Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем

Сделайте что-то конкретное, чтобы сдвинуться с мертвой точки и приблизиться к своей мечте. Например, приведите в порядок резюме, запишитесь на курсы или позвоните возможному наставнику. Этот шаг может оказаться неверным, но вам стоит попробовать, чтобы узнать. Выберите день и начните действовать. Если вы застряли на одном месте, воспользуйтесь предыдущей стратегией постановки квартальных SMART-целей. Мы рекомендуем превратить развитие карьеры в проект и ежедневно предпринимать действия по его выполнению.

Шаг 9. Проведите тест-драйв

Один из лучших способов понять, действительно ли вы нашли свое признание, – опробовать его. Вместо того чтобы сразу устраиваться на новую работу или запускать новый бизнес, найдите способ получить практический опыт. Вам поможет волонтерство, неполный рабочий день или даже наблюдение за кем-то на работе. Такой тест-драйв снабдит вас важной информацией. С ее помощью вы решите, действительно ли это ваше призвание.

Шаг 10. Поддерживайте связь с другими людьми

Старайтесь поддерживать контакт с теми, кто разбирается в теме и владеет нужной информацией.

Они не будут против. Заранее подумайте об этой возможности. В чем будет польза для вас? А для них? Наладьте контакты с этими людьми.

Шаг 11. Откладывайте деньги

Начните откладывать деньги на своем счете в банке. Они могут понадобиться, когда вы решите заняться чем-то новым (например, на дополнительное образование, подготовку и запуск бизнеса) или станут финансовой подушкой на тот период, пока вы развиваете бизнес.

Подумайте о способах дополнительного заработка в крайних ситуациях. Даже при переходе с одной полноценной работы на другую всегда полезно иметь запасной план.

Шаг 12. Планируйте свой доход

Определите для себя минимально допустимый годовой доход. Для этого вам нужно знать, сколько денег вы тратите, где вы можете (и не против) сократить расходы и в течение какого времени вы согласны жить с таким уровнем дохода. Чтобы не влезать в долги, сумма должна быть реалистичной и подходящей для базового образа жизни.

В Интернете вы найдете некоторые программы и приложения, подходящие для контроля за своими расходами и финансами в целом. Вы можете вносить информацию о доходах и расходах, текущей задолженности и банковских счетах, чтобы составить полную картину своего финансового положения.

Шаг 13. Разберитесь с текущей работой

Не забудьте добавить в план действий уход с текущей работы. Продолжите ли вы работать на старой работе, занявшись чем-то новым? Как и когда вы обсудите это со своим начальником? Планируя увольняться, уходите на хорошей ноте и ведите себя профессионально, чтобы не потерять полезные контакты.

Шаг 14. Сохраняйте мотивацию

Переход от чего-то безопасного и надежного к неизвестности вызывает парализующий страх, и это нормально. Анализ, планирование, волнения и обсуждения заходят так далеко, что беспорядок в голове лишь растет. Ежедневные целенаправленные действия помогут вашему продвижению вперед. Даже если вы не знаете, что делать, делайте хоть что-нибудь. Следуйте небольшими шагами в сторону своей мечты – и вы достигнете цели.

Один из позитивных результатов этого упражнения заключается в том, что вы осознаете свою цель, начнете управлять ею и двигаться в направлении чего-то значимого для вас. На самом деле усилия, прилагаемые для достижения мечты, приносят такое же удовлетворение, как и результат. Грег Джонсон, автор книги «Жизнь с целью. Руководство по созданию успешной и значимой жизни»[7], говорит: «Сосредоточьтесь на пути, а не на пункте назначения. Радость придает не итог работы, а процесс ее выполнения».

Основную долю психических расстройств и негативного мышления вызывает чувство неуверенности и беспомощности в отношении своей жизни. Начав действовать и искать свое призвание, со временем вы обретете ясный ум и душевное спокойствие.

Ну что ж, вы узнали стратегии, которые помогут преодолеть паттерны негативного мышления и ограничить влияние незначительных жизненных обязательств. В следующей части книги мы поговорим о негативном воздействии отношений на ваше психологическое здоровье и узнаем, как его преодолеть.

Часть 3 Наводим порядок в отношениях

Негативное воздействие плохих отношений

Ваши дети сводят вас с ума. Ваши родители слишком требовательны. Ваш начальник – придурок. Ваша супруга (супруг) не понимает вас. Ваш лучший друг никогда не звонит.

Как часто вы испытываете раздражение, разочарование или даже ярость из-за окружающих людей? Ответ на этот вопрос очень важен, потому что проблемы в отношениях являются главной причиной несчастья многих из нас.