Он не бросит жену. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин и обрести счастливые отношения

Базовое понимание привязанности помогает осмысленно подойти к оценке собственного поведения на свиданиях или в отношениях.

Любовь и эмоции

Если вы ощущаете себя влюбленной или знаете кого-то, кто сейчас влюблен, вы можете представить себе тот широкий спектр эмоций, которые большинство людей используют для описания своего состояния. Любовь может подарить невероятные эмоциональные взлеты, сравнимые по своей силе с наркотическим опьянением, но также и сокрушительные падения, когда в отношениях все не так гладко. Но одна из эмоций, о которой вы вспоминаете реже всего, когда говорите о любви, — это страх. Перед лицом опасности и угрозы наши внутренние сигналы тревоги срабатывают, предупреждая о необходимости действовать. Вот почему мы испытываем страх, даже панику, когда нас вдруг отключают от общения, игнорируют или отвергают. Вы можете испытывать злость, даже раздражение, но в основе всего этого будет лежать страх. Реакции, основанные на страхе, несут в себе больше смысла, чем многим из нас кажется. Они представляют собой ключ к нашему эволюционному развитию, потому что помогли нам выжить как виду. Все те же первобытные реакции, основанные на страхе, живут внутри нас и сегодня.

Химия любви

Определенные химические вещества в организме — гормоны и нейромедиаторы — составляют нейрохимическую основу любви. С точки зрения нейробиологии притяжение и привязанность, являющиеся главными составляющими любви, вызваны различными химическими коктейлями. Когда вы испытываете любовь на разных ее стадиях, у вас активизируются определенные области головного мозга.

Мозг состоит из правого и левого полушарий, каждое из которых отвечает за выполнение различных функций. Правое полушарие отвечает за чувства, творчество, воображение и холистическое мышление. Левое полушарие — это царство логики, планирования и аналитических рассуждений. Считается, что правое полушарие — это место, где живет любовь.

Исследования, основанные на сканировании, показывают, что, когда мы испытываем романтическое влечение, в мозге активируются две главные области. Первая — это островковая доля (также связанная с нашими инстинктами), а вторая — передняя поясная кора, отвечающая за ощущение эйфории. Совместная работа этих отделов мозга приводит к тому, что чувство любви воспринимается нами как нечто естественное и приносящее счастье. На самых ранних стадиях влюбленности задействуются и другие области мозга, в которых вырабатывается дофамин, заставляющий нас чувствовать себя так, будто мы находимся под кайфом. Дофамин иногда называют «любовным наркотиком», поскольку он может вызывать привыкание.

Ранние стадии любви связаны с сексуальным желанием и страстью. Страсть регулируется основными половыми гормонами — эстрогеном и тестостероном. Желание охватывает все наше тело. Оно напрямую связано с выбросом адреналина (эпинефрина), того же химического вещества, которое отвечает за нашу базовую реакцию «дерись или беги». Происходит аналогичная физиологическая реакция, при которой увеличивается частота сердечных сокращений, расширяются зрачки, стимулируется работа потовых желез.

Переживание романтической любви сопровождается повышением уровня трех основных нейромедиаторов: серотонина, дофамина и норадреналина. Высвобождение серотонина приносит нам чувство счастья. Выработка дофамина приводит к стимулированию гипоталамуса и высвобождению половых гормонов. Синтез дофамина является ответной реакцией на возбуждение, ощущение новизны и необходимость принятия риска. Вместе дофамин и норадреналин вызывают эйфорию и привыкание.

Пройдя начальную стадию «влюбленности», мы начинаем чувствовать себя более расслабленно и комфортно в присутствии партнера. Когда отношения становятся более стабильными, на первое место выходят уже другие химические вещества, такие как окситоцин и вазопрессин. Окситоцин, также называемый «гормоном объятий», высвобождается при сексе и физическом контакте, именно благодаря ему мы испытываем чувство близости с партнером. Окситоцин вырабатывается при поцелуях, поглаживаниях и объятиях. Интересно, что его уровень также повышается, когда мы разговариваем с партнером. Поэтому общение имеет решающее значение, если вы настроены на развитие долгосрочных отношений. На самом деле окситоцин имеет фундаментальное значение для поддержания романтической привязанности на протяжении всей жизни. Вазопрессин, также известный как «гормон моногамии», отвечает за верность партнеров. Исследования на животных показали, что ингибирование[2] вазопрессина приводит к тому, что пары становятся менее преданными друг другу.