Читаем Одна привычка в неделю для всей семьи полностью

3. Bottiroli, S., Rosi, A., Russo, R., Vecchi, T., & Cavallini, E. (2014). The cognitive effects of listening to background music on older adults: Processing speed improves with upbeat music, while memory seems to benefit from both upbeat and downbeat music. Frontiers in Aging Neuroscience, 6, 284.

4. Zhao, T. C., & Kuhl, P. K. (2016). Musical intervention enhances infants’ neural processing of temporal structure in music and speech. Proceedings of the National Academy of Sciences, 201603984.

5. Van de Carr, R., & Lehrer, M. (1986). Enhancing early speech, parental bonding and infant physical development using prenatal intervention in standard obstetric practice. Journal of Prenatal & Perinatal Psychology & Health, 1(1).

6. Bugos, J. A., Perlstein, W. M., McCrae, C. S., Brophy, T. S., & Bedenbaugh, P. H. (2007). Individualized piano instruction enhances executive functioning and working memory in older adults. Aging and Mental Health, 11(4), 464–471.

7. Wong, P. C., Chan, A. H., Roy, A., & Margulis, E. H. (2011). The bimusical brain is not two monomusical brains in one: Evidence from musical affective processing. Journal of Cognitive Neuroscience, 23(12), 4082–4093.

8. Brown, L. L. (n.d.). What music should my children listen to? Education, PBS Parents. Retrieved from http://www.pbs.org/parents/education/music-arts/what-music-should-my-child-listen-to/on6/14/17.

9. Hanser, S. B., & Mandel, S. E. (2010). Manage your stress and pain through music. Boston, MA: Berklee Press.

Неделя 23. Ешьте мясо с умом

1. Environmental Protection Agency. (n.d.) Animal feeding operations (AFOs). Retrieved from https://www.epa.gov/npdes/animal-feeding-operations-afoson7/15/17.

2. Environmental Protection Agency. (2004). Risk assessment evaluation for concentrated animal feeding operations. Retrieved from https://www.epa.gov/npdes/animal-feeding-operations-afos#AFOon7/15/17.

3. Sapkota, A. R., Lefferts, L. Y., McKenzie, S., & Walker, P. (2007). What do we feed to food-production animals? A review of animal feed ingredients and their potential impacts on human health. Environmental Health Perspectives, 115(5), 663–670. http://doi.org/10.1289/ehp.9760.

4. Nachman, K. E., Baron, P. A., Raber, G., Francesconi, K. A., Navas-Acien, A., & Love, D. C. (2013). Roxarsone, inorganic arsenic, and other arsenic species in chicken: A U. S.-based market basket sample. Environmental Health Perspectives, 121(7), 818–824. http://doi.org/10.1289/ehp.1206245.

5. European Commission. (n.d.). Hormones in meat. Retrieved from https://ec.europa.eu/food/safety/chemical_safety/meat_hormones_en.

6. Liou, A. P., & Turnbaugh, P. J. (2012). Antibiotic exposure promotes fat gain. Cell Metabolism, 16(4), 408–410. http://doi.org/10.1016/j.cmet.2012.09.009.

7. Siemon, C. E., Bahnson, P. B., & Gebreyes, W. A. (2007). Comparative investigation of prevalence and antimicrobial resistance of Salmonella between pasture and conventionally reared poultry. Avian Diseases, 51(1), 112–117.

8. Eamens, G. J., Hornitzky, M. A., Walker, K. H., Hum, S. I., Vanselow, B. A., Bailey, G. D…. Gill, P. A. (2003). A study of the foodborne pathogens: Campylobacter, Listeria and Yersinia in faeces from slaughter-age cattle and sheep in Australia. Communicable Diseases Intelligence Quarterly Report, 27(2), 249.

9. Gallup. (2013). Frequency of family dining, according to U. S. parents. Retrieved from http://www.gallup.com/poll/166628/families-routinely-dine-together-home.aspx.

10. Pew Charitable Trusts. (2012, July 18). How corporate control squeezes out small farms. Retrieved from http://www.pewtrusts.org/en/research-and-analysis/fact-sheets/2012/07/18/how-corporate-control-squeezes-out-small-farms.

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Личное развитие

Писать профессионально. Как побороть прокрастинацию, перфекционизм и творческие кризисы
Писать профессионально. Как побороть прокрастинацию, перфекционизм и творческие кризисы

ы все можетеЛюди, которые страдают от "писательских блоков", думают, что причина в лени или недостатке силы воли. Но это не так. Дело не в нехватке чего-то, а в невозможности пользоваться тем, что имеешь: навыками, талантами, энергией, воображением, чувством ответственности.Пишите большеКаждую неделю повышайте время, в течение которого пишете без остановки, страха и попыток сразу же оценить свое творение, - 5 минут, 8, 10, 20 и так далее. Но никогда не увеличивайте время более чем на 25% за неделю.В ловушкеВсе писатели-перфекционисты наверняка убеждают себя, что всего лишь "устанавливают высокую планку". Но перфекционизм — это стремление к нереалистичным и недостижимым стандартам, между которыми — большая разница.Что выберете?Грандиозные фантазии — удел любителя. Профессионал знает, что успех и награды — результат упорного труда.Распознайте страхИдентифицируя страх, вы уменьшаете его или находите немедленное решение: "Звонки подруги мешают сосредоточиться. Попрошу ее звонить вечером, когда закончится время, отведенное для писательства. Ей это не понравится, и мы поссоримся. Кажется, пора прекратить отношения — они давно меня утомляют".Сам себе врагВызывать чувство стыда и использовать принуждение как мотивацию по отношению к себе неправильно и бесполезно. Это ведет не к личностному росту и развитию, а в лучшем случае к кратковременной уступчивости. Такие методы тормозят творческий процесс.

Хилари Реттиг

Карьера, кадры / О бизнесе популярно / Поиск работы, карьера / Финансы и бизнес

Похожие книги

Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки

«Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться.В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. Как себе помочь, если приходится прощаться с тем, что дорого сердцу, – будь то человек, дом или ускользающая красота. Как прожить жизненные перемены бережно к себе – и вновь обрести опоры. Несмотря ни на что, жизнь продолжается, и в ней по-прежнему есть место мечтам, надежде и вере в лучшее.Эта книга – остров со множеством маяков, которые светят во все стороны. И каждый корабль, попавший в свой личный шторм, увидит именно тот свет, который ему нужен.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Ольга Примаченко

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Психотерапия и консультирование / Эзотерика / Образование и наука