Обнимая тигра, возвращаюсь к горе. Сущность Тай-цзи

Пусть ваши кисти свободно двигаются вокруг всей поверхности сферы, так что вы поддерживаете ее, сохраняя текучий, изменяющийся контакт. Пусть пузырь энергии медленно уменьшается, пока ваши кисти не будут так близко, как будто вы держите маленькое создание или защищаете яйцо крохотной малиновки, из которого вот-вот вылупится птенец. Пусть эта энергия движется между вашими кистями, не сжимайте и не спрессовывайте ее. Питайте ее и будьте очень деликатны и нежны с ней. Теперь дайте энергии расшириться, как будто бы она растущий предмет, который постепенно разжимает ваши кисти. Когда этот шар энергии станет больше, он коснется также внутренней стороны ваших предплечий. Когда он станет еще больше и разожмет ваши кисти и руки, он коснется вашей груди и вашего туловища. Наконец, вы обнимаете этот огромный шар всем вашим телом, и вы действительно должны стечь вниз и укрепиться в вашем основании для того, чтобы поддерживать его.

Продолжая двигаться с этим шаром, позвольте ему стать ведущим и будьте всего лишь ведомым в то время, когда он движется и изменяется в размерах. Если вы будете раздумывать, какое движение должно быть следующим, ваши движения станут застывшими и бессвязными. Но если вы позволите вашему мышлению и ощущениям кружить с шаром, он найдет самостоятельное движение, и вам останется только следовать ему. Шар примет руководство и определит направление в согласии с движением, которое вы породили и позволили внутри себя. Если вы действительно уступаете, наступит большое облегчение от груза ответственности и свобода от самооценок. Вы не можете быть неправыми, если вы не являетесь делателями, а движение не может быть ложным, если вы всего лишь ведомый.

Давайте вернемся к первоначальному движению, которое мы уже выполняли. Стойте непринужденно и уделяйте внимание вашему дыханию. Разрешите энергии дыхания течь в ваши плечи и руки. Руки должны медленно и последовательно подниматься от плеч, кончики пальцев поднимаются в последнюю очередь. Когда ваши руки достигнут горизонтального уровня, позвольте локтям проворачиваться тянущим движением внутрь и медленно опускаться вниз, в то время как остальные части рук следуют за ними. Опускайтесь немного в ваше основание, когда ваши руки опускаются вниз перед вами. Дайте себе время и позволяйте всему происходить.

Если вы поспешите довести движение до конца и потом скажете: «О'кей, готово. Что дальше?» - то следующее движение будет произвольным, не вытекающим из предыдущего. Но если вы позволите стекающей вниз энергии движения ваших рук опуститься по плавной дуге в сторону и стать движущимся шаром, вы будете поворачиваться совершенно спонтанно, не думая об этом.

Если вы поворачиваетесь вправо, ваша правая кисть подхватит шар снизу и начнет также двигаться наружу вправо, в то время как левая кисть держит его сверху и слегка позади. Используйте воображаемую картину «Ухватить воробьиный хвост». Это так, как будто ваша правая кисть - воробей, летящий вправо в медленном движении, в то время как левая кисть следует чуть выше и позади, пытаясь его ухватить.

Если вы пытаетесь схватить что-либо очень быстрое, это не удается. Но если вы замедлите его скорость, если вы просто становитесь медлительнее и не стремитесь к захватыванию, то энергия, которую вы хотели схватить, оборачивается по дуге и схватывает вас. Когда вы поворачиваетесь вправо достаточно далеко, ваши кисти проворачиваются и изменяют свою позицию, в то время как движение закругляется назад влево.

Это медленное следование вокруг шара развивает круговую связь ваших кистей. В каждый момент обе кисти находятся в противоположных точках шара. Эти движения представляют собой сущность Тай-цзи, в котором энергия очень концентрирована. Все различные мотивы - это вариации этих движений на поверхности шара. Каждый отдельный мотив - это специфическое, ясное и точное осуществление этих основополагающих движений. Через упражнение различных мотивов вы приобретаете ощущение потока в вашем теле, который уплотняется опять до этого маленького, простого, сконцентрированного, кругообразного движения, называемого «Ухватить воробьиный хвост».