Оранжевые медитации. Упражнения на концентрацию и дыхательные техники

В любовных отношениях владеть должны вами, а не вы должны пытаться обладать. В любовных отношениях вы должны сдаться, и не нужно постоянно следить, кто в отношениях главный. Так что прекратите думать на эту тему. Если только поймаете себя на этом, хорошенько встряхните головой, по-настоящему встряхните, так чтобы внутри все перевернулось вверх дном. Пусть это войдет у вас в привычку, и спустя несколько недель вы увидите, что это помогает. Внезапно вы становитесь более осознанными.

В дзенских монастырях мастер повсюду ходит с палкой, и, когда он видит, что какой-то ученик дремлет, думает, мечтает, он тут же крепко бьет его по голове. Это действует как шок, проходя по всему позвоночнику, и на долю секунды мышление останавливается — внезапно возникает осознанность.

Я не могу ходить за вами с палкой. Вы сами устройте себе встряску, хорошую встряску — даже если люди подумают, что вы немного не в себе, не беспокойтесь. Есть только одно сумасшествие, и это — ваш ум. Чрезмерное думание — это единственное безумие. Все остальное прекрасно. Ум — это болезнь.

 Если случается медитация, любовь неизбежно придет. Если любовь не приходит, это просто говорит о том, что медитация еще не случилась.

Пусть любовь придет сама

Перед тем, как заняться любовью, просто посидите вместе, без слов, в течение пятнадцати минут, держа друг друга за руки крест-накрест. Сидите в темноте или при очень тусклом свете и чувствуйте друг друга. Настройтесь друг на друга. Один из способов — это вместе дышать. Когда выдыхаете вы, выдыхает и она; когда вы вдыхаете, она тоже вдыхает. Через две-три минуты вы настроитесь. Дышите, словно единый организм, — не два тела, а одно. И смотрите друг другу в глаза, не агрессивно, а очень нежно. Не торопитесь, наслаждайтесь друг другом. Играйте с телами друг друга.

Не начинайте заниматься любовью до тех пор, пока это не произойдет само собой. Не то что вы занимаетесь любовью, но внезапно вы обнаруживаете себя занимающимися любовью. Ждите этого состояния. Если этого не происходит — не форсируйте. Все в порядке. Ложитесь спать; не нужно заниматься любовью. Ждите один, два, три дня. И в один день это произойдет. А когда это произойдет, любовь проникнет очень глубоко и не вызовет того безумия, которое вызывает сейчас. Это будет очень безмолвное, океаническое чувство. Но дождитесь этого момента, не торопите его.

Любовью нужно заниматься так же, как медитацией. Любовь — нечто, что нужно лелеять, пробовать очень медленно, так, чтобы она проникла глубоко в ваше существо и стала таким захватывающим опытом, чтобы вы исчезли. Не то чтобы вы занимаетесь любовью, но вы сами — любовь. Любовь становится огромной энергией вокруг вас. Она полностью захлестывает вас, вы оба теряетесь в ней. Но вы должны дождаться этого.

Ждите этого момента — и вскоре вы научитесь это делать. Позвольте энергии накопиться, и пусть это произойдет само по себе. Вскоре вы начнете чувствовать наступление этого. Вы начнете видеть признаки, предшествующие этому, и тогда не будет никаких трудностей.

Любовь — как бог, ею невозможно манипулировать. Она случается, когда случается. Если она не случается, беспокоиться не о чем.

Не пытайтесь себя обмануть

Свидетельствование — это основное в медитации.

Но будет сложно стать наблюдателем в сексе, если вы не пытаетесь быть наблюдателем в других жизненных ситуациях. Поэтому пробуйте в течение дня, иначе вы впадете в самообман. Если вы не можете стать свидетелем, просто идя по дороге, тогда не пытайтесь обмануть себя — вы не сможете стать свидетелем в сексе. Идти по дороге — это такой простой процесс, но вы не можете его наблюдать — вы неосознанны — разве вы сможете быть свидетелем во время занятия любовью? Этот процесс настолько глубок… Вы впадете в бессознательность.

Вы впадаете в бессознательность, даже когда идете по дороге. Попробуйте: вы не сможете помнить об этом даже в течение нескольких секунд. Попробуйте, шагая по дороге, просто попробуйте: «Я буду помнить, что я иду, я иду, я иду». Через несколько секунд вы уже забыли, что-то другое захватило ваш ум. Вы уже ушли в каком-то другом направлении, вы полностью забыли. И внезапно вы вспоминаете: «Я забыл». Поэтому, если такое незначительное действие, как ходьбу, вы не можете выполнять осознанно, будет очень сложно превратить занятие любовью в сознательную медитацию.

Так что попробуйте сначала на простых вещах, простых действиях. Старайтесь быть сознательными, когда едите. Старайтесь быть сознательными, когда идете. Старайтесь быть сознательными, когда говорите, слушаете. Старайтесь быть сознательными во всем. Пусть это станет вашим постоянным внутренним напоминанием; пусть ваше тело и ум знают, что вы прикладываете усилия к тому, чтобы быть бдительными. Только тогда, в один день, случится свидетельствование в любви. И когда это случится, вас охватит экстаз — на вас снизойдет первый проблеск божественного.