Основы мягкого цигун

Инь–связывающий меридиан — Иньвэй май связан с Инь–меридианами: Почек, Селезенки и Печени. С переднесрединным меридианом Действия он пересекается в двух точках.

1) Цзиньмэнь;

2) Янцзяо;

3) Цзяньцзин;

4) Фэнфу;

5) Чжубинь;

6) Чунмэнь;

7) Тяньту;

8) Ляньцюань.

Значительную роль в регуляции потоков энергии Ци в человеческом теле играют области именуемые «Киноварными полями» (Даньтянь). Именно в них сосредотачивается значительное количество энергии. В Цигун рассматриваются три такие области. Верхний Даньтянь находится в трёх цунях от точки Иньтан в глубине черепной коробки (рис. 19, 20). Её также называют «Серединным небом» и «Обителью изначального духа». Сосредоточение на этой области может способствовать вскрытию резервных возможностей человека и просветлению. Центр Среднего Даньтяня находится вместе горизонтальной проекции точки Таньчжун, расположенной на грудной кости, в глубь туловища, на расстоянии трёх цуней от поверхности тела (рис. 19, 20). Точку Таньчжун иногда называют «Морем Ци четырех морей» и «местом сосредоточением главной Ци». Согласно Даосскому учению здесь осуществляется «Выплавление» для превращения Ци в Дух—Шэнь. Нижний Даньтянь расположен на уровне точки Цихай на три цуня вглубь тела (рис. 19, 20). Эта зона является сосредоточением «Подвижной Ци» и местом хранения «Прежденебесной» и «Посленебесной» Ци. Считается, что сосредоточение на этой области заставляет «Семя — Цзинь», Ци и «Дух—Шэнь» сконцентрироваться в ней для того, чтобы в процессе «выплавления» «Семя—Цзинь» превратилось в Ци.

Некоторой альтернативой трем Даньтяням, служат три точки, называемые «Заставами». В них протекание энергии происходит с некоторым затруднением и соответственно для того, чтобы избежать застаивания Ци, необходимо уделять им особое внимание. Все три заставы расположены на заднесрединном меридиане

и локализуются в следующих точках: Чанцян, Линтай и Наоху (рис.21).

Чанцян (Рост силы) — нижняя «Застава», расположена на середине расстояния между верхушкой копчика и анусом. Так как энергия Ци начинает двигатся по позвоночнику из копчика, между ним и нижним Даньтянем существует тесная взаимосвязь. Если по каким–либо причинам копчиковый центр закрыт, то потоки энергии будут блокироваться.

Линтай (Терраса Духа) — средняя «Застава», расположена между остистыми отростками 6‑го и 7‑го грудных позвонков. Данный энергетический центр создает своеобразную энергетическую оболочку, защищающую центры сердца и темени. Иногда эта точка играет роль дополнительного «Насоса», направляющего энергию к высшим центрам.

Наоху (Дверь в мозгу) — верхняя «Застава», расположена на средней линии головы, на верхнем крае затылочного бугра. В энергетической структуре человеческого организма эта точка считается местом, где протеакние энергии особенно затруднено.

Основные точки, используемые в Цигун

Занимающимся Цигун, на начальных этапах тяжело сразу запомнить расположение основных меридианов с локализацией всех акупунктурных точек. Поэтому, для облегчения процесса запоминания и усвоения изложенного в книге материала, выделим наиболее значимые и часто употребляемые в Цигун ключевые точки акупунктуры.

1. Шэньцюэ (Место Духа)

пупочный центр (рис.1).

Расположение: в центре пупка.

Топография: точка соответствует центру пупка, где распределены поверхностная эпигастральная артерия и передние кожные ветви межреберного нерва.

Область пупка является нашей первой связью с внешним миром. В течении всего периода внутриутробного развития кислород, кровь и все питательные вещества поступают в организм именно по этому пути. В результате пупочный центр приобретает особую чувствительность, которая на долго сохраняется после перерезания пуповины.

Пупок является физическим центром тела и относится к первоэлементу «Земля». Наш центр тела является центром тяжести — местом, откуда можно эффективнее всего осуществлять координацию движений.

Кроме того пупок играет роль парадной двери «Котла» или нижнего Даньтянь, служащего местом, где собираются, смешиваются и «варятся» различные энергии тела, ума и духа для достижения духовной трансформации.

2. Цихай (Море энергии)

нижний Даньтянь (рис.2).

Расположение: на средней линии живота, ниже пупка на 1,5 цуня (примерно 4 см.). Топография: в этой области распределены поверхностная эпигастральная нижняя артерия, передние кожные ветви межреберного нерва. Точку определяют в положении лежа на спине.