Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта

Вот ситуация, связанная как раз с этим: у мужчины в четверг заболел зуб, он записался к своему лечащему врачу. Но врач назначила прием аж на понедельник. Чтобы как-то прожить эти дни, мужчина стал закупать и пить в серьезных количествах обезболивающее.

А в выходные у него случился конфликт с женой, который закончился большим семейным скандалом. И все эти дни он пил кофе больше обычного. А чрезмерное количество обезболивающего привело к тому, что появились заметные прыщи.

С тех пор прошло уже много лет, и на момент нашего общения он был в разводе. Но стоило ему выпить чашечку кофе или встретиться с симпатичной ему девушкой, как буквально в тот же момент на коже шеи, лица и рук появлялись прыщи. Это происходило в течение десяти минут, и, если общение продолжалось, прыщи усиливались. Чтобы они прошли, требовалось несколько дней. Если он немедленно прекращал общение, то прыщи проходили почти так же быстро, как появлялись. Уже к вечеру от них не оставалось и следа. Дерматологи разводили руками и назначили гормональные кремы, которые не давали никакого эффекта. Настоящая причина оказалась в том, что в его восприятии реакция в виде прыщей на коже буквально «склеилась» с такими триггерами, как кофе и общение с красивой девушкой.

Никаких логических причин для такой реакции нет, но у подсознания, как мы уже выяснили, своя логика. Оно воспроизводит реакции, которые закрепились во время стрессового события.

Почему реагирует кожа?

Кожа очень интересный орган. И она, как ничто другое, реагирует на все, что происходит вокруг. Мы краснеем, бледнеем, чувствуем кожей холод, мурашки, жар и так далее. Между прочим, кожа и нервная система формируются из одной группы клеток.

Именно в этом главная причина такого большого количества разных высыпаний, раздражений и дерматитов, которые появляются после стрессов.

Но, кроме того, кожа – это своего рода граница нашего тела, отделяющая человека от мира. Поэтому причины проблем с кожей очень часто связаны с вопросами взаимодействия с другими людьми.

Расставания, переезды, конфликты, разводы, смерть близких регулярно бывают в анамнезе у экземы и различных дерматитов.

Все эти ситуации объединяет то, что в них человеку в буквальном смысле не хватает какого-то желаемого контакта с близкими – прикосновений или объятий. Или наоборот – хочется избежать неприятного взаимодействия. Оттолкнуть, держаться подальше или ударить.

Есть одна подсказка, которая часто работает: если высыпания располагаются на внутренних поверхностях – сгибы локтей, коленей, грудь, живот, предплечья, внутренняя сторона бедер, – речь идет о каком-то расставании и утрате контакта. Если поражены внешние поверхности – колени, локти, спина, – причины этого в каком-то конфликте. Это части тела, которыми мы защищаемся, выставляя их наружу.

Важно

Один из способов, которые помогут понять причины и первоисточник проблем с кожей: сядьте в спокойной обстановке и сфокусируйте внимание на том, как вы ощущаете свою кожу и область раздражения. Осознайте, что это лишь какой-то сигнал, который тело посылает вам, и у этого сигнала есть первоисточник. Есть что-то внутри тела, что отправляет этот сигнал на кожу. Как бы это ни звучало странно, почувствуйте этот сигнал и найдите место в теле, откуда он идет. Это может быть живот, грудь, горло или голова. Позвольте приходить всем образам и ассоциациям, связанным с этим ощущением.

Наше подсознание и память работают ассоциативно, поэтому есть много шансов, что даже самостоятельно у вас получится выявить неочевидные причины кожных высыпаний.

Псориаз и дерматиты

Приведу несколько примеров.

У девочки стресс из-за смерти бабушки. Бабушка часто играла с ней и гладила ее по голове. В том месте, которое гладила бабушка, появляется себорейный дерматит.

Или женщина разводится с мужем и, думая о будущем, трет и расчесывает себе руки. Спустя некоторое время стресс проходит, и она больше не трогает руки, но на руках появляется экзема.