Оранжевые медитации. Упражнения на концентрацию и дыхательные техники

Начните произносить бессмысленные звуки, к примеру «ла… ла… ла», и продолжайте, пока не станут появляться незнакомые словоподобные звуки. Эти звуки стремятся выйти из незнакомой части вашего мозга, которая была задействована во времена, когда вы были ребенком и еще не умели говорить. Говорите мягко и спокойно; не нужно ни плакать, ни кричать, ни смеяться.

Третья стадия: пятнадцать минут

Встаньте и продолжайте говорить, позволяя телу плавно двигаться в гармонии со звуками. Если тело расслаблено, тонкие энергии без всякого участия с вашей стороны создадут Латихан.

Четвертая стадия: пятнадцать минут

Лягте, будьте безмолвны и неподвижны.

Единственное, что следует помнить, — это что звуки и слова не должны принадлежать языку, который вы знаете. Если вы говорите по-английски, по-немецки и по-итальянски, тогда они не должны быть итальянскими, немецкими или английскими. Можно использовать любой другой язык, который вы не знаете, — тибетский, китайский, японский! Но если вы знаете японский, тогда он тоже не подойдет — тогда подойдет итальянский! Говорите на любом не известном вам языке. Вы будете в затруднении лишь несколько секунд в первый день: как говорить на незнакомом языке? Но на нем можно говорить, и, как только вы начнете, различные звуки, бессмысленные слова вытеснят сознание и позволят говорить бессознательному.

Когда говорит бессознательное, оно не знает ни одного языка. Это очень древний метод. Он пришел от Ветхого Завета. В те времена этот метод назывался глоссолалией, и в некоторых церквях Америки он используется до сих пор. Там это называется «говорить на языках». Это чудесный метод, один из тех, которые очень глубоко проникают в бессознательное.

Не делайте это лихорадочно, пусть это будет глубокая, успокаивающая энергия, убаюкивающая, напевная. Наслаждайтесь, раскачивайтесь; если хотите танцевать — танцуйте. Но это должно быть очень изящно, помните об этом. Это не катарсическая медитация.

Любовь

Медитация — это падение в сердце; а когда вы падаете в сердце, возникает любовь. Любовь всегда следует за медитацией, и так же верно обратное. Если вы начинаете любить, за любовью следует медитация. Они идут параллельно. Они единый вид энергии, они не разделены. Начните медитировать, и вы станете величайшим любящим; вокруг вас будет струиться великая любовь, вы будете переполнены любовью. Или начните любить, и вы обнаружите качество сознания, которое зовут медитацией, — когда все мысли исчезают, когда думанье больше не застилает ваше существо, когда пелена сна, окружавшая вас, спадает — наступило утро, вы пробудились, вы стали буддой.

 Существуют два пути раскрытия: один — это медитация, когда вы ищете глубину без другого. Другой — это любовь, когда вы ищете глубину вместе с другим.

Иллюзорная любовь исчезнет…

Когда вы совершаете внутреннее паломничество, все энергии, движущиеся вовне, обращаются внутрь, и внезапно вы обнаруживаете, что одиноки, как остров. Возникает сложность, потому что в действительности вы не заинтересованы быть в отношениях. Вы больше заинтересованы быть самим собой, а все отношения похожи на зависимость, на путы. Но это временная фаза; не делайте ее своим неизменным принципом. Рано или поздно, когда вы вновь укоренитесь внутри, вас начнет переполнять энергия, и вы вновь захотите вступить в отношения.

Поэтому поначалу, когда ум становится медитативным, любовь кажется путами. И в каком-то смысле это верно, потому что разум, который не является медитативным, не может по-настоящему любить. Такая любовь фальшива, иллюзорна; это скорее влюбленность, нежели любовь. Но пока вы не познаете настоящее, вам не с чем сравнивать; поэтому, когда медитация начинается, иллюзорная любовь постепенно рассеивается, исчезает. Не впадайте в уныние — это первое. И второе — не превращайте это в свой постоянный принцип. Вот две возможных опасности.

Если вы впадаете в уныние из-за того, что ваша любовная жизнь исчезает, и цепляетесь за нее, это станет препятствием в вашем внутреннем путешествии. Примите это — теперь энергия ищет новый путь, и в течение нескольких дней она не будет доступна для внешних движений, для активности.

Если человек творчества начинает медитировать, все его творчество на какое-то время исчезает. Если вы художник, внезапно вы обнаружите, что перестали рисовать. Вы можете продолжать писать, но постепенно у вас будет все меньше и меньше энергии и энтузиазма. Если вы поэт, вы перестанете писать стихи. Если вы были влюблены, то энергия просто исчезнет. Если вы пытаетесь заставить себя продолжать эти отношения, стать прежним, это принуждение может быть очень опасным. Тогда вы будете делать противоречивые действия: с одной стороны — пытаться войти вовнутрь, с другой — выйти наружу.