Читаем Оказывается не курить – просто! полностью

Предупреждаю всех сразу. Лёгкого способа бросить курить или перестать употреблять микс и спайс, как утверждают некоторые экс профи, на самом деле в мировой практике нет, и вряд ли он появится, да и приятного в данном процессе завязывания всё-таки мало. Легкомысленно косить под счастливого дурачка в нынешнем мире, не прокатит, ибо мир уже не тот. Людям очень важен продуктивный диалог и понимание! А русскоязычный человек всегда придерживается только чёткой и прямой логики, без всяких там зигзагов и пёстрых разноцветий, поскольку он ориентируется только в привычной для него строгой традиционной палитре. Нашему народу нужен свой характерный автор, которому он будет органично доверять и с удовольствием читать его книги на доступном ему родном языке.

К чему всё это я затронул? Я жил в этом мире и долго бросал курить, и таких книжек у нас, к большому сожалению, не было. Но на своём жизненном опыте я понял основную истину «Ничего лёгкого не существует», ну кроме самой глупости, в том числе табакокурение. Ко всему достойно достигнутому в этом мире всегда необходимо приложить должное усилие. Бросить курить можно, но не легко конечно, а по сути просто – возможно. «Просто» – это да, как максимально упрощённо, но опять же с приложением личной осознанности и персональных усилий. В чём и заключается стержневая и ясная стратегия моей методики – «Освободиться от курения – просто». Сразу серьёзно настройтесь, поскольку мой «простой способ» позволяет всем освободиться от любого курения безотлагательно и основательно.

Если вы держите в руках эту книгу, значит, вас серьёзно интересует затронутая в ней тема, и вы уже не тот «зелёный» любитель дешёвых дымных «пантов», а вполне заядлый курильщик, и видать глубоко и осознанно задумались в данном вопросе над своим поведением и личным здоровьем. В данный момент вы стоите на жизненном перекрёстке своей судьбы, решаясь, в какую же сторону вы дальше бодро пойдёте, либо лёжа поедите. Осмысленно понимая этот нешуточный вопрос, означает то, что с вами уже можно вести конструктивный диалог и быть предельно откровенным. Поздравляю! Вы на верном пути! Ну, давайте уже знакомиться, экс курильщик…

Верю, мы подружим! Никто вас принудительно не заставляет читать эту книгу. И если у вас есть определённые сомнения или вы скептически к этому относитесь – это ваше право. Однако, прочитав эту книгу вам всё равно нечего терять, с вас никто нечего не потребует и нечего не убудет, но вот приобрести вы здесь сможете многое, да и вам не станет хуже, чем сейчас – это достоверно. Так что – начнём?

В период ознакомления с данной книгой вы можете бросить курить в любой для вас удобный момент, здесь для вас особых установок нет. Читая её, вы можете ещё продолжать пагубно для себя курить, пока переосмысливаете своё положение и сам процесс освобождения. Для начала вы осознано избавитесь от всех личных сомнений, затем от всех страхов, следом освободитесь от личных комплексов, здраво осмыслите саму ситуацию, и только тогда вы уверенно потушите свою последнюю сигарету. Я уверяю вас, что это вам даже понравится, как момент истины. Ведь лучше один раз отстрадать манией величия, чем беспрестанно переживать от всех своих комплексов неполноценности…

Прежде, чем мы приступим к изучению оздоровительного курса, для сравнительного акцента и личного анализа, не забудьте всласть покурить, жадно затягиваясь и давясь дымом, поскольку возможно вы это сделаете в свой последний раз. Пусть в вашей памяти надолго останется этот никчёмный последний перекур и его мерзкий специфический никотиновый привкус. Фу, сплюньте и тщательно почистите угнетённые никотином прокуренные зубы. Но чтобы окончательно избавиться от всей вирулентной зависимости табакокурение я настоятельно рекомендую вам дочитать эту книгу до логического конца.

А перед началом нашего рабочего диалога успокойтесь, расслабьтесь, снимите с себя привычную повседневную нервозность. Постарайтесь найти со мной, а ещё лучше всего попытайтесь найти именно с собой доверительный контакт, потому что доверительные отношения нам необходимы в обсуждении всей антитабачной и контрсинтетическитравяной темы. Со своей стороны я надеюсь на наше с вами продуктивно-доверительное общение, результатом которого станет глубокое осмысление данного нашего диалога. А я постараюсь завоевать ваше внимание и искренне верю в наш стопроцентный успех. Самое главное – быть уверенным в себе, в своей целеустремлённости, в своей силе воли. Только тогда вы достигнете должного успеха, ибо ваша судьба – это ваш характер!

