Представьте, что вы собираетесь в самое приятное для вас путешествие. Берете сумку или чемодан, садитесь в поезд, самолет, или поднимаетесь по трапу белоснежного судна, а может, отправляетесь пешком с рюкзаком за спиной – это зависит от ваших личных предпочтений, выбирайте то, что вам нравится и наяву. Представьте себе подробности вашего путешествия. Затем представьте, как вы возвращаетесь из путешествия, но не с пустыми руками: вы привезли множество подарков, сувениров, или найденных вами в дальних странах и городах всевозможных диковинок.
Представьте, что прямо от вашего порога начинается широкий прямой путь. Это может быть улица, шоссе, проселочный тракт или пешеходная дорога – как вам больше нравится. Вам предстоит пройти по этому пути пешком или проехать на автомобиле, а может, на каком-то другом транспорте, или верхом – опять же на ваше усмотрение. Вы отправляетесь в путь, взяв с собой все самое необходимое. Дорога расстилается до самого горизонта. Вы двигаетесь по ней и вокруг видите то, что вам больше нравится: прекрасные природные пейзажи, поля, горы, поселки, города. Вы не чувствуете усталости и знаете, что впереди вас ждет что-то очень хорошее.
Представьте себе кухню, где на столе стоит большое блюдо с помытой и очищенной свеклой. Вы нарезаете ее соломкой и добавляете в готовящийся на плите борщ. Из оставшейся свеклы готовите салат или винегрет, красиво сервируете стол и приглашаете ваших близких к обеду.
Представьте, что вы пришли в магазин, где продаются семена. Здесь очень большой выбор. Решите, что вы хотели бы вырастить в вашем саду или на огороде: какие овощи, зелень, цветы. Представьте, что покупаете множество пакетиков с семенами. Постарайтесь явственно увидеть, как они выглядят, что написано и изображено на упаковках. Затем представьте себе, как вы сеете семена на рассаду или прямо в землю.
Представьте себе ювелирный магазин с богатым выбором всевозможных изделий. Вы выбираете и покупаете серьги для себя или в подарок. Представьте как можно более детально, как выглядят купленные вами серьги. Затем вообразите, что надеваете их сами или дарите близкому человеку.
Представьте концерт скрипичной музыки. На сцене ансамбль скрипачей, или солист-скрипач, который играет с большим оркестром. Вы сидите в зале, в первом ряду. Звучит ваша любимая скрипичная мелодия. Вы наслаждаетесь музыкой, затем аплодируете музыкантам. После чего вас приглашают на сцену. Вы поднимаетесь со своего места, идете на сцену, и занимаете место солиста, который вручает вам свою скрипку. Вы видите, что это уникальная старинная скрипка редкой красоты. Вы бережно берете ее в руки, и начинаете играть, превращаясь в скрипача-виртуоза.
Представьте любое место, где могут остаться человеческие следы: мокрая после дождя дорога, прибрежный песок, снежная равнина. Вы идете, ступая по следам людей, которые здесь уже прошли до вас. Следы четкие и глубокие. Внимательно рассмотрите их. Чьи это следы – мужчины, женщины, ребенка, или вы видите сразу много следов? Что за обувь была на этих людях, каковы ее отпечатки – а может, вы видите следы босых ног? Представьте, что по этим следам вы приходите в какое-то очень хорошее, приятное для вас место.
Представьте себе компанию веселых смеющихся людей. Их смех добрый, искренний, открытый. Вы подходите ближе, и видите, что это ваши друзья или просто приятные для вас люди. Вы присоединяетесь к их веселью и смеетесь вместе с ними.
Представьте большую, просторную, хорошо обставленную спальню. Представьте, что она находится в новом доме, который вы только что приобрели. Рассмотрите внимательно все особенности интерьера – пусть в этой спальне будет все так, как вы хотите.
Представьте новое, светлое здание с окнами во всю стену. Стекла идеально чистые и прозрачные. Вы сначала заглядываете сквозь стекло внутрь, и видите самые красивые интерьеры, богатую мебель, цветущие растения. Затем заходите внутрь здания и смотрите сквозь стекло наружу. На стекле играет солнце, а за ним расстилаются самые привлекательные для вас пейзажи.