Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта

А когда несколько лет назад я ходил со старшей дочкой к стоматологу в детскую клинику, никаких криков не было. Осмотр проходит в интересном формате. Стоматолог заранее предупреждает, что он будет делать, и все проходит для ребенка как игра.

Еще один фактор, относящийся к пониманию феномена боли: мы можем терпеть ее, когда понимаем – зачем, когда есть какая-то цель. Например, девушка в кресле у косметолога ожидает каких-то изменений во внешности. Мужчина в тренажерном зале считает, что боль – признак прогресса, спортсмен на соревнованиях стремится к победе и игнорирует боль.

Однако событие проходит, и боль дает о себе знать. А самое неприятное в том, что зачастую даже после восстановления, она может сопровождать человека и долгие годы после. Без каких-либо видимых физических причин.

Мы уже говорили выше о болях после аварий или каких-то физических травм. В опасный для жизни момент тело рефлекторно сжимается. Таким образом, с помощью напряжения мышц, организм пытается повысить шансы на выживание, сохранить внутренние органы, придать телу больше стабильности.

А коварство в том, что в момент потрясения или аварии этот механизм работает в одностороннем порядке. Нужно напрячься – напрягся, а вот расслабиться – уже нет. Напряжение накапливается, и массаж, баня и другие мероприятия, снимающие тонус мышц, помогают лишь на время.

Я много раз работал с подобными болями.

Например, была девушка, которая занимается танцами на пилоне. Она жаловалась на страх сорваться с пилона (шеста) во время соревнований. Первое, о чем я ее спросил, – был ли такой опыт, чтобы она сорвалась или соскользнула с шеста во время выступлений или тренировки. Естественно, страх сковывает движения, отвлекает на себя ресурсы и мешает. В данном случае к самой тревоге добавляется еще и конкретное ожидание соскользнуть и упасть.

Она сказала, что во время тренировок и выступлений никогда не падала. Но в процессе работы мы нашли событие, ставшее причиной страха: еще пятилетней девочкой она поскользнулась на льду и ударилась затылком.

Этот случай примечателен тем, что ее подсознание промаркировало скольжение как нечто опасное. И теперь элементы в танце, связанные со скольжением, возвращают ее тело именно в ту ситуацию. Но и это еще не все. После нашей работы ее перестали беспокоить головные боли. Они были в ее жизни «сколько себя помню» и давали о себе знать в среднем раз в неделю. То есть тот случай с падением на льду записался в виде страха перед скольжением и головных болей.

Итог: она выступила собранно и гораздо выше ожиданий. А бонусом наладилось и самочувствие.

В другом случае человек спустя долгие годы после аварии испытывал боли в области спины. Для того чтобы их уменьшить и быть работоспособным, в среднем раз в неделю он посещал массажиста.

Но каждый раз после массажа происходил откат к прежнему состоянию. Дело в том, что его подсознание и тело сохраняли тот шаблон напряжения, отметив его как нечто необходимое. И любая попытка расслабить тело извне имела только краткосрочный результат.

Вспомнив и перепрожив с помощью специальных техник момент аварии, он освободился от этих болей.

Показательно, что подобные ситуации обретают накопительный эффект и с возрастом все больше дают о себе знать.

«Это возраст, что вы хотите?»

Кстати, многие почему-то считают, что боли, которые приходят с возрастом или после инцидентов, связанных с авариями, это норма. На самом деле это не так. Скажу больше: общаясь с множеством клиентов, я вижу определенную закономерность касаемо возраста. Если вы видите себя в возрасте немощным и больным, то так оно и будет. Наше представление о будущем становится своего рода пророчеством, которое сбывается. Гораздо лучше, если вы ощущаете, что будете оставаться энергичными и полными сил.

Часто в практике приходится сталкиваться с болью неясной этиологии, когда с точки зрения обследований все хорошо, но боль есть. Я за то, чтобы проводить обследования комплексно. Если вы идете к неврологу, то надо сходить и к хорошему остеопату, например, чтобы рассмотреть все возможные причины.

В моей практике был случай: женщина жаловалась на боль в правом боку. Что-то похожее на невралгию, но непонятное. Врачи ставили и язвенный колит, и удалили желчный пузырь, найдя в нем полипы. И даже сделали еще одну операцию, чтобы проверить и подтвердить одну из своих гипотез, которая не подтвердилась. И к этим болям из-за стрессов добавились боли после операции.

Мы работали с целым комплексом причин – накопившихся источников тревоги и стресса. Страх за здоровье близких, страх за внука, попавшего в сложную ситуацию, страх за будущее из-за потерянного бизнеса, страх осуждения, так как она жила в маленьком городке.