Очищаем сосуды, суставы, печень, кровь. 1000 народных способов лечения

Для грудного остеохондроза характерны боли, часто жгучие, и прострелы в груди. Больной принимает вынужденное положение, в котором неприятные ощущения сводятся к минимуму. Боль усиливается при глубоком вдохе, поворотах туловища, кашле и чиханье.

Для шейного остеохондроза характерны боли в шее, отдающие в затылок и плечо. Затруднены и болезненны повороты головы в сторону.

Для поясничного остеохондроза характерны боли в пояснице при длительном напряжении, резких движениях, переохлаждении. Боль в таких случаях очень интенсивная, возникает резко, с прострелами. Усиливается боль при движении, поднятии тяжестей, кашле, натуживании и поворотах, а исчезает только в положении лежа. Иногда болезненность затрагивает не только поясницу, но распространяется и на ягодицы, и даже на бедра.

Как снять болевой синдром при остеохондрозе

Примите такую позу, чтобы мышцы шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника были максимально расслаблены. Лягте как вам удобно, на спину или живот. В положении лежа на спине необходимо согнуть ноги в коленях и тазобедренных суставах и положить их на высокий валик, чтобы стопы при этом не касались постели. Под поясницу следует подложить подушку так, чтобы поясничный отдел прилегал к ней. Головной конец кровати от уровня лопаток должен быть слегка приподнят. Расслабление всех задействованных мышц снимает болевой синдром и способствует постепенному устранению воспалительного процесса, рассасыванию отека.

Положение лежа на животе удобно для втирания обезболивающих средств и растирок. После втирания на голое тело надо наложить шерсть (шарф, платок крупной вязки) и укрепить ее. Сверху можно положить еще и теплую грелку.

Профилактика остеохондроза

Хороший эффект при остеохондрозе оказывает массаж. Если вы страдаете остеохондрозом, лучше отказаться от обуви на высоких каблуках или сократить время ее ношения до минимума. Подошва обуви не должна быть слишком жесткой, больше подойдет упругая подошва, не вызывающая дополнительного напряжения мышц и, соответственно, нагрузки на позвоночник.

Если работа связана с длительным сидением (например, за компьютером или за рабочим столом), расположите часто используемые предметы на расстоянии вытянутой руки и подберите удобный стул. Под «удобным стулом» подразумевается устойчивый стул (офисное кресло) умеренной мягкости, при сидении на котором поясница и лопатки опираются на спинку. Если высота стула не регулируется, подберите невысокую подставку под ноги, чтобы колени находились на уровне бедра. Во время болей можно также подкладывать подушку под поясницу. Постарайтесь каждые 40–50 минут на 5 минут прерываться, вставать, ходить, при возможности делать несложные упражнения.

Избегайте подъема и переноски тяжестей свыше 5 кг. Груз распределяйте равномерно. Помните, что лучше положить его в две сумки поровну и время от времени останавливаться для отдыха, ставя груз на землю, чем нести тяжести в одной руке, периодически сменяя ее. Лучше всего переносить тяжести в рюкзаке. Это правило касается даже походов в магазин за продуктами.

Больше двигайтесь, ежедневно делайте по нескольку упражнений на укрепление и гибкость позвоночника (лучше, если их вам индивидуально подберет специалист). Следите за осанкой. Спите на жестком матрасе, так как мягкий матрас согревает межпозвоночные диски и делает их легко сдвигаемыми. Полноценно питайтесь.

При остеохондрозе любой локализации надо стараться избегать охлаждения организма. Переохлаждение весьма опасно, особенно если человек промок. В этом случае надо немедленно снять промокшую одежду, принять ванну или горячий душ, растереть тело полотенцем (начиная с шеи, затем туловище) и сразу надеть теплую рубашку и теплые носки. Затем выпить горячего чаю, лечь и хорошо укрыться.

Лечение остеохондроза

Травы

– 1 ст. л. травы череды заварить в стакане кипятка, настаивать 4 часа, процедить. Принимать по 1⁄2 стакана 3–4 раза в день. Детям дают от 1 ч. л. до 1 ст. л. на прием.

– Для очистки позвоночника от накопившихся солей полезно пить отвар листьев брусники. Залить 2 ч. л. листьев стаканом кипятка и кипятить на медленном огне 15–20 минут. Затем процедить и немного остудить. В сутки нужно выпивать 1 стакан отвара.

– Заварить 1 ст. л. измельченных листьев или 1 ст. л. сухих плодов земляники 1 стаканом кипятка. Настоять 10 минут. Пить по 2–3 стакана в день как чай для профилактики остеохондроза.

– По 30 г корня кувшинки белой и корня кубышки желтой, 40 г девясила. Смесь залить 0,5 л водки и настаивать неделю. Процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день через 1 час после еды.

– Смешать поровну траву череды, полыни, зверобоя, мелиссы, шишки хмеля, плоды укропа, петрушки, почки березы, листья ореха грецкого. 2 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, кипятить 3 минут, настаивать 1 час. Принимать по 1⁄2 стакана 3 раза в день перед едой.