Очнись, детка!

Мне пришлось научиться справляться со стрессом и болью. Пришлось привить себе новые хорошие привычки. Конечно, выпивка была бы простым решением, она требует меньше всего затрат, но имеет серьезные последствия. Для меня лучший способ переносить сложности – это бег, встречи с подружками, молитва, психолог или возможность выплакаться. Эти привычки сделали меня сильнее, и я больше не ищу легких способов.

Долгое время я думала, что алкоголь мне необходим.

Возможно, вы не понимаете, что это значит.

Возможно, для вас выпивка – то же самое, что еда, лекарства или порнография.

Или наоборот, вы читаете эти строки и думаете, что никогда не столкнетесь с этим.

Поэтому прошу, взгляните беспристрастно на свою жизнь. Я знаю множество женщин, которые постоянно смотрят телевизор или запоем читают любовные романы, потому что такими образом прячутся от трудностей реальной жизни. Еда, вода, убежище, здоровые отношения… это необходимые тебе вещи. Все остальное, что ты вписываешь в эту категорию, становится опасной опорой – а тебе не нужна опора, если ты достаточно сильна, чтобы идти собственым путем.

Если ты не чувствуешь себя сильной, если, читая эти строки, ты находишь слабость в своей душе… я хочу, чтобы ты спросила себя: ты ищешь способ найти силы или более легкое решение? Сила никогда не бывает легкой.

Это то же самое, что качать мышцы в тренажерном зале. Для начала они порвутся, чтобы на их месте выросли новые[20]. Отказ от вредных привычек – болезненный процесс и требует достаточного количества времени. Иногда гораздо больше, чем ты ожидаешь. Точно так же, как в случае с твоей иммунной системой, ты становишься сильной в одной области, а потом происходит что-то, с чем ты никогда не сталкивалась. И тебе нужно снова учиться и расти, чтобы чувствовать себя уверенно.

Что мне помогло…

1. Я приобрела новые привычки. В прошлом году я прочитала прекрасную книгу Чарлза Дахигга «Сила привычки». Оказалось, что все наши вредные зависимости – курение, алкоголь и т. д. – вызываются определенным сигналом. Когда я испытывала стресс, я испытывала желание выпить. Определив этот сигнал, я смогла заместить его более полезным механизмом, например, посиделками с подругами или пробежкой.

2. Осознание реальности. Осознанность – один из полезнейших навыков в современном мире. Долгие месяцы я игнорировала негативное влияние алкоголя, пока наконец не поняла, что происходит. Так легко потакать слабостям, когда они прикрыты заботой о себе или защитными механизмами! Но ты никогда не справишься с проблемой, если не признаешь ее наличия.

3. Я избавилась от искушений. Если ты борешься со склонностью к алкоголю, убери его из поля зрения. Если ты пачками ешь печенье, когда нервничаешь, не покупай его. Конечно, ограничив доступ к запретному, ты не избавишься от зависимости, но согласись, гораздо легче поддаться искушению, если предмет твоей страсти находится прямо перед тобой.

Глава 19 Миф: есть только одно верное решение

Я выросла в южной Калифорнии, но с тем же успехом могла бы родиться в западном Техасе из-за фур, акцента и музыки кантри, которая звучит по всему штату. На самом деле меня привезли из роддома в крошечный городок на окраине под названием Видпэтч.

Видпэтч и окрестности были построены фермерами-мигрантами из Оклахомы, которые переехали сюда во время песчаной бури, известной как Пыльный котел. Вы читали книгу «Гроздья гнева» или, возможно, смотрели одноименный фильм в старшей школе?

Да, это люди, среди которых я росла.

Люди из Оклахомы, Арканзаса и Канзаса. Их предками были ирландцы и шотландцы – гордые люди с великой историей, которые уважают свою религию, культуру и традиции. Добавьте тот факт, что мой отец и дедушки были советниками в церкви Пятидесятников. Так что я не могла не унаследовать от них идей о том, что правильно, а что нет.

Старейшины нашей общины не показывали пальцем на тех, кто совершал ошибки, но в нее принимали лишь тех, кто выглядел и поступал определенным образом. Мы были белыми, консервативными, сильно воцерковленными людьми с низким уровнем дохода и практически не знали о мире, простирающемся за пределами пяти километров от границы нашего городка.

Я не знала, что быть другой – плохо, потому что не знала, что другие вообще существуют.

Когда я училась в средней школе, нас в составе детского симфонического оркестра пригласили в Диснейленд. Я играла на кларнете. Это был первый раз, когда я покинула родной город без семьи и наконец почувствовала себя человеком мира! Если, как говорят, Америка – это плавильный котел, то Диснейленд – салатница. Никто там не «сплавился» друг с другом, все были по отдельности.