Читаем Оказывается не курить – просто! полностью

– Не надо казнить своего мудреца, Падишах, поскольку тогда он был абсолютно прав. Когда я, тайно узнав предсказания твоего великого мыслителя о том, какую судьбу готовит мне моя характерная внешность, в которой достоверно проявились все мои внутренние качества, я очень серьёзно задумался над этим, и неистовым усилием воли кардинально изменил свой характер. А изменив свой былой характер, я этим изменил свою судьбу!…

Сотвори себя сам

Достоинство человека измеряется не той истиной, которой он владеет,

а тем трудом,который он приложил для её приобретения. Готхольд Эфраим Лессинг.

Сделать самого себя стоит больших усилий воли! Ибо здесь надо противостоять тому, что в тебе уже заложено влиянием внешней среды, атмосферы бытия, культурой воспитания и даже самой генетикой. Над этим должно усиленно работать всё личное сознание, чтобы целенаправленно изменить свою сущность. Не каждому это под силу, поскольку жизненные сани опять несут нас в свою укатанную колею и заново сносят в привычный кювет. Тут должна быть довольно сильная идеологическая установка и конкретная мотивационная цель. Человек действительно способен на многое, надо только очень сильно чего-то захотеть. Всё возможно, если с умом и с могучим желанием!

Всем живым существам по своей физиологической сути биологически свойственно осознанное самопроизвольное изменение своего состояния, которое по своей сути не вызвано внешними причинами, лежащими вне самого организма. Человек, как частичка этого живого мира, тоже запрограммирован генетически, энергетически и физиологически. Ещё человек как субъективная личность способен сам запрограммировать себя, направить избранный процесс на нужные физиологические изменения, такие как психологические, физические, духовно-моральные, а также внешнеэстетические, – да на всё то, что он захочет, что в своей основе биологически вполне возможно. И учтите впрок жизненную аксиому, – если человек не научится управлять собой, то им по жизни будут управлять другие…

На деле всё программируется с помощью планирования. Вот с планирования мы и начнём. А для того, чтобы чего-то существенного достичь в жизни, нужно искренне этого пожелать и всё правильно спланировать. Планируйте буквально всё: свою судьбу, жизнь, успех, счастье, семью, работу, доходы, отдых. А также умело спланируйте своё оздоровление и избавление от любых пагубных привычек.

Мы с вами создадим тот положительный алгоритм, который позволит вам избавиться от никотиновой зависимости. Как говорится в мире, – познав себя, ты через это познаешь мир; изменив себя, ты изменишь сам мир! Счастье либо есть, либо его нет! Но если хочешь быть счастливым и здоровым, то просто будь им! Никто вам в этом не возражает и не мешает, вы сами в ответе за это, ибо каждый сам себе кузнец да жнец своего счастья! А любое человеческое счастье заключается в достижении главного жизненного приоритета! А жизненные приоритеты каждый устанавливает себе сам.

Осознание

Что осознаёшь, то контролируешь; что не осознаёшь, контролирует тебя! Энтони Де Мелло.

Для достижения успеха. Прежде всего, чтобы добиться успеха мы должны здраво осознать и честно для себя признать, что наркозависимы. Никотин – это быстро зависимый наркотик, для привыкания которого нужно всего лишь одна сигарета. Человек привыкает не к благоуханию табачного дыма как представляют себе многие, человек привыкает к мизерной дозировки получаемого им никотина. А вот то, якобы, незабываемое романтичное ощущение дымка в лёгких – это элементарное токсичное удушье.

Как мы начинаем курить. Всё начинается в безобидной подростковой стадии личностного эксперимента, как коммуникативно-неформальная социальная подоплёка самоутверждения в окружаемом обществе. В любом начинании табакокурения у каждого новичка есть свое утверждение: «Я в любой момент смогу бросить!» (бросить – бычок за угол). А в результате достигаем той трагически зависимой фазы. Кого винить? Мы ведь сами когда-то сделали свой выбор: «Выбор никотиновой ловушки». Жаль, что некому было своевременно убедить нас в истинно-обратном.

Зачем мы курим? Пока мы курим, мы в данном процессе все эти годы постоянно успокаивающе говорим себе: «Вот завтра я брошу!». А вот зачем мы курим, на это ответа до сих пор ни у кого нет, и не будет. Некоторые курят для своеобразно-вымышленного плацебо или же в качестве утешительной пилюли. Многие курят, чтобы отвлечься или отстраниться от имеющихся проблем, но этим аргументом они только прячут голову в песок, а вот свою бедную (задницу) в эксклюзивной позе оставляют наверху для общего сбора этих самых проблем…

Перейти на страницу:

Похожие книги

Речевое воздействие: защитить границы и создать партнерство
Речевое воздействие: защитить границы и создать партнерство

