Он не бросит жену. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин и обрести счастливые отношения

• Вы понимаете, что должны установить четкие границы своего личного пространства. Мать очень радуется за вас, учитывая тот факт, что ей постоянно приходится наблюдать за «провалами» в ваших отношениях. Но вам придется создать границы и в отношениях с ней. Когда вы начинаете проводить с ней меньше времени и отказываетесь сообщать подробности о своей личной жизни, она расстраивается. Позитивные изменения непреднамеренным образом затрагивают и ее, но они необходимы для вашего личностного роста.

• После того как вы уже в сотый раз расстаетесь со своим эмоционально недоступным партнером, он снова пытается выйти на связь с вами. Обычно вы сопротивляетесь в течение нескольких дней (иногда часов), а затем перезваниваете ему. Но на этот раз вы мгновенно удаляете сообщение и блокируете его номер. Он приезжает в магазин, где вы работаете, чтобы подкрепить свои усилия. Он не привык к подобному сценарию и начинает сильно нервничать в ответ на ваше твердое «нет» и просьбу немедленно уйти.

• Вы знакомитесь с кем-то новым, кто просит вас провести с ним целый день. Вы эмоционально взволнованы, потому что парень кажется вам отличным. В прошлой жизни вы бы все бросили и помчались к нему навстречу. Но теперь, когда у вас есть свои цели и стандарты, вы решаете сначала сходить на занятия йогой, на которые записались предварительно, а позже встретиться со старым другом за обедом. Парень расстроен, но понимает, что у вас есть обязательства и договоренности.

• Вас знают как веселого и компанейского человека, готового всегда проводить время с друзьями. Однако вы решили сократить количество выходов в свет, чтобы сэкономить деньги на онлайн-курс, требующий материальных и временных затрат. Друзья не раз поддерживали вас, когда говорили о своем желании измениться. Однако теперь они должны смириться с тем, что в действительности эти изменения означают сокращение вашего совместного времяпрепровождения.

Лучший способ противостоять другим — не возвращаться к старым моделям мышления и поведения. Не торопите события, полностью осознайте последствия своего выбора и сосредоточьтесь на них на некоторое время. Как будут развиваться различные сценарии? Какое поведение будет напоминать о ваших старых привычках? Какие действия будут соответствовать поставленным целям? Поймите и приготовьтесь к тому, что другие могут быть разочарованы или расстроены вашим выбором (даже если это здоровый выбор!). Это не просто поможет вам контролировать свою жизнь, но и позволит почувствовать, что вы действительно стоите у руля.

Лучший способ противостоять другим — не возвращаться к старым моделям мышления и поведения.

Сохраняйте мотивацию

Создание цели, держащей в тонусе на протяжении всего пути, станет для вас дополнительной мотивацией к изменению. Все мы знаем, что сохранять мотивацию не так-то просто. И вот лишь небольшая часть стратегий, как этого добиться.

Используйте визуализацию

Визуализация — это ментальное отражение картины вашего успеха. Позвольте себе мечтать и фантазировать о процветающем и успешном будущем и своем месте в нем. Можно также визуализировать, где вы находились до этого и как далеко успели продвинуться. Это когнитивная техника, которая позволяет задействовать воображение, чтобы четко сформулировать результат, которого вы хотите достичь. Вы можете упражняться исключительно в уме, хотя кто-то предпочитает записывать свои мысли или создавать «доску желаний», наклеивая на нее различные изображения, отражающие нарисованную сознанием действительность. Вы можете заниматься визуализацией намеренно в ходе медитации или в специально отведенное время. А можете применять этот метод, как только возникнет желание, позволяя сознанию свободно парить. В центре внимания всегда должен быть образ вас самой, достигающей успеха в жизни, работе и, безусловно, личных отношениях. Визуализация позволяет более конкретно напомнить о том, что вы ждете от будущего. Каждый день вы должны представлять, каким будет ваше будущее, когда вы достигнете цели.

Найдите образец для подражания

Знаете ли вы людей, добившихся успеха в том, к чему стремитесь вы сами? Кто вдохновляет вас в реальной жизни? Проводите больше времени с ними, стараясь получить максимум информации. Люди, которыми вы себя окружаете, могут сыграть жизненно важную роль в том, преуспеете ли вы в своих начинаниях или потерпите неудачу. Избегайте людей, настроенных негативно и пессимистично. Если не знаете никого в реальной жизни, вполне можно взять за образец кого-то из знаменитостей: писателей, художников, ораторов, общественных деятелей и так далее.

Постоянно собирайте мотивирующий материал