Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта

Во-первых, это реакции на коже. Причем они могут проявляться на холод, на солнце или на металл. А сама аллергия на металл может быть выборочная – на одни типы металлов она есть, а на другие – нет. Кроме того, мы можем реагировать кожей на продукты питания или окружающие нас предметы и явления.

Во-вторых, раздражение желудочно-кишечного тракта и проблемы с усвоением различных продуктов. Молока, точнее лактозы, глютена, яиц, цитрусовых, ягод или даже, например, красных ягод. Что само по себе странно выглядит. Почему вдруг тело решило защищаться от красных ягод? Проявляется такая реакция болезненными ощущениями в животе, неприятным общим состоянием и непереносимостью определенных продуктов.

В-третьих, реакция в виде слез, отеков, одышки, покраснения кожи и выделений из носа. Может появляться на какие-то частички, окружающие нас в воздухе: пыль, пыльцу, пух, шерсть животных или что-то еще.

Причины аллергии

Существует несколько основных векторов возникновения аллергии.

Основные векторы возникновения аллергии

1. Ошибочная ассоциация стресса и аллергена.

2. Так называемая врожденная аллергия, которая чаще всего вызвана стрессом во время беременности.

3. Аллергия, обусловленная тревогой и состоянием мамы.

4. Аллергия из-за внушения. Такое тоже бывает, и чаще всего это внушения, полученные от врачей или близких.

5. Вторичная выгода. Это, скорее, не причина появления аллергии, но то, что блокирует избавление от нее.

Рассмотрим эти векторы подробнее:

Классическая схема

Ошибочная ассоциация стресса и аллергена происходит, когда мы оказываемся под воздействием сильного стресса, а рядом находится какой-то аллерген. Организм может посчитать такое вещество причиной стресса и в будущем защищается от него.

Как это выглядит в жизни?

У человека аллергия на соленую рыбу. Причиной оказалось то, что в детстве на каком-то празднике он брал такую рыбу в руки, потом потер глаза и долго не мог найти воду, чтобы промыть их. Глаза и кожу сильно щипало, и в подсознании отложилось: «соленая рыба – очень опасная», от нее нужно защищаться.

Или другой пример. У девушки аллергия на весеннее цветение. Она началась на следующий год после сложного развода, который был весной. Причем спустя несколько лет она с легкостью об этом рассказывает и в целом не испытывает никаких стрессов, подобных тем, что были в период развода. У нее отношения с любящим мужчиной, все в порядке с финансами и работой и нет беспокойства за будущее

Но в тот момент ее подсознание сделало ошибочный вывод о том, что угнетенное состояние связано с появившейся пыльцой. Эта связка закрепилась и стала проявляться как аллергическая реакция.

Кстати, если говорить про аллергию на животных, то часто само животное может являться источником стресса. Одна из необычных историй, которые мне запомнились: ко мне обратилась девушка с аллергией на кошек, которая появилась недавно, когда знакомый отдал ей своего мейн-куна на время отпуска.

Вы уже знаете, что для появления покраснений и отеков имеет значение не только аллерген. Не только сам кот, его шерсть или слюна, но и какой-то эмоциональный стресс. Поэтому мы рассматривали, что значимого происходило в этот период.

Оказалось, что инцидент случился буквально в первый же день. В какой-то момент входная дверь оказалась открытой, и это заметили слишком поздно.

Поиски кота по всему дому, подъезду и даже двору результатов не принесли. Конечно, девушка расстроилась и не находила себе места. Винила себя за невнимательность и мысленно прокручивала, как будет рассказывать хозяину кота о его исчезновении. Особенно, учитывая ценность породистого кота.

К счастью, все обошлось! Оказалось, в новых для себя условиях кот забился в самый дальний угол и тоже сидел там и тихо переживал до позднего вечера.

Естественно, его появление разрядило обстановку, но стрессовая ситуация уже сделала свое дело.

Подсознание девушки связало кота и плохое самочувствие, как будто животное стало источником опасности.

Именно осознание пропажи кота стала отправной точкой для появления аллергической реакции.

Уже на следующее утро аллергия проявилась в виде ощутимого покраснения глаз, зуда в носу и отеков. А еще через некоторое время к этому добавилось и раздражение на коже.

После того, как мы разобрали в работе эту ситуацию и детские предпосылки к ней, из-за которых она так остро отреагировала, существенная часть симптомов прошла.