О внутренней силе или наука которой нет (СИ)

Нет, не сводится. Однако, воспользовавшись этой силой, большинство физических упражнений можно свести к одному знаменателю. Выстроить алгоритм движений вокруг прочно сформированного каркаса. Найдите, испытайте, воплотите, попробуйте на зуб то, что китайцы предпочитают именовать термином "цзинь". Оседлайте ее волну, пусть и не поражающую масштабом поначалу. Впустите ее мягкую силу в себя. Прочувствуйте, примите, распространите на все тело. Возможно, ваше тело не станет от того грозной боевой машиной разрушения или крепостью, от которой отлетают чугунные ядра. Зато вы, наконец, помиритесь с ним. А заодно подготовите его к тому, что наши восточные друзья называю "даоинь". Теперь ближе к делу. Точнее к телу. Если использование цзинь так уж эффективно, то почему не все поголовно направления кулачного боя поставили её себе на службу? Ответ прост. Теория "цзинь" просто великолепна. Найдя свое развитие в методике "шелкового кокона", преобразующего движения самых мощных мышц человеческого тела в спиралевидные траектории конечностей, доносящих усилие до мишени, теория проработала атакующий аспект. Защита, основанная на нетривиальном приложении усилий, разложении на составляющие внешней силы, упругой отдаче в контратаке,- красива и элегантна. Вся сложность в том, что теория, чтобы перейти в практику, должна быть правильно понята. Усвоена. И стать частью существа адепта. Дама она требовательная, и предъявляет к поклоннику ряд обязательных и довольно жестких требований. На самом деле все они, пожалуй, вписываются в понятие "прозрачности", если тотально распространить его на все существо адепта. Поясню. Тело должно стать чутким, "прозрачным" как для управляющего им волевого импульса, так и для прохождения по нему механической (никакой не мистической!) энергии от стоп к спине, от спины к рукам, ну и обратно. Теория продолжает оставаться чудесной. Все портит корявый прагматичный вопрос: "Как?". Как достичь этого? Попробую ответить.

Книга - инструмент, обращенный к аналитическому уму. Поэтому воспользуемся средством, являющимся первейшим инструментом анализа. А именно - разбиением на части.

Так как сейчас мы обсуждаем силу упругости, смело отставим в дальний угол вопрос о "руководящей и управляющей" роли ума. Вопрос важнейший, но не для этой главы. Обещаю, вернемся к нему позже.

А пока в нашем спектакле "В поисках принцессы Упругости", сцена первая:

Цзинь вам не цзин, или лещ, но не рыба.

Представляя саму сущность упругой силы, прибегнем к эксперименту. Для него нам потребуется стол и стул. "Вот это стул - на нем сидят" - следуя очень точной инструкции из "Кошкиного дома", присаживаемся. Правую руку положим ладонью на плоскость стола. (Когда в юности мне приходилось читать машинописные руководства без картинок я впадал в жуткое раздражение от непоняток с "ладонью" и "тыльной стороной ладони". Чтобы раз и навсегда закрыть вопрос - ладонью я буду называть "хватательную" часть руки. Или ту часть тела, которой мы гладим ребенка по голове.)

А теперь воспользуемся левой рукой, оттянем средний палец и дадим столу... хорошего "леща". Для тех, кто не в курсе. "Лещом" в средней школе назывался вот такой щелбан, зачастую выполняемый лоботрясом-старшеклассником на голове бедолаги, вся вина которого заключалась в том, что он родился несколькими годами позднее хулигана. Но... не будем о грустном. Пусть нехорошая выходка послужит на этот раз благим целям.

Отвесили щелчок столешнице? Превосходно. А теперь попробуйте повторить то же самое, но без помощи левой руки. Нанесите (не отрывая ладони от поверхности стола) удар средним пальцем по столу. Не стесняйтесь! Сильнее! Еще сильнее! Получилось нанести удар сильнее, чем "лещ"? Нет? А почему собственно?

До того, как ответить на этот вопрос, попрошу вас проделать те же "лещеобразные" манипуляции с другими пальцами правой руки.

Этап1. Умеренно (именно умеренно!) оттягиваете при помощи левой руки и слегка стукаете по столу мизинцем. Потом безымянным пальцем и т.д. Проделайте 5-6 циклов.

Этап 2. Оттяните слегка за пальцы правое запястье. Позвольте ему упасть на стол. Сделайте так 5-6 раз.

Этап3.Теперь левая рука нам пока что не понадобится. Ставим правый локоть на стол. Рука занимает такое положение, будто вы вознамерились посоревноваться в армреслинге. Пальцы слегка сожмите в кулак. А теперь позвольте этому кулаку упасть на плоскость стола. Нет-нет, не бейте стол! Просто позвольте руке упасть. Заметьте, учитывая, что сил вы не вкладывали вовсе, удар получился довольно сильным.

Именно на подобном принципе построены ударные техники в так называемых "пластичных" (мягких) школах ушу.

Этап 4. Поднимите запястья перед собой, как хирург, только что помывший руки. Закройте глаза. Сравните ощущения от рук. Правая рука, как правило, ощущается после таких манипуляций, более "живой", теплой, пластичной и "воздушной". Таким образом за одну минуту мы получили "эффект расслабления" для правой руки.