О здоровой и целостной жизни

И пока дождётесь вы этих знаний, используйте в жизни то, что не только совершенно безвредно, но, напротив, весьма благоприятно отразится на будущей жизни, судьбе пока ещё беспомощного существа. Дети первого года жизни (особенно первых дней, месяцев жизни) очень хорошо, как свидетельствует моя практика и наблюдения, способны к обучению с помощью слуховой доминанты (подробнее о доминантной деятельности центров коры головного мозга человека я расскажу в разделе «Воспитание детей»).

Новорожденные не любят громкой речи, но нежная, ласковая, эмоциональная речь мамы им явно по душе. Понаблюдайте, как внимательно слушает вашу певучую речь одно-двух-трёхмесячный малыш, вот здесь вы и можете внушить малышу всё то, что считаете нужным, что хотите видеть в нем тогда, когда он вырастет большим.

Это вполне научно обоснованное явление, ибо ещё в начале XX века наши знаменитые соотечественники Сеченов И.М. и Павлов И.П. доказали, что основу всех процессов, совершающихся в организме человека и животных составляют рефлексы (безусловные и условные).

Сеченов И.М. ещё в конце прошлого столетия, наблюдая за развитием поведения ребёнка, пришёл к выводу, что психическое развитие начинается в младенческом возрасте.

Вот почему очень важно вырабатывать положительные условные рефлексы у ребёнка с самого рождения, с первого прикладывания его к материнской груди.

«Каждая мать, подходя к колыбели ребёнка, скажет первую формулу образования — ты всё можешь. Не унижайте детей. После семи лет уже многое потеряно. Сознание — «всё могу» не есть хвастовство, но лишь сознание аппарата. Никакое насилие неприменимо в школах» («Агни-Йога», Е.И. Рерих).

Глава II Рациональное питание детей

«Восславим женщину-мать, чья любовь не знает преград, чьей грудью вскормлен весь мир! Всё прекрасное в человеке от лучей солнца и от молока матери — вот что насыщает нас любовью к жизни»

Горький А.М.

Питание ребёнка первого года жизни

Здоровье ребёнка в первую очередь зависит от правильного его вскармливания.

Лучшая пища для новорожденного — материнское молоко. Оно является идеальным продуктом питания и содержит все необходимые для нормального развития ребёнка пищевые вещества в необходимых количествах, правильном соотношении.

Кроме основных пластических материалов, идущих на построение клеток и тканей ребёнка, грудное молоко содержит ряд специальных веществ, стимулирующих рост ребёнка (гормоны, ферменты), а также обеспечивает его защиту от инфекции (антимикробный фактор, лизоцим, антитела).

Полноценный состав грудного молока может быть гарантирован в том случае, если кормящая женщина получает полноценное и разнообразное питание. Обязательной составной частью пищевого рациона кормящей матери должны являться молоко, кисломолочные продукты (не менее 0.5 л.), творог или изделия из него (50–60 гр.), мясо (около 200 гр.), овощи (600–800 гр.), яйца, масло (50 гр.), фрукты (желательно не менее 300–500 гр.), хлеб (400–500 гр.). В пищу кормящей матери необходимо включать растительное масло как источник полиненасыщенных жирных кислот и витамина Е. Количество его должно быть равно 20–30 гр. в день, что составляет 20–25 % от общего содержания жира в рационе. Из пищевых продуктов, способствующих повышению лактации, можно указать на мед, грибные супы, любые дрожжевые продукты, грецкие орехи, рыбные блюда из судака и трески. Необходимо помнить, что мёд и рыба могут вызвать экссудативные высыпания.

Кормящая мама должна употреблять жидкости не менее 2–2.5 л. в сутки (включая все жидкие блюда), ей следует избегать продуктов, оказывающих высокоаллергизирующее действие, которые при попадании в молоко могут вызвать у ребёнка появление признаков аллергического диатеза: цитрусовых, клубники, шоколада, натурального кофе, солёных блюд, крепких мясных бульонов, консервированных продуктов промышленного изготовления, избытка яиц, колбас. Употребление спиртных напитков и курение исключаются.

В конце беременности и в первые дни после родов молочные железы выделяют молозиво, ценнейший для ребёнка питательный продукт. Характерно, что в молозиве белки — основной пластический материал для построения органов и тканей — содержатся уже в расщеплённом до аминокислот виде, т. е. организму малыша не надо прилагать каких-либо усилий для переработки белков: они всасываются сразу. Для ослабленного, только что родившегося ребёнка это очень важно. Молозива выделяется мало, но и в небольшом объёме оно содержит много питательных высококалорийных и биологически ценных веществ, в том числе большое количество антител (защитников от болезней). Молозиво более богато белками и жирами по сравнению со зрелым женским молоком и имеет значительно большую энергетическую ценность. Поэтому каждая капелька этого ценнейшего продукта должна попасть в организм ребёнка!