой диеты, так же как, кстати, и вход в них, должен быть мягким и постепенным: сначала нужно есть зелень, затем можно немного белковой пищи (яйца, пасху), а мясо лучше начинать есть через неделю. Чтобы не навредить себе, относитесь вдумчиво к тому, что вы делаете, и помните, что стресс для нашего организма – это всегда вред.

Ваш безопасный дом

Любой врач неотложной помощи может подтвердить, что самые страшные травмы, какие только ему пришлось видеть, случались не при автомобильных авариях, а дома. Главные причины домашних травм – огонь и падения.

Большинство людей заботятся о безопасности дома для ребенка, однако безопасность должна обеспечиваться не только для детей и стариков, но для всех членов семьи. Причем независимо от того, живете ли вы в собственном доме, на съемной квартире, в общежитии или временно остановились в отеле. Принципы безопасности везде одинаковы.

Распространенные проблемы домашней безопасности. Электричество

Старые постройки не имеют прерывателя тока (устройства защитного отключения тока, УЗО) при замыкании в сети. В России применение УЗО стало обязательным с принятием 7-го издания Правил устройства электроустановок (ПУЭ). Как правило, в случае бытовой электропроводки одно или несколько УЗО устанавливаются на DIN-рейку в электрощите.

Основная задача УЗО – защита человека от поражения электрическим током и от возникновения пожара, вызванного утечкой тока через изношенную изоляцию проводов и некачественные соединения. Это приспособление контролирует электрический ток в цепи и при замыкании (например, если электроприбор сети соприкоснулся с водой) отключает щиток, предохраняя от электрического удара.

Следите, чтобы провода не тянулись поперек дороги, чтобы никто о них не мог споткнуться.

Не прячьте провод под ковриком, это может привести к пожару.

Статическое электричество – что это такое?

Наверняка каждого из вас било током, когда вы надевали свитер, расчесывали волосы, дотрагивались до электрического прибора. Прикоснулся, а тут раз, и ударила искра. Мало кто знает, что такие удары током опасны для нашего здоровья, и сейчас я объясню почему. Также мы узнаем, почему одних людей бьет током часто, а других редко, и что поможет избавиться от этих неожиданных ударов.