Оговорки по Ф. Как с нами можно, нужно и нельзя

Проговаривать свои мысли и чувства — прекрасно, потому что это помогает внести ясность в контакт. Но если ты не понимаешь, что далеко не каждая мысль и не каждое состояние достойны быть вынесенными вовне, рефлексия превращается в решето. А критерий «достойности» тут только один — потенциальная польза и интерес для собеседника. Если этот критерий игнорируется, вместо простоты получается сложность, а вместо ясности — запутанность.

Вот ты был влюблен в подругу жены и даже однажды набрался храбрости и поцеловал её на общем мероприятии, пока никто не видел, но переборол свою страсть и теперь признаешься в этом жене и очень рад, что не наломал дров. Ничего не произошло, и в то же время произошла какая-то фигня. На деле ты, вроде бы, доказал, что тебе можно доверять, но свои необработанные чувства принёс на брачный алтарь. Зачем? Для чего?

Тебя спрашивают про А или не спрашивают вовсе, а ты на радостях отвечаешь и про А, и про Б, и про В. Вываливаешь всё без разбора, но ожидаешь при этом полного понимания и принятия и огорчаешься, когда собеседник в итоге признается, что теперь испытывает охлаждение/недоумение/отвращение, и лучше бы ты всего этого не говорил. А ведь ты был таким открытым, таким искренним!

Можно бесконечно мусолить свои будничные переживания, вытаскивая их из сундука, перебирая и разглядывая, как они сверкают на солнце или насколько запылились. И они, безусловно, ценны. Только вот вряд ли так уж уникальны. У других свои такие же. Но одни перебирают своё неуникальное у всех на виду, а другие молчат, и если решаются говорить, то только о важном.

Нужно помнить об этом и хотя бы иногда интересоваться кем-то, кроме себя, в связи с этими твоими переживаниями. Только тогда рефлексия действительно имеет смысл, а не становится привычным и пустым времяпрепровождением.

Будем честны

Когда не обольщаешься по поводу личных качеств партнера и не приписываешь ему несуществующие возможности, можно примерно понять, чего ожидать от взаимоотношений.

Беззаботный и легкий на подъем за месяц обеспечит годовую норму веселья и спонтанности, но, вероятнее всего, будет пасовать перед трудностями в ситуациях, которые требуют тщательной проработки. Это, скорее всего, не его сильная сторона.

От предприимчивых, расчетливых и прагматичных вряд ли дождешься лишнего внимания — их время стоит дорого. Но если удастся сблизиться, будет возможность разделить с ними не только радости от феерических побед, но и последствия сокрушительных провалов: тот, кто на многое рассчитывает, как правило, готов и многим рисковать.

Чувствительным, эмпатичным и романтичным редко есть что предложить, кроме самих себя, зато всё это искренне и без остатка (ну, если совсем схематично)

Люди, конечно, не схемы, и их проявления несколько разнообразнее. И диапазон напрямую зависит от того, насколько вы для человека значимы как партнер, и готов ли он ради вас по морозу босиком.

Чем меньше иллюзий по поводу происходящего, тем жизнь проще и предсказуемее. Если, конечно, вы не любитель играть в лотерею и не оставляете попыток вслепую вытянуть счастливый билет. Вдруг на этот раз повезёт?

Осторожно, раздражение!

Мы так устроены, что всё негативное вызывает у нас живой отклик, а позитивное или нейтральное часто воспринимается как нечто само собой разумеющееся.

По аналогии с питанием, негативные эмоции — это быстрые углеводы с усилителем вкуса. Захотелось — тяпнул, взбодрился, хорошо! Ну и подумаешь, что отразится на фигуре и здоровье. Зато быстро, доступно и легко усваивается, а в подробности вдаваться не обязательно.

Раздражению поддаться очень легко. Оно, как змея, однажды вползает в сердце, чтобы примоститься там и распуститься ядовитым цветком, медленно отравляя всё, на что ты посмотришь.

Это холостой гнев, густо разбавленный беспомощностью. Раздражает то, что бросается в глаза, но до чего нельзя дотянуться и исправить.

Раздражение искажает реальность. Если дать ему волю и собственный голос, но не осознать, то оно неизбежно отравит и взаимоотношения. И вот уже то, что раньше казалось в близком человеке милым или не замечалось вовсе, в какой-то момент начинает медленно капать на нервы, как вода, падающая на дно жестяной мойки в пустой кухне. Не так моргает, не так дышит, не так ест, не так прихлёбывает чай, не так закрывает тюбик с зубной пастой…

Но как яд в правильных сочетаниях может быть лекарством, так и собственное раздражение сигнализирует нам о проблеме, которая завладела нашим вниманием и которую нужно решать, пока не стало слишком поздно.

Раздражает беспорядок или отсутствие поддержки и необходимость тратить время на ненавистный быт?

Раздражают привычки партнера или его независимость и неподконтрольность?

Раздражают глупые коллеги или собственная неспособность выстроить чёткие границы и, как следствие, необходимость выполнять работу за себя и за того парня?