Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела

Почему печень и кишечник играют такую важную роль в регулировании женских гормонов? Все очень просто. Около 80–90 % «плохих» эстрогенов метаболизируется и выводится именно через них, так как в печени находятся рецепторы эстрогенов, а кишечник их выводит со стулом. Именно плохие эстрогены и являются проблемой номер один любых заболеваний и отклонений в работе печени. Одна маленькая бедная печень, которая уже не в состоянии справиться с этим эстрогеновым хаосом, вынуждена отдавать часть эстрогенов на хранение жировым клеткам. И получается, что жир уже не просто жир, а хранилище всех ваших плохих эстрогенов и, по заключению ученых, уже является вашим новым гормональным органом. Теперь плохие эстрогены руководят вашими гормонами. Конечно, иммунная система пытается справиться со всеми этими токсичными врагами, но чаще всего она проигрывает. Вы быстро стареете, начинается депрессия и потеря интереса к жизни, страдают мозг и память. А ведь именно «метиловые группы», и чем больше, тем лучше, необходимы печени для того, чтобы запустить процесс ее детоксикации. Тогда печень деактивирует «плохие» эстрогены, водорастворимые вещества и легко может вывести их из организма. При отсутствии такого процесса плохие эстрогены попадают опять в циркуляторную систему и занимают «место под солнцем» в вашем организме. После деактивации плохих эстрогенов и попадания их в кишечник наступает пора последнего. При наличии запоров чуда исцеления произойти никак не может. Готовые к выходу плохие эстрогены, не найдя выхода через стул, проникают через стенки кишечника в кровь, и здесь вы уже понимаете, куда направляются. Вот почему только благодаря регулированию работы кишечника с помощью хороших бактерий, растительных энзимов, клетчатки, исключения глютена и большого количества воды вы сделаете огромный шаг на пути к своим красивым гормонам (более подробно о регулировании работы кишечника читайте в моей книге «Обнаженная красота»).

Какие же продукты питания содержат эти волшебные метиловые группы? Во-первых, это бетаин, или trimethylglycine (TMG), являющийся великолепным метилатором, находится в свекле и ягодах годжи. Попадая в ваш организм, эти вещества, как веничек, начинают словно выметать весь плохой эстроген (эстрон), потому что у эстрона как раз нет этой метиловой группы. Если с питанием вы получаете достаточно метиловых групп, то делаете для своих гормонов большое полезное дело. Очищается печень, и за счет уменьшения уровня плохого эстрогена (эстрона) вы даете силу вашему прогестерону. Вот почему, когда вы проводите детокс и добавляете сырую пищу в рацион, вы автоматически, без каких-либо таблеток и манипуляций, регулируете баланс ваших гормонов. Запомните простое правило: избыток эстрогенов – токсичная печень. Новая болезнь современности – неалкогольный цирроз печени – как раз результат современного образа жизни, в частности, наличия огромного количества псевдоэстрогенов и неспособности печени справиться с таким наплывом. В некоторых альтернативных терапиях лечения рака сок молодой свеклы используется весьма успешно. Однако всегда смотрите за реакцией организма – если вы наблюдаете у себя наличие роста кандиды, а при употреблении свекольного сока ее симптомы усиливаются, я рекомендую не пить его до полного восстановления микрофлоры и уровня кандиды. И даже если вы не наблюдаете роста кандиды, не пейте свекольный сок каждый день, чтобы не провоцировать ее рост из-за высокого содержания сахаров в свекле. Два раза в неделю будет вполне достаточно. Обязательно добавляйте в сок жиры – они помогут организму снизить быстрое повышение сахара в крови. Самое легкое – это добавлять 50 мл сока свеклы в зеленый сок, который также обладает великолепным метилирующим секретом, пару раз в неделю.

Второй секрет для улучшения метилирования и регулирования женских гормонов – это витамины группы B, в частности, витамины B₆, B₉ и B₁₂ и МСМ (метилсульфонилметан) или его еще называют минералом красоты. Вот почему я рекомендую каждой женщине обязательное включение в список своих витаминок натуральные витамины группы B, сделанные из продуктов питания, и натуральный МСМ. Обычные аптечные витамины группы B, наоборот, будут налагать стресс на печень и давать вам сомнительную поддержку. Поэтому в программе гормонального здоровья «Обнаженные гормоны» всегда присутствует любая свежая зелень, являющаяся метиловым донором, морской магний и цинк, поддерживающие процесс метилирования, а также пробиотики в форме «живого» пробиотика в капсуле или квашеной пробиотической капусты (рецепт вы найдете в Разделе шестом Части II. Красивая еда = Красивые гормоны).

Очищение печени с помощью программы «Обнаженные гормоны» (более подробно о ней на с. 488 Протокол Гормонального Здоровья) необходимо делать регулярно. Чудо – оно рядом. И это чудо в постоянстве: ведение регулярного детокса – часть современного образа жизни.