Одиссея писателя: Как найти вдохновение и соблюсти дедлайн

Когда я напрямик спросила, почему она отказывается от любых обязательств, Аделаида ответила, что чувствует себя перышком на ветру, зависящим от того, какое чувство или мысль пронесется в ее голове. Она не могла понять, что действительно важно для нее, потому что каждая идея или мысль в момент появления казалась самой ценной.

Я спросила, слышит ли она внутренний мудрый голос, который помогает ей справляться с капризами и осознавать истинные приоритеты. Она ответила, что всю жизнь мечтает его услышать, все пятьдесят с лишним лет, но любые голоса постоянно заглушает страх ошибиться.

«Давайте попробуем успокоить страх и послушать, что хочет сказать ваш внутренний голос», – предложила я.

Мы прервали обсуждение, я попросила ее закрыть глаза и дышать глубоко. Я провела для нее визуализацию, во время которой она встретилась со своим персонифицированным Наставником, как в предыдущем упражнении, и попросила совета у этой глубокой, более мудрой части себя. Очнувшись, она улыбалась, в глазах блестели слезы.

Во время визуализации Наставник спросил ее: «Кто ты такая?»

Этот вопрос задел Аделаиду за живое. Для нее он означал, что она бросалась на любую идею, приходившую ей в голову, потому что у нее не было четкого понимания мотивации, стоящей за ее творчеством. «Что я хочу сказать своим творчеством? Почему мне важно, чтобы меня печатали?» Она не ответила на эти вопросы, но, связавшись со своим Наставником, поняла их важность.

Все время, пока мы занимались с Аделаидой, она была одержима идеей «работать над собой». Когда она спросила своего Наставника, что ей делать дальше, то обнаружила, что за этой «работой» стоял вопрос: «Что со мной не так?» Однако Наставник заменил его другим вопросом: «Какая часть меня нуждается в любви сегодня?»

Аделаида всегда боялась, что ее внутренний голос окажется неправ. Но, когда она наконец прислушалась к нему, он не стал давать ей советы или требовать немедленных действий – он просто задавал вопросы. Эти вопросы помогли ей понять, как важно иметь четкую мотивацию, как нужно меньше осуждать себя и быть добрее к самой себе. Наставник показал ей источник мудрости и управления собственной жизнью, которыми она наконец-то могла воспользоваться.

«Я вступила на этот путь, – сказала она мне, – путь поиска дороги к самой себе».

В течение следующих нескольких недель эти вопросы помогли Аделаиде определиться с приоритетным проектом и поставить конкретную цель. Когда она прекратила попытки что-то исправить в себе и начала с уважением относиться к тем чертам своей личности, которые нуждались в особом внимании, то обнаружила, что долгожданное персональное развитие стало происходить глубже, чем когда-либо ранее.

В следующий раз, оказавшись перед трудным решением, она уже имела доступ к бесценному источнику, к которому могла обратиться если не за ответами, то за вопросами, помогающими найти нужные ответы.

Связь с вашим Наставником

Страх ошибиться мешал Аделаиде прислушиваться к собственной мудрости. После занятия я спросила, что она делала раньше, чтобы услышать свой внутренний голос. Ведь иногда достаточно просто уделить немного внимания своей потребности внести ясность в ситуацию – и внутренний голос на удивление быстро станет громче обычного.

Если вы оказались в подобной ситуации – с трудом принимаете решения, не можете расставить приоритеты, мучительно прорываетесь сквозь шум, чтобы услышать, что для вас действительно важно, – попробуйте применить один или несколько способов, описанных ниже.

Первая реакция

Когда я задаю своим клиентам важные вопросы, то часто предупреждаю: «Не думайте, просто скажите то первое, что придет вам в голову». Часто первая, инстинктивная реакция на что-либо – вопрос, утверждение, идею – самая верная, так как рациональный разум еще не начал придумывать аргументы. Не отказывайтесь от аргументов, но обращайте внимание на свою первоначальную реакцию.

Слушайте свое тело

Мы часто относимся к своему разуму и телу как к отдельным сущностям, но они являются единым целым. Наше тело – гораздо больше, чем проводник мозга, оно полно эмоциональных сигналов, как те нейроны желудочно-кишечного тракта, демонстрирующие, что волнует или пугает нас. Если мы игнорируем эти сигналы, они не исчезают, а усиливаются, пока мы наконец не обратим на них внимание.

Салли не могла понять, почему она все время простужается. Она работала дома, поэтому не подвергалась воздействию большого количества микробов. Она сбалансированно питалась и никогда не жаловалась на слабый иммунитет. Но в течение последнего года умудрилась подцепить все повстречавшиеся на ее пути вирусы.