Перед вами третья книга Альберта Сафина – писателя, психолога, коуча, преподавателя, бизнес-тренера.Вся книга – это ответы на вопросы. Не на извечные вопросы русской литературы «Кто виноват?» и «Что делать?», а на те, которые порой крутятся в голове самого обычного человека и не дают ему спать по ночам.Почему мои близкие меня не понимают? Как узнать, что мной манипулируют? Что сказать, когда не знаешь, что сказать? Как разобраться в причинах собственных неудач? Почему моя жизнь такая сложная? Как мне защитить свои личные границы? Где найти правильные слова, чтобы не ссориться, а разговаривать? Как избежать неприятностей? Как строить партнёрство?Если вы хоть раз задавались подобными вопросами, то эта книга – для вас.В ней нет абстрактных рассуждений о философском смысле жизни, но много практических инструментов и руководств для разных жизненных ситуаций. Любая проблема – это лишь задачка, которую можно решить, если знать алгоритм решения. И здесь в каждой главе вы найдёте простые и понятные алгоритмы.Вы вольны сразу начать применять их или только познакомиться с ними. Но будьте уверены, что после прочтения книги многие вопросы перестанут быть для вас источником головной боли. И в этом её целебная сила.

Альберт Сафин

Карьера, кадры / Краткое содержание / Образование и наука
Зависимость и ее человек: записки психиатра-нарколога
Зависимость и ее человек: записки психиатра-нарколога

Мы все находимся во власти своих привычек и ежедневных ритуалов. Для кого-то это утренняя чашка кофе, интенсивная пробежка, чтение книги перед сном – то, что приносит удовольствие, радость и пользу. Но есть и другие зависимости, которые вредят здоровью и разрушают жизнь. Именно они находятся в центре внимания психиатра-нарколога Марата Агиняна.Исследуя природу зависимости, автор отвечает на важные вопросы: кто и почему более или менее других предрасположен к возникновению аддикции, какова ее нейробиологическая основа, что такое феномен созависимости, что можно сделать, чтобы выбраться из порочного круга, и где взять силы, чтобы вернуться к нормальной жизни.Гораздо больше тех, кто будет срываться, воздерживаться, снова срываться. И нам лучше дать срыву место в аддиктивном уравнении, а не убеждать себя и других, что его не будет.По мнению автора, недуг преодолевают не те, кто обладает исключительным интеллектом или железной волей, а те, кто каждый день, шаг за шагом, делает то, что положено делать.В книге «Зависимость и ее человек» автор рассказывает реальные истории людей, дошедших до самого дна и сломавших не только свою, но и чужие жизни. Не всем им удалось выжить и спастись, но тем ценнее опыт тех, кто вопреки всему смог преодолеть зависимость и выйти на путь уверенного выздоровления. Это непростое, но невероятно располагающее чтение, вызывающее доверие к врачу, для которого нет безнадежных пациентов, и позволяющее признать – мир часто страшнее и сложнее, чем нам хотелось бы, но даже в самых безнадежных ситуациях, даже для тех, кто оказался во власти беспощадного недуга, есть на кого опереться и ради чего жить. Примеры этих людей заставляют переоценить собственное существование и ощутить всю полноту и хрупкость жизни, даже если вы лично, как вам кажется, бесконечно далеки от проблемы зависимости.Возможность рассказать о себе собирает нас по кусочкам: наша история восстанавливает нас, возвращает нам утраченное. Пусть это потрепанная жизнь, пусть в ней много боли, страха, отчаяния, а также нарочитого безразличия, тщеславия, озлобленности – важно исследовать все это вместе.

Марат Агинян

Медицина / Психология и психотерапия / Краткое содержание / Учебная и научная литература / Образование и наука
Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска
Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска

Как часто вы ловили себя на том, что перечитываете одно и то же предложение, не понимая его сути? Или осознавали, что, задумавшись, полностью прослушали, что говорит ваш собеседник? А вместо учебы или рабочих задач листали соцсети или смешные видео с котиками?Не переживайте, вы не одиноки, нам тоже это знакомо. К сожалению, рассеянное внимание – одна из печально известных «визитных карточек» нашего времени.Эрик Б. Лоукс, преподаватель Университета Брауна, предлагает читателям всех возрастов остановиться и задуматься о настоящем моменте. Бездумное времяпрепровождение не только вредит нашей продуктивности, но и лишает жизнь красок. Вместо того чтобы наслаждаться вкусом пищи и приятной беседой за трапезой, мы параллельно читаем новости, смотрим видео или работаем. И это только один пример из тысячи подобных ситуаций. Эрик Б. Лоукс уверен, что осознанность может изменить вашу жизнь. Этот навык пригодится не только ученикам и студентам, но и взрослым всех возрастов.Автор книги предлагает читателю попробовать техники для концентрации внимания, которые помогут оставаться вовлеченными в каждый момент.После прохождения курса, изложенного в книге, вы сможете:• сосредоточиваться на выполнении рабочих и учебных задач;• ставить цели и добиваться успеха;• получать удовольствие от общения с другими людьми;• радоваться каждому дню.

Эрик Б. Лоукс

Краткое содержание / Образование и наука