Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Так, двуглавая мышца плеча (m. biceps brachii), сгибающая руку в локтевом суставе, является сгибателем, тогда как трехглавая мышца плеча (m. triceps brachii), выпрямляющая руку, – разгибателем. Антагонистами также считаются приводящие и отводящие мышцы, перемещающие части тела относительно его центральной оси; пронаторы и супинаторы, например, мышцы предплечья, поворачивающие ладонь вверх или вниз и др. Благодаря этой особенности взаимодействия мышц были сконструированы современные тренажеры, в которых ось сустава, разделяющего мышцы-антагонисты, заменяют тренажерные блочные устройства. Они обеспечивают возможность изолированного рекрутирования той или иной мышечной группы. К сожалению, приходится констатировать то, что обязательное применение тренажеров в активно развивающихся видах спорта, таких как бодибилдинг, силовой экстрим, отвлекли внимание медицинских специалистов в области реабилитации, ЛФК и неврологии от применения тренажеров.

За горами гипертрофированных мышц спортсменов они не увидели настоящих возможностей применения тренажеров в медицинской практике при лечении опорно-двигательного аппарата, продолжая использовать примитивные средства активизации мышц через резиновые бинты и гимнастические палки.

Подобная практика и привела в конце концов к снижению значимости скелетной мускулатуры при лечении и реабилитации острых и хронических заболеваний костно-мышечной системы ввиду низкой эффективности подобных методов лечения и реабилитации. Современная кинезитерапия взялась за восстановление рейтинга значимости скелетных мышц при лечении патологии периферической нервной системы и травм ОДА. Практика показала, что любой человек, попавший в результате болезни или травмы на больничную кровать и вынужденный проводить в ней большой отрезок времени, спустя какое-то время обращает внимание на слабость и повышенную утомляемость, возникшие после этого вынужденного покоя.

Физиологи отмечают, что снижение массы некоторых мышц, в частности четырехглавой, происходит уже на 3–4 день иммобилизации нижней конечности. Неиспользование скелетной мускулатуры может обусловить значительные вторичные последствия. При этом необходимо подчеркнуть, что эти симптомы могут быть в большей степени обусловлены именно неиспользованием мышц, чем самим заболеванием. В то же время правильное воспроизведение двигательных упражнений умеренной мощности оказывает положительное влияние даже во время постельного режима. Это улучшение состояния отмечается не только у молодых и физически здоровых людей, но и у пожилых, а также у лиц, перенесших инфаркт миокарда. Дело в том, что для поперечнополосатой мышечной ткани характерна обильная васкуляризация (от лат. vaskulum – сосудик), формирующая густую сеть кровеносных сосудов в пространстве мышцы. На одно мышечное волокно приходится от 3 до 4 капилляров. Поэтому неиспользование скелетной мускулатуры приводит не только к снижению мышечной массы, но и к неиспользованию сосудистой сети, а в связи с этим и к неиспользованию активной, внутриорганной, микронасосной функции скелетной мышцы, получившей у физиологов название внутримышечного периферического сердца (ВПС). Кроме того, скелетные мышцы, сдавливая лимфатические сосуды, проталкивают лимфу к сердцу по аналогии с венозной помпой и поэтому являются не только перфузируемыми органами и не только гемодинамическими насосами, но и эффективными микронасосами по отношению к продвижению лимфы. Отсюда и вытекает появление заболеваний, связанных с мышечной (читайте – сосудистой) недостаточностью – ИБС, атеросклероз, дементные и дистрофические изменения в сосудах головного мозга и суставах. Можно ли всего этого избежать? Современная кинезитерапия отвечает на этот и другие вопросы, связанные, как оказывается, не с возрастом, а с гипокинезией, утвердительно. Далее будут рассматриваться особенности строения костно-мышечной системы, повлиявшие на возрождение роли кинезитерапии при лечении острых и хронических заболеваний не только опорно-двигательной системы, но и подавляющего числа органных заболеваний, использующей для этих целей в качестве основного лечебного средства рекрутирование скелетной мышцы.

Обосновывая применение современной кинезитерапии в качестве основного средства при лечении острых и хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, нельзя не отметить и тот факт, что в международной классификации болезней все нарушения ОДА относятся к категории костно-мышечных заболеваний. В общепринятой практике лечения ОДА при диагностике этих нарушений состояние мышечной ткани не учитывается вовсе, хотя именно этому подразделу соединительной ткани аббревиатура медицинских терминов обязана понятию «опорно-двигательный».