Обмани свой вес

1. Правильный подход к лечению любой болезни заключается в том, что сначала определяется ее причина. «Устраните причину, тогда пройдет и болезнь».

2. Обретение избыточного веса почти всегда вызывается душевным разладом. Доминирующий психотип создал психологическую проблему, которая стала причиной вашей полноты.

3. Существует острая необходимость принятия двух мер во благо вашего здоровья. Первая – выявить психологическую причину вашей полноты. Вторая – устранить эту причину.

Глава 4 Шаг 4: проводим детоксикацию организма

Предварительные итоги: достижения и ошибки

Дорогой читатель! Отныне вы будете оказывать на тело непосредственное физиологическое воздействие. И любая неточность или небрежность в выполнении моих предписаний может отрицательно сказаться на вашем самочувствии. Поэтому сначала проведем работу над возможными ошибками при выполнении вами домашних заданий.

Вернемся к дневниковым записям моей пациентки Елены. В течение целой недели после комплексного медицинского обследования (которое особенно рекомендуется пациентам, имеющим факторы риска – склонность к сердечным заболеваниям, серьезные нарушения в обмене веществ и т.д.) она самостоятельно вела дневник питания, работала над созданием образа идеального тела и старалась думать о себе с одобрением, с любовью, хвалить себя. Елена отнеслась к делу ответственно (что свойственно всем чувствительным психотипам). И добилась в работе над собой больших успехов.

«На следующую консультацию у Риммы Васильевны я собиралась очень тщательно. Надела новый костюм свободного покроя, который удачно скрывает мои лишние килограммы. И – наконец сделала то, чего не позволяла себе с молодости! Макияж! Даже немножко смешно: я так давно не красилась!… Но сейчас это часть моего нового, счастливого образа! Я должна быть нарядной и „праздничной“ каждый день! Довольная и, как говорится, „с высоко поднятой головой“ (впервые за долгое время!), напевая, я отправилась на прием к моему диетологу. Я чувствовала себя Женщиной! Не стройной ланью, конечно, не топ-моделью, но – Женщиной, которую (как, наверное, сказала бы Римма Васильевна) красит ее внутренний свет, которая стремится к лучшему и знает себе цену. Появилось ощущение первой настоящей победы, о чем я открыто и с удовольствием рассказала доктору».

Как только Елена вошла в мой кабинет, я сразу же отметила положительные изменения в ее состоянии. Запах изысканных духов, модный костюм, макияж, живая улыбка – они говорили сами за себя. Моя пациентка стала более энергичной и открытой. Она позаботилась о том, чтобы выглядеть привлекательно. Оптимистический настрой и надежда на лучшее пришли в ней на смену ощущению безысходности. Прекрасно! Вот что может дать всего лишь недельная работа над преобразованием своего внутреннего мира!

В этот раз мы с Еленой много времени уделили тому, чтобы выявить психологическую причину ее полноты и найти способы устранения этой причины. Тогда же я стала расспрашивать, как тщательно она выполняла мои домашние задания. И выяснила: Елена, несмотря на то, что достигла некоторых успехов, совершала типичные и принципиальные ошибки. Они, между прочим, могли бы серьезно подорвать результаты ее усилий.

Цена рассеянности, или Сколько воды нужно выпивать за день?