Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей

Эгоцентричные индивиды не ценят других, думают, что они единственные уникальные и особенные люди в мире, не осознают своего эгоистичного поведения и его влияния на других.

Самоанализ. Я знаю, что я уникальный и особенный, но интересно, я отдаю себе отчет в том, что остальные тоже уникальны и исключительны? Я постоянно занимаюсь саморекламой и не признаю чужих достижений? Как я могу осознаннее относиться к своим действиям, словам и убеждениям?

Эксплуатация других

Использование других для получения личной выгоды — это эксплуатация. В сочетании с этим возникает убежденность в том, что другие не достойны уважения, что они существуют для службы эксплуататору и стоят ниже него. В то время как люди с ДНП эксплуатируют всех, самым близким достается больше всего, потому что такие отношения используются для поощрения и поддержки эксплуатации. Эгоцентричный человек извлекает выгоду из заботы, сердечности и добродушия других, желания угодить, потребности в одобрении и других подобных личностных факторов. Это делается для удовлетворения личных потребностей человека с ДНП и в ущерб другим людям. Какими бывают поступки эксплуататора?

• Одалживать деньги и не возвращать.

• Ожидать услуг от других, но не отплачивать за них тем же.

• Убеждать, уговаривать и подначивать другого делать что-то не в его интересах, чтобы удовлетворить собственные эгоцентричные потребности.

• Лгать, обманывать, искажать факты и запутывать, чтобы получить превосходство.

• Использовать речевые обороты-манипуляторы, например «Если бы ты меня любил» и «Если бы ты обо мне заботился», чтобы принудить других сделать то, чего они не хотят.

Есть много других примеров эксплуатации, и вы, вероятно, можете добавить их в этот список, особенно если у вас эгоцентричный родитель. Делает (делал) ли ваш родитель следующее?

• Ожидает, что вы бросите все свои заботы и выполните что-то ради него.

• Предполагает, что вы сделаете желания и потребности родителя своим приоритетом.

• Обвиняет вас за родительский дискомфорт и несчастье.

• Использует вину и стыд, чтобы заставлять вас делать то, чего вы не хотите.

• Критикует за то, что вы не можете читать мысли родителя, давать ему то, в чем он сейчас нуждается, или исполнять его желания.

• Ожидает, что вы будете соответствовать тому, как родитель себе вас видит.

Теперь давайте обратим это поведение и жизненную позицию на себя, чтобы получить представление о том, как вы можете эксплуатировать других. Я знаю, вы не верите, что делаете это, но вы не осознаете своего поведения во внутреннем «я». Посмотрите на все пункты в обоих списках и подумайте о том, что вы делаете и говорите ближайшим родственникам, на работе, в социальных отношениях или с интимным партнером. Это те модели поведения и жизненной позиции, над изменением которых вы можете работать.

Самоанализ. Насколько я хочу быть способнее других и что я готов сделать, чтобы наверняка оказаться впереди всех и выйти победителем? Я намеренно эксплуатирую отношения ради своей выгоды? Я пытаюсь заставить людей делать что-то для меня просто потому, что мне этого хочется? Я осознаю потенциал эксплуатации своих отношений?

Поверхностные эмоции

Взрослые со здоровым нарциссизмом способны выражать самые разнообразные и глубокие эмоции. Напротив, эгоцентричные люди крайне ограничены в переживании и выражении своих чувств. Переживания для них, по-видимому, сводятся к страху и гневу, и, хотя они пользуются словами для выражения других эмоций, за ними решительно ничего нет. Эти люди неискренни в выражении своих чувств, за исключением разной степени страха и гнева.

Самоанализ. Подумайте о чувствах, которые вы на сегодня испытали. Вы делали что-нибудь из списка ниже?

• Редко выражали прямо и открыто свои чувства, а те, что высказывали, были в основном негативные.

• Делились своими немногими чувствами — позитивными или негативными — с другим человеком.

• Вы испытали мало эмоций и вообще не прочувствовали ничего интенсивного.

• У вас очень скудный словарный запас для наименования чувств.