Основы мягкого цигун

Нижний Даньтянь — это место где хранится Изначальная Ци, также на зывают термином «Поле Киновари». Здесь Ци, получаемая из различных Цихай (Море энергии) источников перемешивается и преобразуется в жизненную силу. Область тела, где расположен нижний Даньтянь содержит множество больших лимфатических узлов, таких, как поясничный лимфатический узел, общий подвздошный узел и основной дренажный канал в нижней части живота. Увеличение количества Ци в этой области усиливает кровоток, движение лимфы и гормонов и избавляет сердце от лишней работы. Ежедневное накопление тепла Изначальной Ци позволяет сохранить и использовать эту энергию вместо того, чтобы дать ей уйти.

3. Цюйгу (Согнутая кость)

сексуальный центр (рис. З).

Расположение: на середине верхнего края лобкового симфиза.

Точку определяют в положении лежа на спине.

Топография: точка располагается между местом прикрепления обеих пирамидных мышц, где распределены поверхностная эпигастральная нижняя артерия, наружная срамная артерия и подвздошно–подчревный нерв.

Сексуальный центр включает предстательную железу, пенис и яички у мужчин и яичники, шейку матки и влагалище у женцин. Эти органы вносят свой вклад в энергию сексуального центра, который считается основным центром Изначальной Силы. Сексуальная энергия — это единственный вид энергии, который, если его сохранять, может постоянно увеличиваться. В Цигун сексуальную энергию преобразовывают в более тонкую духовную энергию.

4. Хуэйинь (Слияние Инь)

Врата жизни и смерти (рис.4).

Расположение: между наружными половыми органами и задним

проходом (между анальным отверстием и мошонкой у мужчин и

задней спайкой больших половых губ у женщин. Точку определяют

в положении лежа на спине с приподнятым тазом.

Топография: точка соответствует центру кавернозных тел, в этой области распределены внутренняя срамная артерия с срамной нерв. В Хуэйинь помещается энергетический насос, который толкает энергию Земли, жизненной силы и сексуальную энергию вверх по позвоночнику, усиливая течение Ци по Микроскопической орбите.

5. Чанцян (Рост силы)

нижняя Застава (Вэй–лю) (рис.5).

Расположение: на середине рассто яния между верхушкой копчика и ану сом. Точку определяют в положении лежа на животе.

Топография: в этой области распре делены артерия прямой кишки, отходящая от внутренней срамной артерии, нерв копчика и нижний прямой кишечный нерв, отходящий от срамного нерва.

Движение энергии вверх по позвоночному столбу начинается из копчика. Между копчиком и центром Изначальной Ци существует весьма тесная взаимосвязь. Слегка втянув мышцы анального отверстия и одновременно подтягивая заднюю часть ануса к копчику, вы тем самым устанавливаете контакт между энергией Земли и половой энергией. Через позвоночный столб эта энергия поступает к высшим энергетическим центрам.

Если копчиковый энергетический центр почему–то закрыт, эти энергетические потоки блокируются.

6. Минмэнь (Врата жизни)

центр Почек (рис.6).

Расположение: между остистыми отростаками 2‑го и 3‑го поясничных позвонков. Точку определяют в положении лежа на животе.

Топография: в этой области подкожно располагается надостисая связка, а глубже — межостистая связка, распределены задние ветви поясничных артерий и задние ветви поясничного сплетения.

Почки расположены по обе стороны позвоночника приблизительно на уровне пояса. Левая почка вырабатывает холодную Инь—Ци, правая почка производит горячую Ян—Ци. Совместная работа почек способствует равновесному состоянию энергетических потоков Ян и Инь внутри тела. Кроме того почки являются хранилищами основной энергетической субстанции, организма и половой энергии. Центр почек называется «Врата Жизни» потому, что он является центром врожденной Ци.

Раньше считалось, что врожденная Ци не может быть восстановлена (она начинает постепенно уменьшаться после полового созревания), однако современные мастера Цигун утверждают, что с помощью специальных упражнений можно вернуть утраченную энергию и укрепить почки.

7. Цзичжун (Высший узел)

центр надпочечников (рис.7).

Расположение: между остистыми отростками 11‑го и 12‑го грудных позвонков. Точку определяют в положении сидя со слегка наклоненной головой.

Топография: точка соответствует началу пояснично–спинной фасции. Подкожно располагается надостная связка, глубже — межостистая связка, где распределены задние ветви межреберных артерий и задние ветви нижних грудных нервов.