Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей

• Расширение себя — неполное признание и непонимание психологических границ, которые проходят между вами и другими живыми существами.

• Уникальность и исключительность — чрезмерное желание казаться несравненным и единственным в своем роде.

• Эксплуатация других — использование окружающих в своих целях ради получения личной выгоды.

• Поверхностные эмоции — неспособность испытать и выразить еще какие-то глубокие эмоции, кроме страха и гнева.

• Пустота — изначальное внутреннее «я» ничем не наполнено.

• Зависть — убежденность в том, что другие не заслуживают того, что заслуживаете вы, и что они менее ценны, чем вы. Им не полагается получать того, что хотите вы.

Теперь, когда вы познакомились с разновидностями эгоцентричного поведения и отношения к другим, вы можете начать работать над собой до полного их устранения.

Претенциозность

Претенциозность — это ощущение, что вы занимаете привилегированное положение и достойны соответствующего отношения: вас должны прощать за ошибки и промахи, вы можете обижать других безнаказанно, без лишнего стыда и раскаяния, вы вправе делать и говорить другим все, что захотите, а они не должны протестовать, вы должны получать похвалы и ни одного наказания. Это отношение заключает в себе идеи о том, что вы заслуживаете особого обхождения, а другие должны быть согласны с тем, что вам это достается по праву. Кроме того, вместе с ним приходит бесчувственность к другим, непонимание того, что другие тоже живут и имеют ценность, и молчаливая убежденность в том, что остальные принимают ваши исключительность и превосходство.

Самоанализ. На тот случай, если я бессознательно демонстрирую какую-то разновидность претенциозного отношения, я должен свести его к минимуму, полностью осознав, как мое поведение влияет на окружающих. Мне необходимо пересмотреть некоторые свои предположения о том, как другие должны ко мне относиться и вести себя со мной.

Жажда внимания

К формам поведения, указывающим на жажду внимания, относятся следующие:

• Громко разговаривать, даже если вы находитесь в таком месте, где ваш голос мешает остальным.

• Шумно входить и выходить из помещения, чтобы все вас замечали.

• Броско одеваться или выбирать одежду, которая подчеркивает вашу сексуальность.

• Делать что-то, чтобы затмить другого человека, который получает максимум внимания в данный момент.

• Начинать словесную перепалку.

• Перебивать текущую беседу.

• Делать намеки и поддразнивать.

Эти разновидности поведения направлены на то, чтобы со стороны получить подтверждение своей значимости, важности, отличия и превосходства над остальными, а также чтобы уверить себя, что вы заслуживаете жить именно так и никак иначе и имеете высокую ценность. Без внимания у вас возникают сомнения в себе, вы начинаете беспокоиться и даже бояться, и этот дискомфорт заставляет вас переходить к действиям.

Самоанализ. Я могу похвалить себя и сократить потребность в стороннем одобрении? Я могу начать лучше осознавать свое поведение, связанное с жаждой внимания, например привычку громко разговаривать, и свести его к минимуму?

Жажда восхищения

Эта жажда обусловлена потребностью убедить себя, что вы обладаете превосходством и высокой ценностью. Такое поведение, как хвастовство, бахвальство, вынуждение сделать вам комплимент, можно отнести к жажде восхищения. Среди других примеров — мнение или ощущение, что за вами должны признавать следующее:

• Вы достойнее других.

• Вы талантливый и способный.

• У вас больше вещей или они намного дороже, чем имущество других.

• Вы достигаете высот и преуспеваете.

• У вас выдающаяся семья и связи (статус).

Здесь предложено всего несколько примеров. Нельзя утверждать, что человек не достоин похвалы за эти вещи, — они действительно могут вызывать восхищение. Однако нет ничего полезного и конструктивного в том, если человек уделяет им внимание только с целью вызвать восхищение окружающих. Приемлемо гордиться собой и своими достижениями — это очень воодушевляет. Но желание заставить других преклоняться перед вами выходит далеко за рамки внутренней гордости за себя и касается принудительного одобрения, комплиментов и зависти окружающих. Это форма эгоцентричного поведения, которую можно свести до минимума или полностью устранить.