Перейти на страницу:

Похожие книги

Речевое воздействие: защитить границы и создать партнерство
Речевое воздействие: защитить границы и создать партнерство

Перед вами третья книга Альберта Сафина – писателя, психолога, коуча, преподавателя, бизнес-тренера.Вся книга – это ответы на вопросы. Не на извечные вопросы русской литературы «Кто виноват?» и «Что делать?», а на те, которые порой крутятся в голове самого обычного человека и не дают ему спать по ночам.Почему мои близкие меня не понимают? Как узнать, что мной манипулируют? Что сказать, когда не знаешь, что сказать? Как разобраться в причинах собственных неудач? Почему моя жизнь такая сложная? Как мне защитить свои личные границы? Где найти правильные слова, чтобы не ссориться, а разговаривать? Как избежать неприятностей? Как строить партнёрство?Если вы хоть раз задавались подобными вопросами, то эта книга – для вас.В ней нет абстрактных рассуждений о философском смысле жизни, но много практических инструментов и руководств для разных жизненных ситуаций. Любая проблема – это лишь задачка, которую можно решить, если знать алгоритм решения. И здесь в каждой главе вы найдёте простые и понятные алгоритмы.Вы вольны сразу начать применять их или только познакомиться с ними. Но будьте уверены, что после прочтения книги многие вопросы перестанут быть для вас источником головной боли. И в этом её целебная сила.

Альберт Сафин

Карьера, кадры / Краткое содержание / Образование и наука
Зависимость и ее человек: записки психиатра-нарколога
Зависимость и ее человек: записки психиатра-нарколога

Мы все находимся во власти своих привычек и ежедневных ритуалов. Для кого-то это утренняя чашка кофе, интенсивная пробежка, чтение книги перед сном – то, что приносит удовольствие, радость и пользу. Но есть и другие зависимости, которые вредят здоровью и разрушают жизнь. Именно они находятся в центре внимания психиатра-нарколога Марата Агиняна.Исследуя природу зависимости, автор отвечает на важные вопросы: кто и почему более или менее других предрасположен к возникновению аддикции, какова ее нейробиологическая основа, что такое феномен созависимости, что можно сделать, чтобы выбраться из порочного круга, и где взять силы, чтобы вернуться к нормальной жизни.Гораздо больше тех, кто будет срываться, воздерживаться, снова срываться. И нам лучше дать срыву место в аддиктивном уравнении, а не убеждать себя и других, что его не будет.По мнению автора, недуг преодолевают не те, кто обладает исключительным интеллектом или железной волей, а те, кто каждый день, шаг за шагом, делает то, что положено делать.В книге «Зависимость и ее человек» автор рассказывает реальные истории людей, дошедших до самого дна и сломавших не только свою, но и чужие жизни. Не всем им удалось выжить и спастись, но тем ценнее опыт тех, кто вопреки всему смог преодолеть зависимость и выйти на путь уверенного выздоровления. Это непростое, но невероятно располагающее чтение, вызывающее доверие к врачу, для которого нет безнадежных пациентов, и позволяющее признать – мир часто страшнее и сложнее, чем нам хотелось бы, но даже в самых безнадежных ситуациях, даже для тех, кто оказался во власти беспощадного недуга, есть на кого опереться и ради чего жить. Примеры этих людей заставляют переоценить собственное существование и ощутить всю полноту и хрупкость жизни, даже если вы лично, как вам кажется, бесконечно далеки от проблемы зависимости.Возможность рассказать о себе собирает нас по кусочкам: наша история восстанавливает нас, возвращает нам утраченное. Пусть это потрепанная жизнь, пусть в ней много боли, страха, отчаяния, а также нарочитого безразличия, тщеславия, озлобленности – важно исследовать все это вместе.

Марат Агинян

Медицина / Психология и психотерапия / Краткое содержание / Учебная и научная литература / Образование и наука
Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска
Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска

Как часто вы ловили себя на том, что перечитываете одно и то же предложение, не понимая его сути? Или осознавали, что, задумавшись, полностью прослушали, что говорит ваш собеседник? А вместо учебы или рабочих задач листали соцсети или смешные видео с котиками?Не переживайте, вы не одиноки, нам тоже это знакомо. К сожалению, рассеянное внимание – одна из печально известных «визитных карточек» нашего времени.Эрик Б. Лоукс, преподаватель Университета Брауна, предлагает читателям всех возрастов остановиться и задуматься о настоящем моменте. Бездумное времяпрепровождение не только вредит нашей продуктивности, но и лишает жизнь красок. Вместо того чтобы наслаждаться вкусом пищи и приятной беседой за трапезой, мы параллельно читаем новости, смотрим видео или работаем. И это только один пример из тысячи подобных ситуаций. Эрик Б. Лоукс уверен, что осознанность может изменить вашу жизнь. Этот навык пригодится не только ученикам и студентам, но и взрослым всех возрастов.Автор книги предлагает читателю попробовать техники для концентрации внимания, которые помогут оставаться вовлеченными в каждый момент.После прохождения курса, изложенного в книге, вы сможете:• сосредоточиваться на выполнении рабочих и учебных задач;• ставить цели и добиваться успеха;• получать удовольствие от общения с другими людьми;• радоваться каждому дню.

Эрик Б. Лоукс

Краткое содержание / Образование и наука